Wie Sie mit nur 7 Minuten am Tag, die Ruhe in Person werden und ihr Leben voll und ganz auskosten... Im Hier und Jetzt zu leben, fällt den meisten Menschen besonders zur heutigen Zeit schwer. Man macht sich ständig Sorgen um die Zukunft oder bedauert vergangene Ereignisse. Durch Achtsamkeit werden Sie lernen, das ständige Gedankenkarussell zu stoppen, ihre Gefühle zu kontrollieren und zu eiserner innerer Ruhe zu finden. Sie werden jeden Moment in ihrem Leben voll und ganz auskosten und all die schönen Dinge in ihrem Leben erkennen und wertschätzen. Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden wird durch die Decke gehen. Dafür müssen Sie nicht gleich ihr ganzes Leben ändern. 7 Minuten pro Tag reichen schon aus, um die immensen Vorteile zu spüren. In diesem praxisnahen Ratgeber zeigt Ihnen Akio Fischer, wie Sie ohne großen Zeitaufwand mit simplen Übungen und Methoden der Hektik des Alltags entkommen, Stress dem Erdboden gleichmachen, sich selbst und ihre Gefühle besser kennenlernen und dadurch ein erfülltes und glückliches Leben führen.„Achtsamkeit ist ein unglaubliches Werkzeug, um Menschen zu helfen, ihre Emotionen zu verstehen, zu tolerieren und mit ihnen auf gesunde Weise umzugehen. Sie hilft uns, unsere gewohnten Reaktionen zu verändern, indem wir innehalten und wählen, wie wir handeln.Wir erkennen die Gedanken, die wir haben. Dadurch lernen wir, wie unser Geist funktioniert, und wir sind besser in der Lage dazu, die Gedanken und Gefühle, die wir haben, zu benennen, anstatt ihnen zu erlauben, uns zu überwältigen und unser Verhalten zu diktieren.“ - Dr. Lisa FirestoneHochgradig effektiv und leicht umzusetzenDie 15 simpelsten Achtsamkeitsübungen, die Sie jederzeit während des Alltags anwenden könnenWie Sie mithilfe einer einzigen Erkenntnis ihre Vergangenheit loslassenDie häufigsten Mythen über Meditation und wie Sie richtig meditierenDie simpelsten Meditationstechniken, die Sie sofort umsetzen könnenDie 3 mächtigsten Meditationen, um ihr Bewusstsein zu erweiternWie Sie durch achtsames Yoga ihren Körper und ihren Geist in totale Entspannung versetzenWarum der Atem das mächtigste Werkzeug für innere Ruhe istDie 8 effektivsten Atemtechniken für eiserne GelassenheitWie Sie durch ein Achtsamkeits-Tagebuch ihr ganzes Leben positiv beeinflussenDie 6 effektivsten Methoden, um ihre Dankbarkeit zu trainierenSichern Sie sich jetzt ihr Exemplar und sorgen Sie damit für ein stressfreies Leben voller Glück.
✔ Autor(s): Akio Fischer
✔ Titel: Achtsamkeit leicht gemacht: Mit nur 7 Minuten am Tag durch geniale Meditationen, Atemtechniken & Co eiserne Gelassenheit lernen, Stress abbauen und innere Ruhe finden
✔ Bewertung : 4.8 von 5 basierend auf (69 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B0954YJGNH
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Achtsamkeit leicht gemacht von Akio Fischer
Magnhilde Damrau
Ein spannender Science-Fiction-Roman über die Zukunft der Menschheit. Die kreativen Ideen und die faszinierenden Technologien ziehen den Leser in eine andere Welt. Die Handlung ist voller unerwarteter Wendungen und aufregender Abenteuer. Eine fesselnde Lektüre, die zum Nachdenken über die Zukunft anregt. Perfekt für Fans von Science-Fiction. Ein Buch, das die eigene Vorstellungskraft herausfordert. Ein unvergessliches Leseerlebnis.
Sylke Geller
Ein faszinierender Roman über die Komplexität menschlicher Beziehungen. Die vielschichtigen Charaktere und die emotionale Handlung machen das Buch zu einer tief berührenden Lektüre. Jede Seite offenbart neue Facetten der zwischenmenschlichen Dynamik. Eine Geschichte, die zeigt, wie stark und zugleich fragil Beziehungen sein können. Ideal für Leser, die tiefgründige und emotionale Geschichten schätzen. Ein Buch, das lange nach dem Lesen nachklingt. Ein beeindruckendes literar isches Werk.
Wallda Kaltman
Ein spannender Politthriller über Macht, Intrigen und Korruption. Die komplexe Handlung und die gut entwickelten Charaktere machen das Buch zu einem Pageturner. Jede Seite bringt neue Überraschungen und hält die Spannung aufrecht. Eine Geschichte, die die dunklen Seiten der Politik enthüllt und zum Nachdenken anregt. Perfekt für Fans von politischen Dramen. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann. Ein packendes Lesevergnügen.
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