Die richtige Atemtechnik ist ein wichtiges Element für Deine Gesundheit.In diesem Buch werden dir die Zusammenhänge zwischen körperlicher und seelischer Gesundheit/Harmonie und der Atmung - der richtigen Atemtechnik - näher gebracht!Es soll dir helfen, durch das richtige Verständnis über die Abläufe im Körper, die Augen zu öffnen, für die Weisheiten, die seit Jahrtausenden von den Yogis, Schamanen und den Heiligen gesammelt und überliefert wurden. Der Körper ist ein faszinierender Organismus, welches immer wieder versucht die Harmonie/Gleichgewicht herzustellen! Leider gewähren wir heutzutage diesem Organismus nicht die Zeit, um das ausreichend tun zu können. Wir leben in Stress, Unzufriedenheit und meistens mit uns unbekannten Blockaden und Ängsten, die unser Leben bestimmen, ohne dass wir es mitbekommen. Diese sind auch verantwortlich für viele Krankheiten, wie:Autoimmunerkrankungen und Immunschwäche, welche durch einen geschwächten Lymphfluss gefördert werdenSchlafstörungenBurn-Out und psychischer Stress, was zu einer Übersäuerung durch bestimmte Hormone führtAntriebslosigkeitAlzheimer und andere Degenerationen des GehirnsEs gibt mittlerweile viele Forschungen, die sich mit der richtigen Atemfrequenz beschäftigen und was dieser so alles im Körper anstellt. Denn der Atem versorgt uns nicht nur mit Sauerstoff, sondern verursacht Bewegung im Körper, wodurch Flüssigkeiten bewegt und rythmische Schwingungen erzeugt werden. Wenn du gerne erfahren willst, warum der ATEM in den alten Kulturen so sehr verehrt wurde und wie die richtige Atemtechnik, die jeder erlernen kannden Körper, Geist und die Seele verbindet und beruhigtGleichgewicht und Harmonie erschafftBlockaden, Ängste und Panikattacken löstChakren, den Selbstheilungsnerv -auch Vagusnerv genannt - und den inneren Arzt aktiviert,dann solltest du dieses Buch unbedingt lesen!Außerdem erfährst du in diesem Buch, wie die Bauchatmung, - auch Zwerchfellatmung genannt - und die Wim Hof Methodedas Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus wieder herstelltden Beckenboden aktiviert und stärktdas Lymphsystem auf Hochtouren bringt und dadurch das Immunsystem stärktResilienz bewirktendlich wieder durchschlafen und tief schlafen lässtund Anti-Aging bewirktDie Bauchatmung, welche auch Zwerchfellatmung genannt wird, ist eine besondere Atmung, die wir gleich nach der Geburt automatisch anwenden. Leider verlernen wir diese durch verschiedene Faktoren, die durch Stress und Angstzustände ausgelöst werden und lösen damit die für unser Wohlbefinden schlechtere Kurzatmigkeit, auch Brustatmung genannt, aus. Dadurch stören wir den zusätzlichen Sinn der Atmung und verursachen weitreichende Probleme. Wir werden schneller krank, haben Allergien, sind lustlos und ohne Energie, verlieren unsere Leistungsfähigkeit und mit fortlaufender Zeit häufen und verstärken sich all diese Faktoren und rollen über uns wie eine Lawine in Form von Burn-out, Autoimmunerkrankung, Hashimoto usw.Kommen Sie mit zu einer aufregenden Geschichte über den ATEM und wie Sie die natürlichen Funktionen wieder aktivieren und IHR Leben sehr positiv verändern können!
✔ Autor(s): Simone Lohrman
✔ Titel: ATEMTECHNIKEN verstehen: Wie Atemübungen Resilienz, Achtsamkeit und Gelassenheit aufbauen, sowie Stress, Ängste, Blockaden abbauen. Mehr Sauerstoff steigert die Konzentration und Leistungsfähigkeit
✔ Bewertung : 4.3 von 5 basierend auf (52 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B08GVD7B9W
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen ATEMTECHNIKEN verstehen von Simone Lohrman
Jerroldeen Laurich
Ein inspirierender Bericht über persönliche Transformation und Selbstfindung. Die ehrliche und offene Schreibweise des Autors macht die Erzählung glaubwürdig und bewegend. Jede Herausforderung und jeder Triumph des Protagonisten regen zum Nachdenken an. Eine motivierende Lektüre, die zeigt, dass Veränderungen möglich sind. Ideal für alle, die sich nach Inspiration sehnen. Ein Buch, das Mut und Hoffnung gibt. Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zur Selbstfindung.
Brynhilde Runke
Ein fesselnder psychologischer Thriller, der die Tiefen der menschlichen Psyche erkundet. Die komplexe Handlung und die gut entwickelten Charaktere machen das Buch zu einem Muss. Die Spannung und die unerwarteten Wendungen halten den Leser gefesselt. Eine intensive und packende Lektüre, die lange nachwirkt. Ideal für Fans von psychologischen Spannungsromanen. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann. Ein echter Pageturner.
Hubertina Klemp
Ein spannender Abenteuerroman über eine gefährliche Expedition in unbekanntes Terrain. Die lebhaften Beschreibungen und die packende Handlung ziehen den Leser in den Bann. Jede Seite ist voller Überraschungen und gefährlicher Herausforderungen. Die mutigen Charaktere und ihre aufregenden Erlebnisse machen die Geschichte lebendig. Ideal für Fans von Abenteuergeschichten. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen möchte. Ein mitreißendes und aufregendes Leseerlebnis.
Verwandte Bücher ATEMTECHNIKEN verstehen: Wie Atemübungen Resilienz, Achtsamkeit und Gelassenheit aufbauen, sowie Stress, Ängste, Blockaden abbauen. Mehr Sauerstoff steigert die Konzentration und Leistungsfähigkeit
Wilde Handschuhe & Freche Socken. 22 verrückte Strickprojekte. Fair-Isle-Stricken mal ganz anders! Flippige Designs zum mehrfarbig Stricken – mit Schritt für Schritt Anleitungen und Strickcharts, Einstellungstest Zoll: Prüfungspaket mit Testsimulation: Mittlerer Dienst & gehobener Dienst | Über 1.200 Aufgaben mit Lösungsbuch: Sprache, Mathe, … Arbeitsprobe und mehr | Eignungstest üben, Die dunklen Fälle des Harry Dresden – Schuldig: Roman (Die Harry-Dresden-Serie, Band 8), RAVNA – Die Tote in den Nachtbergen: Nordic All-Age-Thriller der SPIEGEL-Bestsellerautorin. Ausgezeichnet mit dem Glauser Preis 2023 (Die RAVNA-Reihe, Band 2), Lies mal 7 – Das Heft mit der Eule: Lösungsheft, Darf man eigentlich Zombies töten?: Unverzichtbares Rechtswissen für Film- und Serienjunkies, Galileo Clever Rätseln: Zahlen und Logik, Grundkurs Wirtschaftsinformatik: Eine kompakte und praxisorientierte Einführung, Sommerglück in Schweden: Roman, Inspiriert durch Anthony William – Rezepte und Ideen für’s Frühstück (vegan-sojafrei-glutenfrei-zuckerfrei),