Ist dir schon aufgefallen, wie oft du das Wort „Stress“ verwendest, wenn du gefragt wirst, wie es dir geht oder was du gerade so machst? Fühlst du dich oft unsicher, unruhig und gehetzt, während du durch deinen Tag eilst und versuchst, alles bestmöglich zu erledigen? Fragst du dich, wann du zuletzt einfach nur entspannt auf einer Parkbank gesessen hast?In diesem wundervollen Buch erfährst du, wie du durch kleine Änderungen eine Menge bewirken kannst, um gelassener und leichter durchs Leben zu gehen! Mache dich auf den Weg auf eine erstaunliche und lehrreiche Reise durch deinen Körper, deinen Geist und schließlich zu dir selbst.Wie funktioniert dieses Buch?Du erkennst die Wurzeln deiner Unruhe.Du erarbeitest konkrete Ziele.Du setzt einfache Sofortmaßnahmen im richtigen Moment.Du verstehst und reflektierst deine Emotionen.Du erkennst laufend Fortschritte, die dich motivieren.Du nimmst dir Zeit für dich. Du erlernst Akzeptanz.Bonus: Digital Detox und guter Schlaf.Wir werden verschiedene Bereiche beleuchten, die dazu beitragen können, dass du dich derzeit unwohl fühlst. Vor allem wirst du viele Übungen und Tricks kennenlernen, die du ohne großen Aufwand in dein Leben integrieren kannst. Deine Gewohnheiten zu reflektieren, wird eine davon sein. Stress, Grübeln, Unzufriedenheit, negative Gedanken, Aufregung, Nervosität, Druck oder Angst.Wir finden für jede dieser unterschiedlichen Empfindungen genau die passende Methode, die dich bei deinem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit unterstützen wird.Was sind die effektiven Methoden für mehr Achtsamkeit, die du in diesem Buch kennenlernen kannst?YogaMeditationAffirmationenAtemübungenPositives Denken statt negativer GedankenSelbstreflexionEntspannungZögere nicht länger und sichere dir dein Exemplar für mehr innere Ruhe in unruhigen Zeiten!Ein kleiner Tipp: Dieses tolle Buch eignet sich auch wunderbar als Geschenk für deine Lieben!
✔ Autor(s): Johanna Grünwald
✔ Titel: Dein Weg zur inneren Ruhe: Stress abbauen, Grübeln stoppen, Gelassenheit lernen und Resilienz trainieren.
✔ Bewertung : 4.6 von 5 basierend auf (104 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B09RMBX1T7
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Dein Weg zur inneren Ruhe von Johanna Grünwald
Angelina Stanke
Ein faszinierender Historienroman, der in eine längst vergangene Ära entführt. Die detailreichen Beschreibungen und die lebendigen Charaktere machen die Geschichte lebendig. Jede Seite enthüllt faszinierende Einblicke in historische Ereignisse und Personen. Die Handlung ist sowohl lehrreich als auch unterhaltsam. Perfekt für Geschichtsliebhaber und Abenteurer. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen möchte. Ein episches Leseerlebnis.
Willda Stiehl
Ein inspirierender Bericht über persönliche Transformation und Selbstfindung. Die ehrliche und offene Schreibweise des Autors macht die Erzählung glaubwürdig und bewegend. Jede Herausforderung und jeder Triumph des Protagonisten regen zum Nachdenken an. Eine motivierende Lektüre, die zeigt, dass Veränderungen möglich sind. Ideal für alle, die sich nach Inspiration sehnen. Ein Buch, das Mut und Hoffnung gibt. Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zur Selbstfindung.
Katrina Gehrt
Ein berührender Roman über die Kraft der Freundschaft und den Mut, neue Wege zu gehen. Die lebendigen Charaktere und die einfühlsame Erzählweise machen die Geschichte zu einer tief bewegenden Lektüre. Jede Seite ist voller Emotionen und überraschender Wendungen. Eine Geschichte, die zeigt, dass wahre Freundschaft alle Hindernisse überwinden kann. Ideal für Leser, die emotionale und inspirierende Geschichten schätzen. Ein Buch, das das Herz erwärmt und lange nach dem Lesen nachklingt. Ein beeindruckendes literarisches Werk.
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