Fällt es Ihnen schwer, Ihre Gefühle unter Kontrolle zu halten? Wussten Sie, dass Millionen von Jugendlichen von der dialektischen Verhaltenstherapie profitiert haben, seit sie vor etwas mehr als drei Jahrzehnten ins Leben gerufen wurde?Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie etwas gewinnen können!Die Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) wurde von Dr. Marsha Linehan entwickelt, um Menschen mit Problemen bei der Regulierung ihrer Emotionen zu helfen. Die Teenagerjahre sind eine entscheidende Zeit für die Entwicklung und Aufrechterhaltung der für die psychische Gesundheit erforderlichen sozialen und emotionalen Fähigkeiten. Es ist einfacher, es zu sagen, als es umzusetzen, und genau da liegt das Problem.Wie können wir junge Teenager bei all den Ablenkungen und dem Gruppendruck, den unsere Generation damals noch nicht erlebt hat, unterstützen?DBT-Techniken können Ihrem Teenager helfen, sich leichter an das Erwachsensein anzupassen. Falls Sie es noch nicht wussten: DBT ist eine Art von Therapie, die Menschen dabei hilft, ein Gleichgewicht zwischen der Akzeptanz ihrer gesamten Persönlichkeit und der Veränderung der Teile ihrer Persönlichkeit, die sie nicht mögen, zu finden.Ursprünglich wurde sie entwickelt, um Patienten mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung und suizidgefährdeten Menschen zu helfen, Techniken zu erlernen, die es ihnen ermöglichen, bessere Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Das National Institute of Mental Health hat sie kürzlich als evidenzbasierte Therapie zur Behandlung von Depressionen bei Menschen anerkannt.DBT ist bei der Behandlung verschiedener psychischer Erkrankungen wirksam. Ihre Fähigkeit, mit Stress umzugehen, ohne die Kontrolle zu verlieren und destruktiv zu handeln, könnte sich dadurch erheblich verbessern. Um diese Strategien anwenden zu können, müssen Sie jedoch vier entscheidende Bereiche beherrschen: Emotionskontrolle, Achtsamkeit, Stresstoleranz und zwischenmenschliche Effektivität. Mit Hilfe dieses therapeutischen Ansatzes lernen die Patienten, wie sie selbst bei Konflikten oder Meinungsverschiedenheiten positive Beziehungen aufbauen können.Die vielbeschäftigten Teenager von heute brauchen ein Arbeitsbuch, das amüsant, fesselnd und spielerisch ist, wenn sie motiviert bleiben wollen, ihre Aufgaben zu erledigen.Das DBT Skills Workbook for Teenagers bietet schrittweise, evidenzbasierte Übungen, um die Grundlagen zu verstehen und sie für eine langfristige Entwicklung zu nutzen. Mit zunehmender Erfahrung können Sie nach Abschluss der Einführungsübungen zu den Kapiteln über fortgeschrittene Fähigkeiten übergehen. Jeder wird von dieser nützlichen und einfachen Methode für eine bessere Emotionskontrolle profitieren, ob Fachleute aus dem Bereich der psychischen Gesundheit oder normale Leser.
✔ Autor(s): Sami Publishing,E. Horton
✔ Titel: DBT-ARBEITSHEFT FÜR TEENAGER: Ein vollständiger, detaillierter Leitfaden zur Bewältigung von Stress, Angst und zur Kontrolle Ihrer Emotionen
✔ Bewertung : 4.8 von 5 basierend auf (38 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B0BYRBXV6X
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen DBT-ARBEITSHEFT FÜR TEENAGER von Sami Publishing
Rosamunda Klinke
Ein aufrüttelnder Roman über soziale Ungerechtigkeit und Hoffnung. Die kraftvolle Erzählweise und die wichtigen Themen regen zum Nachdenken an. Die Charaktere sind tiefgründig und ihre Kämpfe realistisch dargestellt. Jede Seite bringt neue Erkenntnisse und zeigt die Komplexität der sozialen Herausforderungen. Eine fesselnde Lektüre, die wichtige Fragen aufwirft und zur Diskussion anregt. Ideal für alle, die sich für gesellschaftliche Themen interessieren. Ein Buch, das zum Handeln inspiriert.
Brynhilde Runke
Ein fesselnder Spionageroman, der in die Welt der Geheimdienste eintaucht. Die clevere Handlung und die überraschenden Wendungen halten den Leser in Atem. Der Protagonist ist charismatisch und seine Abenteuer sind spannend. Jede Seite ist voller Spannung und unvorhersehbarer Ereignisse. Eine packende Lektüre, die das Genre perfekt einfängt. Ideal für Fans von Spionage- und Agentengeschichten. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann.
Sylke Weitzel
Ein inspirierender Bildungsroman über den Weg zur Selbstverwirklichung. Die einfühlsame Erzählweise und die authentischen Charaktere lassen den Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jede Herausforderung und jeder Triumph des Protagonisten regen zum Nachdenken an. Eine motivierende Lektüre, die zeigt, dass der Weg zur Selbstverwirklichung oft voller Hindernisse, aber auch voller Freude ist. Ideal für alle, die nach persönlichem Wachstum streben. Ein Buch, das Mut und Hoffnung gibt. Ein wertvoller Begleiter auf der Reise zur eigenen Identität.
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