Dieses Buch enthält alles, was Du zum Thema „Abnehmen in den Wechseljahren“ wissen musst. Wer sich in der Prämenopause, Menopause oder Postmenopause befindet und nicht in der Lage ist abzunehmen, für den ist dieser Ratgeber die erste Wahl. Mit zunehmendem Alter einer Frau kommt es zu erheblichen Veränderungen des Stoffwechsels. Dieses Buch vermittelt dir alles, was Du über den Stoffwechsel in den Wechseljahren wissen musst und wie Du die Figur deiner Jugend wiedererlangen kannst.Glücklicherweise können einfache Änderungen des Lebensstils, die sich vor allem durch Bewegung und Ernährung ergeben, zu einer nachhaltigen und gesunden Entwicklung beitragen. Die mit Abstand wichtigste Waffe im Kampf gegen den Fettzuwachs ist die Ernährung. Das bedeutet, dass die Kalorienzufuhr reduziert werden muss, ohne dass ein hormonelles Ungleichgewicht entsteht. Was Du lernen wirst:Den normalen weiblichen Menstruationszyklus und wie er sich auf die Gewichtszunahme und -abnahme auswirkt.Den einzigartigen hormonellen Zustand der Wechseljahre, der die Fettansammlung um den Bauch herum verursacht und wie sie gestoppt werden kann.Mehr noch: Du lernst, wie Du deinen einzigartigen Stoffwechsel entschlüsseln und verstehen kannst, um deinen Bedürfnissen gerecht zu werden.Wer sich mit den Grundprinzipen der hormonellen Regulation beschäftigt, hat die Möglichkeit, den Fettabbau gezielt zu beeinflussen.Warum die üblichen Ernährungs- und Bewegungspraktiken, also weniger zu essen und mehr zu trainieren, die Situation verschlimmern.Der aktuelle Trend geht dahin, dass Frauen ein aerobes Training aufnehmen und sich für eine kalorienarme, vegetarische Ernährung entscheiden. Alle diese Entscheidungen sind unzureichend und es ist selten möglich, die zugrunde liegenden hormonellen Probleme umzukehren.Wie Du Hormone natürlich regulieren und die Östrogen-Dominanz ausgleichen kannst.Die meisten Frauen und viele Gesundheitscoaches sind sich der Probleme der Östrogen-Dominanz nicht bewusst. Die Beziehung zwischen diesen Hormonen bestimmt die gesundheitlichen Auswirkungen und den Fettabbau.Entgegen der landläufigen Meinung kann der Ausgleich ohne Hormonersatztherapie und in einer Weise geschehen, die sämtliche Ängste alternder Frauen in Bezug auf Osteoporose und Krebserkrankungen berücksichtigt.Ein Trainingsplan für die Hormon-Balance Ein Trainingsplan für Frauen, die Stress abbauen, Bauchfett verbrennen, ihren Körper straffen, Knochen aufbauen, ihre Stimmung verbessern, ihre Kraft steigern, ihr Selbstwertgefühl stärken und ihre Anfälligkeit für Krankheiten bis ins hohe Alter reduzieren möchten.Und vieles mehr!
✔ Autor(s): Alina Koch
✔ Titel: Abnehmen in den Wechseljahren: Hormone natürlich regulieren, Stoffwechsel ankurbeln und Bauchfett verbrennen. Abnehmen für Frauen ab 40 inkl Trainingsplan für die Hormon-Balance (Abnehmen ab 40)
✔ Bewertung : 4.1 von 5 basierend auf (270 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 1717907946
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Abnehmen in den Wechseljahren von Alina Koch
Magnhilde Damrau
Ein tiefgründiger Roman über Liebe und Verlust. Die emotionale Erzählweise und die authentischen Charaktere lassen den Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jede Seite enthüllt neue Facetten des Lebens und der menschlichen Gefühle. Eine Geschichte, die zum Nachdenken anregt und das Herz berührt. Ideal für Leser, die emotionale und berührende Geschichten lieben. Ein Buch, das lange nach dem Lesen nachklingt. Ein echtes Meisterwerk der Literatur.
Anneli Dorman
Ein fesselnder Spionageroman, der in die Welt der Geheimdienste eintaucht. Die clevere Handlung und die überraschenden Wendungen halten den Leser in Atem. Der Protagonist ist charismatisch und seine Abenteuer sind spannend. Jede Seite ist voller Spannung und unvorhersehbarer Ereignisse. Eine packende Lektüre, die das Genre perfekt einfängt. Ideal für Fans von Spionage- und Agentengeschichten. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann.
Berlin Zeise
Ein spannender Abenteuerroman über eine gefährliche Expedition in unbekanntes Terrain. Die lebhaften Beschreibungen und die packende Handlung ziehen den Leser in den Bann. Jede Seite ist voller Überraschungen und gefährlicher Herausforderungen. Die mutigen Charaktere und ihre aufregenden Erlebnisse machen die Geschichte lebendig. Ideal für Fans von Abenteuergeschichten. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen möchte. Ein mitreißendes und aufregendes Leseerlebnis.
Verwandte Bücher Abnehmen in den Wechseljahren: Hormone natürlich regulieren, Stoffwechsel ankurbeln und Bauchfett verbrennen. Abnehmen für Frauen ab 40 inkl Trainingsplan für die Hormon-Balance (Abnehmen ab 40)
Hat Benny Glück?: A1 Roman mit Übungen – für Jugendliche und Erwachsene, Deutsch lesen und lernen, Hämorrhoiden Ernährungsratgeber: Natürliche Gesundheit von innen, Weihnachtshaus, Neurozentriertes Training: So trainierst du Gleichgewicht und Stabilität, Das möge Gott verhüten: Warum ich keine Nonne mehr sein kann, Die Eule, die gern aus dem Wasserhahn trank: Mein Leben mit Mumble, Eis selber machen: 101 Eis- Rezepte mit und ohne Eismaschine. Italienische Eisrezepte, veganes Eis, Eis am Stiel, Eis speziell für Kinder und auch kalorienarmes Low Carb Eis., Die Kälte der Mur: Historischer Kriminalroman, stern Crime – Wahre Verbrechen: Ausgabe Nr. 37 (03/2021), Spectrum: Thriller,