Dieses Buch zu lesen, hilft dir✓ deine Gefühle zu fühlen, ohne sie zu bekämpfen oder zu vermeiden✓ Reaktionen zu unterbrechen, die dir nicht guttun✓ der Mensch zu sein, der du wirklich bist✓ etwas für dich selbst zu tun und nicht nur auf eine Therapie zu hoffenDu erfährst in diesem Buch, was Menschen, die ohne Stress, Burnout und Erschöpfung leben, anders machen. Sie setzen auf★ Achtsamkeit für Gefühle★ Meditation★ inneres Erforschen.Die damit verbundenen Haltungen fördern die Lebensqualität und ein Gefühl von unbedingtem Glück, das nicht an die Umstände gebunden ist. Du erhältst mit diesem Buch einen Leitfaden mit vielen Hinweisen zum persönlichen Wachstum und zum Umgang mit der eigenen inneren Welt. Mit einer achtsamen Haltung gegenüber deinen Gefühlen wirst du stets mit deiner eigenen inneren Quelle von Zufriedenheit verbunden sein. Bei Krisen und Übergängen in deinem Leben wirst du wissen, wie du dein inneres Team von Persönlichkeitsanteilen führen kannst. Das Buch enthält Übungen für die Begegnung zu zweit. Die Fragen laden dazu ein, den Gefühlen Aufmerksamkeit zu schenken. Sie wollen eine Kultur der Begegnung fördern, die sich Zeit lässt zum Zuhören und Sprechen aus der eigenen Erfahrung heraus. So wird es möglich, ganz der Mensch zu sein, der du bist, ohne Dramen, Selbstabwertung und Erschöpfung. ★ Meditationführt in eine offene Haltung und erlaubt allen Gefühlen und Gedanken so zu sein, wie sie sind. Im Innenraum der Seele wird es offen und weit, auch für unangenehme oder schmerzliche Gefühle und belastende Gedanken.★ Inneres Erforschenwendet sich der gegenwärtigen Erfahrung zu, statt sie zu bekämpfen oder vor ihr zu fliehen. Unbewusste oder verbannte Teile der Seele dürfen sich zeigen. Während Meditation eine individuelle Praxis ist, geschieht das Erforschen in der Begegnung in Gruppen und zu zweit.★ Gefühle spielen dabei eine zentrale Rolle. Sie helfen bei der inneren Orientierung und geben dem Leben Farbe.Das Buch bietet eine Einführung in die Haltung und die tägliche Praxis einer Spiritualität, die tiefer mit dem Leben verbindet, so wie es ist. Es enthält viele praktische Hinweise, Anleitungen und Ressourcen, die dabei unterstützen.Der Autor ist als Pfarrer, Coach und spiritueller Begleiter seit über 35 Jahren in der persönlichen Begleitung von Menschen tätig. Er stellt mit diesem Buch seine gesammelten Erfahrungen aus der Arbeit mit Menschen zur Verfügung.Dabei schöpft der Autor aus verschiedenen Quellen. Dazu gehört die kontemplative Mystik des Christentums, buddhistisch inspirierte Einsichtsmeditation und moderne transpersonale Psychologie.Am Ende des Buches bekommen die Leserinnen und Leser eine Einladung zum persönlichen Gespräch. Mehr Informationen über den Autor und seine Arbeit finden sich auf der Webseite: www.mbsr-coaching-tuebingen.de
✔ Autor(s): Michael Seibt
✔ Titel: Achtsamkeit für Gefühle: Mit Meditation und innerem Erforschen Stress abbauen, das innere Team führen und sein, wer du bist
✔ Bewertung : 4.3 von 5 basierend auf (34 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B08KQB6FQL
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Achtsamkeit für Gefühle von Michael Seibt
Theodora Lindenmuth
Ein faszinierender Historienroman, der in eine längst vergangene Ära entführt. Die detailreichen Beschreibungen und die lebendigen Charaktere machen die Geschichte lebendig. Jede Seite enthüllt faszinierende Einblicke in historische Ereignisse und Personen. Die Handlung ist sowohl lehrreich als auch unterhaltsam. Perfekt für Geschichtsliebhaber und Abenteurer. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen möchte. Ein episches Leseerlebnis.
Hildegarde Hesterberg
Ein tief bewegendes Drama über Liebe und Verlust. Die emotionale Schreibweise und die realistischen Charaktere lassen die Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jedes Kapitel ist voller Gefühle und Überraschungen. Eine herzerwärmende und zugleich traurige Lektüre. Eine Geschichte, die lange nach dem Lesen nachklingt. Ideal für Leser, die emotionale und berührende Geschichten schätzen. Ein Buch, das zum Nachdenken anregt.
Charlsie Kerner
Ein spannender Abenteuerroman über eine gefährliche Expedition in unbekanntes Terrain. Die lebhaften Beschreibungen und die packende Handlung ziehen den Leser in den Bann. Jede Seite ist voller Überraschungen und gefährlicher Herausforderungen. Die mutigen Charaktere und ihre aufregenden Erlebnisse machen die Geschichte lebendig. Ideal für Fans von Abenteuergeschichten. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen möchte. Ein mitreißendes und aufregendes Leseerlebnis.
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