Rezepte für die Zeit nach der Stoffwechselkur Frühstück Suppen Hauptgerichte Salate Erfogsberichte Susanne Hartwig „Die Stoffwechselkur hat mein ganzes Wissen über gesunde Ernährung durcheinander gebracht. Heute nach einem Jahr und 50 kg leichter, bin ich sicher, es gibt kaum eine vergleichbare Form der Ernährungsumstellung. Durch weniger Kohlenhydrate, Fett oder Süßes kann ich sagen: Ich habe eine gesündere Haut, bin fitter und Leistungsfähiger als je zuvor.“ Susanne Hartwig Gabor Milik „Ich bin seit 1999 in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig und seitdem höre ich: ‚Wenn Du Sport machst, brauchst Du Nudeln und Co‘. – Wirklich? Diese Aussage widerstrebte meinen Erfahrungswerten der letzten 1 1/2 Jahren. Der Eigenversuch! Die Eckdaten: Im Schnitt zwischen 60-70 km und 3-5 Trainingseinheiten / Woche, max. jedoch 32 km am Stück, Temperaturen zwischen 28-37 Grad – und das alles mit wenig Kohlenhydraten! Die Mahlzeiten: Zum Frühstück: einen Shake aus Eiweiß und gepresstem Obst und Gemüse. Zum Mittag-/Abendessen eine schöne Portion Eiweiß (Fleisch/Fisch) und reichlich Gemüse und / oder Salat. Um den Bedarf zu decken wurden ergänzend hochwertige natürliche Vitalstoffe zugeführt. Das Resultat: Vitalität pur, verkürzte Schlafdauer jedoch kein Schlafdefizit, kürzere Pausendauer, da fast keine Regenerationsphase notwendig, keine Muskel-/Gelenkbeschwerden oder Schmerzen, Sonnenanfälligkeit verringerte sich" Gabor Milik, 36 Jahre, Physiotherapeut, Fitnesscoach, Referent Michael Lederer Michael Lederer, von 1977 bis 2009 Weltrekordhalter mit der 4 x 1.500 m Staffel: „Nach 38 Jahren fast wieder das Wettkampfgewicht vom Weltrekord erreicht – dank konsequenter Umsetzung der 21-Tage Stoffwechselkur.“
✔ Autor(s): Arno Schikowsky,Christian Mörwald,Conny Mörwald
✔ Titel: Das Kochbuch zur 21-Tage Stoffwechselkur - Das Original-: Rezepte für die Zeit danach - Schlank bleiben und Übergewicht auf Dauer vermeiden
✔ Bewertung : 4.3 von 5 basierend auf (182 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3981750551
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Das Kochbuch zur 21-Tage Stoffwechselkur - Das Original- von Arno Schikowsky
Odila Harpe
Ein tief bewegender Liebesroman, der das Herz erwärmt. Die Protagonisten haben eine Chemie, die spürbar ist, und ihre Reise ist sowohl romantisch als auch emotional. Die wunderschöne Prosa und die detaillierten Beschreibungen lassen die Leser in die Geschichte eintauchen. Eine Geschichte, die zeigt, dass wahre Liebe alle Hindernisse überwinden kann. Perfekt für romantische Seelen. Eine Lektüre, die zum Träumen einlädt. Ein Buch, das man immer wieder lesen möchte.
Charlsie Kerner
Ein tief bewegendes Drama über Liebe und Verlust. Die emotionale Schreibweise und die realistischen Charaktere lassen die Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jedes Kapitel ist voller Gefühle und Überraschungen. Eine herzerwärmende und zugleich traurige Lektüre. Eine Geschichte, die lange nach dem Lesen nachklingt. Ideal für Leser, die emotionale und berührende Geschichten schätzen. Ein Buch, das zum Nachdenken anregt.
Regina Harting
Ein bewegender Roman über die Suche nach Identität und Zugehörigkeit. Die tiefgründigen Charaktere und die emotionale Erzählweise machen das Buch zu einer fesselnden Lektüre. Jede Seite enthüllt neue Erkenntnisse über das Leben und die menschliche Natur. Eine Geschichte, die zeigt, dass die Suche nach dem eigenen Platz in der Welt oft schwierig, aber lohnend ist. Ideal für Leser, die nach bedeutungsvollen und inspirierenden Geschichten suchen. Ein Buch, das zum Nachdenken anregt. Ein beeindruckendes literarisches Werk.
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