Alles, was Sie über Ihren Beckenboden wissen müssen! Einfach und verständlich erklärt.Mit 25 Übungen, 10 Videos & eigenem Trainingsplaner. Das Beckenboden-Buch für Anfänger bis Profis. Das Beckenbodentraining ist unverzichtbar für Ihren Körper. Die Beckenbodenmuskulatur hat Einfluss auf viele verschiedenen Funktionen, wie z. B. Sexualität, Kontrolle über die Blase oder die Haltung. Lerne Sie in diesem Ratgeber und Trainingsbuch alles über den Beckenboden. Funktionen, Aufbau, Therapiemöglichkeiten und natürlich vieles mehr. Des Weiteren gibt es mehr als 25 Übungen, zur Stärkung des Beckenbodens, welche Ihnen mit Hilfe von Videos beigebracht werden. Das Ideale Training für Frauen. Dieses Buch eignet sich besonders:Für Frauen, welche:sich generell fit halten möchtenihren Beckenboden speziell trainieren möchtenihre Sexualität steigern möchtensich in einer Schwangerschaft befinden und den Beckenboden auf die kommende Belastung vorbereiten möchteneine Geburt hinter sich haben und die Beckenbodenmuskulatur wieder stärken möchtenallgemeine Informationen über den Beckenboden bekommen möchtenihr Sexleben bereichern möchtenwissen möchten, welche Übungen fürs Training geeignet sindProbleme mit der Kontrolle der Blase habenan Vaginismus leidenunter ständigem Toilettendrang leidenIn diesem Buch finden Sie außerdem:Alle wichtigen Informationen über den BeckenbodenÜber 25 Übungen für den Beckenboden auch Pelvic Floor genanntÜber 10 Videos, welche Ihnen Übungen verdeutlichenEinen Trainingsplaner, indem Sie Ihr Training dokumentieren könnenTrainingspläne von leicht bis schwer
✔ Autor(s): Petra Moench
✔ Titel: Beckenbodentraining für Frauen: dein Beckenbodenratgeber mit allem was du wissen musst, über 25 Übungen, über 10 Videos + dein eigener Workout-Planer
✔ Bewertung : 4.2 von 5 basierend auf (42 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3968900057
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Beckenbodentraining für Frauen von Petra Moench
Helena Kerscher
Ein faszinierender Historienroman, der in eine längst vergangene Ära entführt. Die detailreichen Beschreibungen und die lebendigen Charaktere machen die Geschichte lebendig. Jede Seite enthüllt faszinierende Einblicke in historische Ereignisse und Personen. Die Handlung ist sowohl lehrreich als auch unterhaltsam. Perfekt für Geschichtsliebhaber und Abenteurer. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen möchte. Ein episches Leseerlebnis.
Angelina Stanke
Ein aufrüttelnder Roman über soziale Ungerechtigkeit und Hoffnung. Die kraftvolle Erzählweise und die wichtigen Themen regen zum Nachdenken an. Die Charaktere sind tiefgründig und ihre Kämpfe realistisch dargestellt. Jede Seite bringt neue Erkenntnisse und zeigt die Komplexität der sozialen Herausforderungen. Eine fesselnde Lektüre, die wichtige Fragen aufwirft und zur Diskussion anregt. Ideal für alle, die sich für gesellschaftliche Themen interessieren. Ein Buch, das zum Handeln inspiriert.
Gertraud Durrer
Ein bewegender Roman über die Suche nach Identität und Zugehörigkeit. Die tiefgründigen Charaktere und die emotionale Erzählweise machen das Buch zu einer fesselnden Lektüre. Jede Seite enthüllt neue Erkenntnisse über das Leben und die menschliche Natur. Eine Geschichte, die zeigt, dass die Suche nach dem eigenen Platz in der Welt oft schwierig, aber lohnend ist. Ideal für Leser, die nach bedeutungsvollen und inspirierenden Geschichten suchen. Ein Buch, das zum Nachdenken anregt. Ein beeindruckendes literarisches Werk.
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