Die gesamte Gesundheits- und Fitnesswelt scheint einen wesentlichen Punkt vermissen zu lassen: Kalorien steuern den Stoffwechsel nicht, Hormone schon! Und wenn es um Hormone geht, spielt das Stresshormon Cortisol eine entscheidende Rolle. Die Kalorienbilanz ist wichtig beim Abnehmen, entscheidend aber ist, dass Kalorien nicht deinen Stoffwechsel beeinflussen.Cortisol hat einen sehr schlechten Ruf und es ist wahr, dass Du durch chronischen Stress bzw. dauerhaft erhöhtem Cortisol-Spiegel krank werden kannst. Schlafstörungen, Störungen des Stoffwechsels und des Hormonhaushalts sind die Folge und Übergewicht kann entstehen.Je nach Umstand kann Cortisol dein Freund oder dein Feind sein. Cortisol, ungeachtet seines schlechten Rufes, ist für eine optimale Gesundheit erforderlich und verbrennt unter günstigen Bedingungen Fett. Ein chronisch erhöhtes oder kontinuierlich unterdrücktes Cortisol kann schädlich sein. Der Schlüssel ist die Balance. So ist Cortisol wirklich nicht ein fettspeicherndes „Bauchfett-Hormon“, wie man es dir beigebracht hat.Was du in diesem Buch lernen wirst:Die Schlüsselfaktoren beim Abnehmen und Fett verbrennen: Ein gesunder Cortisol-Spiegel und ein hormonelles GleichgewichtLife Hacks: Lebensregeln, die Cortisol senken und das hormonelle Gleichgewicht wiederherstellen - Stress abbauen, besser schlafen, Vitalität und Energie erhöhenDie Top Cortisol Life Hacks: Durch gezielte Ernährungsstrategien und Sport vom Cortisol-Anstieg profitieren, den Fettstoffwechsel ankurbeln, fett verbrennen und extrem schnell abnehmenWarum eine Low Carb Diät schwerwiegende Auswirkungen - wenn sie falsch eingesetzt wird - auf dein hormonelles Gleichgewicht haben kann und wie Du dem entgegenwirken kannstWarum Insulin und Cortisol zusammen mit einer kalorienreichen Ernährung die eigentliche Ursache für Bauchfett sind und welche Ernährungsstrategien Du hierbei beachten musstWarum kurze, intensive Sporteinheiten, vor allem Krafttraining so wichtig sind für einen positiven Effekt des Cortisol-Anstiegs und wie Du durch Nährstoff-Timing und -Auswahl deinen Fettstoffwechsel beschleunigen und Muskeln aufbauen kannstUnd vieles mehr…
✔ Autor(s): John Costello
✔ Titel: Abnehmen mit Cortisol: Cortisol Life Hacks: Fettstoffwechsel ankurbeln, Fett verbrennen und schnell abnehmen
✔ Bewertung : 4.4 von 5 basierend auf (75 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 1980810605
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Abnehmen mit Cortisol von John Costello
Linn Zoellner
Ein magischer Realismus-Roman, der die Grenzen zwischen Realität und Fantasie verwischt. Die poetische Schreibweise und die mystischen Elemente ziehen den Leser in eine verzauberte Welt. Jede Seite ist voller Wunder und überraschender Ereignisse. Eine Geschichte, die die Fantasie beflügelt und zum Träumen einlädt. Ideal für Fans von magischem Realismus. Ein Buch, das die eigene Vorstellungskraft herausfordert. Ein unvergessliches Leseerlebnis, das lange nachklingt.
Bernaetta Aupperle
Ein bewegender Roman über die Suche nach Identität und Zugehörigkeit. Die tiefgründigen Charaktere und die emotionale Erzählweise machen das Buch zu einer fesselnden Lektüre. Jede Seite enthüllt neue Erkenntnisse über das Leben und die menschliche Natur. Eine Geschichte, die zeigt, dass die Suche nach dem eigenen Platz in der Welt oft schwierig, aber lohnend ist. Ideal für Leser, die nach bedeutungsvollen und inspirierenden Geschichten suchen. Ein Buch, das zum Nachdenken anregt. Ein beeindruckendes literarisches Werk.
Willda Stiehl
Ein inspirierender Bericht über eine beeindruckende Lebensgeschichte. Die ehrliche und bewegende Erzählweise lässt den Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jede Herausforderung und jeder Erfolg sind realistisch und authentisch dargestellt. Eine motivierende Lektüre, die zeigt, dass alles möglich ist, wenn man an sich glaubt. Ideal für alle, die nach Inspiration und Hoffnung suchen. Ein Buch, das Mut und Zuversicht gibt. Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllten Leben.
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