Sie möchten den schnellsten Weg erfahren, um im Fitnessstudio Muskelmasse aufzubauen?Sie wünschen sich einen schlanken und muskulösen Körper, wissen aber nicht, wie Sie das erreichen können?Sind Sie unzufrieden mit den Ergebnissen, die Sie bisher trotz Ihrer Bemühungen erzielt haben?Oder stehen Sie kurz davor, anzufangen, sehnen sich aber bereits nach bedeutenden Ergebnissen?Dank dieses praktischen, sofort einsetzbaren Handbuchs wird Ihr Weg zum Muskelaufbau Ihre Erwartungen übertreffen!Bodybuilding ist eine meritokratische Disziplin: Es belohnt nicht diejenigen mit einer sogenannten „Veranlagung“, sondern diejenigen, die auf die richtige Art und Weise trainieren. Selbst die am wenigsten athletische und muskulöse Person kann mit einem korrekten Trainingsprogramm außergewöhnliche Ergebnisse erzielen.Aber welches Programm sollte man befolgen? Wie lange? Welche Übungen einbeziehen und was ist die korrekte Ausführung? Wie steigert man die Lasten? Und welche Ernährung ermöglicht es mir, Muskeln aufzubauen?Die Antwort auf diese und tausend weitere Fragen finden Sie im Trainingsprogramm dieses Handbuchs, das 18 - 24 Monate dauert und selbst den vollständigsten Anfänger in die Lage versetzt, mindestens 10 kg Masse zuzunehmen.In diesem Buch finden Sie:- Wie Sie die richtige Einstellung erwerben, die es Ihnen ermöglicht, außergewöhnliche Ergebnisse im Bodybuilding zu erzielen.- Wie Sie das Training einrichten: die optimale wöchentliche Routine, wie Sie das Zielgewicht festlegen, die richtige Haltung erwerben und ein Aufwärmen durchführen, um Verletzungen zu verhindern.- Muskelbildende Übungen: die illustrierte Liste mit detaillierten Erklärungen zur Ausführung jeder Übung, die Sie im Fitnessstudio durchführen werden.- 3 verschiedene Trainingsprogramme: für unterschiedliche Schwierigkeitsstufen: Ganzkörperplan für Anfänger, Einzelfrequenzplan für Fortgeschrittene und Multifrequenzplan für Fortgeschrittene.- 10 Techniken: unterteilt nach Schwierigkeitsgrad, die es Ihnen ermöglichen, immer wieder Ihre Grenzen zu überschreiten und hervorragende Muskelmasse aufzubauen.- Ernährung im Bodybuilding: die richtige Aufnahme von Kalorien und Makronährstoffen, die es Ihnen ermöglicht, den Muskelaufbau in der Massephase zu maximieren und Fett zu verbrennen, während Sie in der Definitionsphase die fettfreie Masse erhalten.- Ihr Programm für die nächsten 18 Monate. Alle Informationen in diesem Buch materialisiert in einem 18-monatigen Programm, das Sie von 0 auf 10+kg Muskelmasse bringt.... und vieles mehr!Zusätzlich enthalten in dem Buch erhalten Sie 4 verschiedene Trainingspläne, um sofort mit dem Muskelaufbau zu beginnen, bereit zum Abtrennen und Mitnehmen ins Fitnessstudio.Alles, was Sie benötigen, um Ihren Körper zu transformieren, ist in diesem sofort einsetzbaren Handbuch zusammengefasst. Verlassen Sie sich nicht auf zufällige Informationen im Internet, mittelmäßige Videos oder unzusammenhängende Artikel. Um außergewöhnliche Ergebnisse zu erzielen, benötigen Sie ein komplettes Trainingsprogramm!Lassen Sie keine Zeit mehr verstreichen, Ihre Transformation beginnt jetzt! Sichern Sie sich sofort ein Exemplar dieses Handbuchs und beginnen Sie, Muskelmasse in schwindelerregenden Raten aufzubauen. In wenigen Monaten werden Sie sich selbst danken!
✔ Autor(s): Training Temple,Matthew Paynights
✔ Titel: Bodybuilding Handbuch: Der praktische Leitfaden zum Muskelaufbau, Fettverbrennung und Erreichen eines definierten Körpers. Mit illustrierten Übungen, Programmierung und Trainingsplänen..
✔ Bewertung : 5 von 5 basierend auf (14 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B0CQSJJ5MW
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Bodybuilding Handbuch von Training Temple
Nora Gerberich
Ein tiefgründiger Roman über Liebe und Verlust. Die emotionale Erzählweise und die authentischen Charaktere lassen den Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jede Seite enthüllt neue Facetten des Lebens und der menschlichen Gefühle. Eine Geschichte, die zum Nachdenken anregt und das Herz berührt. Ideal für Leser, die emotionale und berührende Geschichten lieben. Ein Buch, das lange nach dem Lesen nachklingt. Ein echtes Meisterwerk der Literatur.
Hildegarde Hesterberg
Ein faszinierender Roman über die Komplexität menschlicher Beziehungen. Die vielschichtigen Charaktere und die emotionale Handlung machen das Buch zu einer tief berührenden Lektüre. Jede Seite offenbart neue Facetten der zwischenmenschlichen Dynamik. Eine Geschichte, die zeigt, wie stark und zugleich fragil Beziehungen sein können. Ideal für Leser, die tiefgründige und emotionale Geschichten schätzen. Ein Buch, das lange nach dem Lesen nachklingt. Ein beeindruckendes literar isches Werk.
Guillema Billmeyer
Ein bewegender Roman über die Suche nach Identität und Zugehörigkeit. Die tiefgründigen Charaktere und die emotionale Erzählweise machen das Buch zu einer fesselnden Lektüre. Jede Seite enthüllt neue Erkenntnisse über das Leben und die menschliche Natur. Eine Geschichte, die zeigt, dass die Suche nach dem eigenen Platz in der Welt oft schwierig, aber lohnend ist. Ideal für Leser, die nach bedeutungsvollen und inspirierenden Geschichten suchen. Ein Buch, das zum Nachdenken anregt. Ein beeindruckendes literarisches Werk.
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