Von den Machern des Cute-Aber-Psycho-Podcasts 107 Werkzeuge zum Sofortanwenden: Von der Bewältigung von Angst und Panik, dem Durchbrechen des endlosen Gedankenkarussells, bis hin zur Stärkung Deines Selbstwertes und deiner Selbstliebe. Lerne, positiv zu kommunizieren, toxische Beziehungen zu erkennen und zu verändern, Stress zu bewältigen und deine Resilienz zu stärken. Mit praktischen Übungen zur Steigerung Deiner Produktivität und zur Zielerreichung wirst du in die Lage versetzt, deine Ziele zu verwirklichen. Entwickle ein neues Selbstbewusstsein, hinterfrage einschränkende Glaubenssätze, und lerne Beziehungen auf eine gesunde und erfüllende Weise zu gestalten. Mit Anleitungen zum Aufbau eines gesunden Optimismus und Techniken zur emotionalen Heilung wird dieses Workbook zu deinem persönlichen Coach für ein erfüllteres und glücklicheres Leben. Praxis, Praxis, Praxis... Das interaktive Format ermöglicht es dir, das Gelernte sofort in die Praxis umzusetzen und so deine Fortschritte in Echtzeit zu sehen. Durch die Bearbeitung der Übungen erhältst du tiefe Einblicke in deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen. Egal ob Ängste, Stress oder zwischenmenschliche Beziehungen: erkenne, in welchen Bereichen deines Lebens du dich verbessern möchtest und verwende die effektivsten Tools, die sich für das jeweilige Problem am besten eignen. Mehr Erfolg in allen Lebensbereichen Durch das Kultivieren positiver Gedankenmuster förderst du jedoch nicht nur dein emotionales Glücksempfinden: Faktoren wie Stressempfindung, Verhaltensmuster und Schlafqualität haben einen entscheidenden Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit. Zudem hilft uns psychologische Arbeit dabei, unsere romantischen und freundschaftlichen Beziehungen zu verbessern, indem es uns Techniken zur positiven Kommunikation und zur Gestaltung erfüllender Beziehungen bietet. Schließlich unterstützt es auch deinen Erfolg im Beruf und im Leben, indem es dir praktische Werkzeuge zur Produktivitätssteigerung und Zielerreichung liefert, wodurch du deine Ambitionen verwirklichen kannst. Das Expertinnen-Duo: Cute aber Psycho, bestehend aus den klinischen Psychologinnen Lisa Irani und Anna Eckert, hat sich mit über 89.000 Followern auf TikTok und mehr als 90.000 Zuhörern in ihrem Podcast einen Namen gemacht. Sie sind dafür bekannt, komplexe Themen auf verständliche und anschauliche Weise zu präsentieren und dabei auf ihre fachliche Expertise zurückzugreifen. Gemeinsam geben die zwei Autorinnen in diesem Arbeitsbuch verhaltenstherapeutische Tools an die Hand, die langfristig zu einer verbesserte Kommunikation in zwischenmenschlichen Beziehungen, zur Reduktion von Ängsten, dem Durchbrechen von Grübelschleifen, sowie einer realistischen Zielsetzung und Selbstreflexion führen können. Durch ihre einzigartigen Fähigkeiten und ihren großen Einfluss in den sozialen Medien sind die beiden Psychologinnen eine treibende Kraft in der Welt der Psychologie und gefragte Expertinnen aus Film und Fernsehen.
✔ Autor(s): M.Sc.-Psych. Anna Eckert,M.Sc.-Psych. Lisa Irani
✔ Titel: 107 Quick Tools der Positiven Psychologie: Dein Arbeitsbuch für ein angstfreies, sorgloses und glückliches Leben.
✔ Bewertung : 4.6 von 5 basierend auf (40 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3982435765
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen 107 Quick Tools der Positiven Psychologie von M.Sc.-Psych. Anna Eckert
Adelajda Barthe
Ein packender Krimi, der die dunklen Geheimnisse einer Kleinstadt enthüllt. Die cleveren Plots und die überraschenden Wendungen machen das Buch zu einem Pageturner. Der Ermittler ist charismatisch und seine Methoden faszinierend. Jede Seite ist voller Spannung und unvorhersehbarer Ereignisse. Ideal für Krimifans und Thriller-Liebhaber. Ein Buch, das man in einem Rutsch durchlesen möchte. Ein fesselndes Lesevergnügen.
Willabella Stoltman
Ein bewegender Roman über die Suche nach Identität und Zugehörigkeit. Die tiefgründigen Charaktere und die emotionale Erzählweise machen das Buch zu einer fesselnden Lektüre. Jede Seite enthüllt neue Erkenntnisse über das Leben und die menschliche Natur. Eine Geschichte, die zeigt, dass die Suche nach dem eigenen Platz in der Welt oft schwierig, aber lohnend ist. Ideal für Leser, die nach bedeutungsvollen und inspirierenden Geschichten suchen. Ein Buch, das zum Nachdenken anregt. Ein beeindruckendes literarisches Werk.
Nora Gerberich
Ein berührender Roman über die Kraft der Freundschaft und den Mut, neue Wege zu gehen. Die lebendigen Charaktere und die einfühlsame Erzählweise machen die Geschichte zu einer tief bewegenden Lektüre. Jede Seite ist voller Emotionen und überraschender Wendungen. Eine Geschichte, die zeigt, dass wahre Freundschaft alle Hindernisse überwinden kann. Ideal für Leser, die emotionale und inspirierende Geschichten schätzen. Ein Buch, das das Herz erwärmt und lange nach dem Lesen nachklingt. Ein beeindruckendes literarisches Werk.
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