Das perfekte Laufbuch für AnfängerinnenJoggen ist für Sie schon anstrengend, wenn Sie nur daran denken? Sie würden zwar gerne mehr für Ihre körperliche Fitness tun, aber der innere Schweinehund gewinnt immer wieder? Dann ist dies das richtige Buch für Sie!Lauf-Trainerin Marie Poirier hat einen 4-Wochen-Laufplan für Anfänger/innen entwickelt, der selbst den größten Lauf-Muffel in Bewegung bringt. Augenzwinkernd und mit witzigen Illustrationen macht das Programm es leicht, mit dem Joggen anzufangen und richtig laufen zu lernen. Steigernde Laufeinheiten pro Wochen von 1 Minute Laufen am ersten Tag bis 60 Minuten Dauerlauf nach vier WochenBegleitende Fitnessübungen und Anleitungen fürs Dehnen sorgen fürs perfekte TrainingAusführliche Informationen zur richtigen Ausrüstung: Von der Wahl des richtigen Lauf-Schuhs über geeignete Sport-Kleidung bis hin zur perfekten PlaylistMotivations-Tipps, die helfen, am Ball (oder in den Schuhen!) zu bleibenPositiver Nebeneffekt: Mit Joggen abnehmen! Von 0 auf 60 Minuten in nur vier Wochen - Laufen garantiert ohne Muskelkater! So fern 60 Minuten Joggen zu Beginn des Programms scheinen: Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie richtiges Laufen lernen, und wie gut man sich nach absolviertem Training fühlt. Wer wenig Zeit im Alltag hat und gerne kürzere Zeiten laufen möchte, kann das Programm auch nur teilweise absolvieren. Hauptsache, Sie laufen!Regelmäßiges Joggen verbessert die Kondition nachhaltig, schenkt Körperkraft und Lebensenergie - und hat sogar eine meditative Seite! Schnappen Sie sich »Das Laufbuch für Faulenzerinnen«, schnüren Sie die Laufschuhe und joggen Sie los!
✔ Autor(s): Marie Poirier,Soledad Bravi,Annika Wisniewski
✔ Titel: Das Laufbuch für Faulenzerinnen. Ein 4-wöchiges Laufprogramm
✔ Bewertung : 4.6 von 5 basierend auf (105 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3767911922
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Das Laufbuch für Faulenzerinnen. Ein 4-wöchiges Laufprogramm von Marie Poirier
Emmeline Hauff
Ein aufrüttelnder Roman über soziale Ungerechtigkeit und Hoffnung. Die kraftvolle Erzählweise und die wichtigen Themen regen zum Nachdenken an. Die Charaktere sind tiefgründig und ihre Kämpfe realistisch dargestellt. Jede Seite bringt neue Erkenntnisse und zeigt die Komplexität der sozialen Herausforderungen. Eine fesselnde Lektüre, die wichtige Fragen aufwirft und zur Diskussion anregt. Ideal für alle, die sich für gesellschaftliche Themen interessieren. Ein Buch, das zum Handeln inspiriert.
Porsha Hauss
Ein fesselnder Spionageroman, der in die Welt der Geheimdienste eintaucht. Die clevere Handlung und die überraschenden Wendungen halten den Leser in Atem. Der Protagonist ist charismatisch und seine Abenteuer sind spannend. Jede Seite ist voller Spannung und unvorhersehbarer Ereignisse. Eine packende Lektüre, die das Genre perfekt einfängt. Ideal für Fans von Spionage- und Agentengeschichten. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann.
Emmette Fellenbaum
Ein bewegender Roman über die Suche nach Identität und Zugehörigkeit. Die tiefgründigen Charaktere und die emotionale Erzählweise machen das Buch zu einer fesselnden Lektüre. Jede Seite enthüllt neue Erkenntnisse über das Leben und die menschliche Natur. Eine Geschichte, die zeigt, dass die Suche nach dem eigenen Platz in der Welt oft schwierig, aber lohnend ist. Ideal für Leser, die nach bedeutungsvollen und inspirierenden Geschichten suchen. Ein Buch, das zum Nachdenken anregt. Ein beeindruckendes literarisches Werk.
Verwandte Bücher Das Laufbuch für Faulenzerinnen. Ein 4-wöchiges Laufprogramm
Vollstreckung: Kriminalroman (Wolf & König), Schlank mit Brötchen, Torten und Kuchen: Brot selber backen leicht gemacht – vom klassischen Bauernbrot bis über Low Carb Rezepte zum genussvollen Abnehmen. inkl. 80 Rezepte, Myome selbst behandeln und schrumpfen – Das Selbsthilfebuch: Wie Sie die Ursachen der Myome aufdecken und auf natürliche Weise erfolgreich behandeln – inkl. Soforthilfe-Tipps bei akuten Beschwerden, Automobilkaufleute – Neubearbeitung – Band 2: Lernfelder 5-8: Arbeitsbuch mit englischen Lernsituationen, Inselmord & Krabbencocktail: Siggi ermittelt auf Sylt (Siggi goes Sylt, Band 1), Alles Paletti – outdoor: DIY-Möbel für Garten und Balkon, Krummer Hund: Roman, Clockwork Angel: Chroniken der Schattenjäger 1, Nach der Zeit (Ein Fall für Hanna Will & Jan de Bruyn, Band 2), Magic Academy – Das erste Jahr: Der fulminante Auftakt der Romantasy Bestseller-Serie (Die Magic Academy-Reihe, Band 1),