Depressionen überwinden und vor Rückschlägen schützenBegleitet dich so eine ständige Leere und Kraftlosigkeit? Drehen sich deine Gedanken ständig im Kreis um Ängste, Sorgen und Probleme? Dann ist dieser Ratgeber für dich geschrieben.„Sehr einfühlsame Schreibweise, motivierende Worte, einfach anzuwendende Methoden und eine einzigartige Mischung aus moderner Psychologie und alter, östlicher Weisheit.“ (Leserstimme) Findest du dich in einem der folgenden Punkte wieder?Du kannst schöne Momente nicht mehr genießen, weil du immer Angst vor dem nächsten Rückfall hast?Du hältst nichts mehr von dem durch, was du dir vornimmst?Du magst dich selbst nicht, egal, was dir andere über dich sagen?Du kannst nicht aufhören, belastende Gedanken zu denken?Dein Denken ist langsamer geworden und dein Gedächtnis wird schwächer?Du fühlst dich oft nur noch leer, so als läge ein schwerer, grauer Schleier über dir?Mein Name ist Arne Tempel, Autor dieses Buches und ich kenne jeden einzelnen dieser Punkte nur zu gut. Ich litt selbst jahrelang unter schweren Depressionen, habe Antidepressiva genommen, Psychotherapien gemacht und zum Glück „erfolglos“ versucht, mir das Leben zu nehmen. Doch ich habe es geschafft, diese Krankheit zu überwinden und begleite nun seit vielen Jahren Betroffene dabei, dasselbe zu tun. Ich habe einen Weg gefunden, mein Leiden zu beenden. Ohne Medikamente, ohne besondere Voraussetzungen und ohne, mir das Leben zu nehmen. Dieses Buch ist der letzte Ratgeber, den du jemals über Depressionen lesen musst, versprochen. Alles, was ich in jahrelanger Therapie, Selbsttherapie und eigener Coaching-Tätigkeit über die Heilung von Depressionen gelernt habe, findest du in diesem Buch. Darin wirst du erfahren:Was eine Depression ist und was nicht (die Antwort wird dich überraschen).Meine peinlichsten und schmerzvollsten Momente, welche am Ende Schlüsselerlebnisse zur Heilung waren.Wie du akute, depressive Schübe schnell überwindest.Wie du im Hier und Jetzt bleibst – trotz Depressionen.Wie Gedankenkarusselle entstehen und wie du sie stoppst.Wie du wieder festes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufbaust.Wie du souverän mit Kritik umgehst.Wie du deinen Perfektionismus in den Griff bekommst.Wie du Ängste überwindest.Wie du verhinderst, dass deine Partnerschaft an der Depression kaputtgeht.Wie du stärker gegen depressive Rückschläge wirst – und damit die Krankheit besiegst.BONUS-KAPITEL: Der richtige Umgang mit depressiven Angehörigen Wenn du dir als Betroffener manchmal unverstanden vorkommst, dann drücke deinen Nächsten einfach dieses Kapitel in die Hand und ich erledige darin den Rest für dich. Viele Angehörige versuchen, Betroffenen durch diese schwere Zeit zu helfen und richten dabei manchmal mehr Schaden an, als dass sie wirklich helfen. In diesem Kapitel erkläre ich Schritt für Schritt, was Depressionen sind, was wir ganz konkret tun können, um unseren Liebsten durch diese schwere Zeit zu helfen – und was wir tunlichst vermeiden sollten.Dieses Buch ist für dich geeignet, wenn du:selbst unter Depressionen leidest oder einem depressiven Angehörigen helfen möchtest.wieder mehr am Leben teilhaben möchtest.schon einiges probiert hast, aber nichts wirklich langfristig geholfen hat.dich deinem Leben zunehmend nicht mehr gewachsen fühlst.dein Leben wirklich wieder genießen möchtest, ohne diese depressive Trauer und Sinnlosigkeit – sondern mit Freude und Leichtigkeit.Findest du dich hier wieder? Dann freue ich mich, dich mit meinem Buch auf deinem Weg der Heilung begleiten zu dürfen!
✔ Autor(s): Arne Tempel
✔ Titel: Depression - Brauchst du die noch oder kann die weg?: Der Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen und innerer Ruhe in depressiven Lebensphasen
✔ Bewertung : 4.3 von 5 basierend auf (83 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 1673058671
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Depression - Brauchst du die noch oder kann die weg? von Arne Tempel
Magnhilde Damrau
Ein tief bewegendes Drama über Liebe und Verlust. Die emotionale Schreibweise und die realistischen Charaktere lassen die Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jedes Kapitel ist voller Gefühle und Überraschungen. Eine herzerwärmende und zugleich traurige Lektüre. Eine Geschichte, die lange nach dem Lesen nachklingt. Ideal für Leser, die emotionale und berührende Geschichten schätzen. Ein Buch, das zum Nachdenken anregt.
Ursel Dreyer
Ein humorvoller und herzerwärmender Roman über Freundschaft und Selbstfindung. Die liebenswerten Charaktere und die witzigen Dialoge sorgen für ein unterhaltsames Leseerlebnis. Die Geschichte ist sowohl lustig als auch bewegend. Eine Lektüre, die zum Lachen und Nachdenken anregt. Ideal für Leser, die eine Mischung aus Humor und Herz schätzen. Ein Buch, das man immer wieder zur Hand nehmen möchte. Ein perfekter Begleiter für entspannte Lesestunden.
Emmette Fellenbaum
Ein faszinierender Wissenschaftsroman über die Entdeckung einer neuen Technologie. Die innovativen Ideen und die detaillierte Erzählweise machen das Buch zu einer spannenden Lektüre. Jede Seite ist voller neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse und aufregender Entdeckungen. Eine Geschichte, die die Fantasie beflügelt und zum Nachdenken über die Zukunft anregt. Perfekt für Fans von wissenschaftlichen Themen. Ein Buch, das die eigene Vorstellungskraft herausfordert. Ein unvergessliches Leseerlebnis.
Verwandte Bücher Depression - Brauchst du die noch oder kann die weg?: Der Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen und innerer Ruhe in depressiven Lebensphasen
Führen mit Neuer Autorität: Stärke entwickeln für sich und das Team (Beratung, Coaching, Supervision), Notizbuch: Hebamme mit Herz & Seele • 120 linierte Seiten: Notizheft als schönes Geschenk und Dankeschön für Hebammen • Liniertes Buch Notizen, Ideen, Träume und Wünsche • Schönes Geschenkbuch, Mit Kindern malen: Wachsfarben, Aquarellfarben, Pflanzenfarben (Arbeitsmaterial aus den Waldorfkindergärten), Creative hand lettering set: book with instructions and inspirations (English language not guaranteed) as well as 3 brush pens, calligraphy pen and 6 gift tags, Zuckerfrei – Veggie Kochbuch: 150 leckere vegetarische Gerichte ganz ohne Zucker! inkl. Hintergrundinformationen und vegane Rezepte, Aachener Hindernisse: Der achte Fall für Britta Sander (KBV-Krimi), Schwert und Glut (Die Schwertkämpfer-Reihe, Band 2), Wilsberg – Sag niemals Nein: Kriminalroman, Forsberg und der Teufel von Björlanda: Ein Schweden-Krimi | SPIEGEL Bestseller-Autor (Die Frederik-Forsberg-Reihe, Band 3), Pixi-8er-Set 255: Nixe, Drache, Flaschengeist (8×1 Exemplar) (255): Der Klabautermann; Oma Trudes Flaschengeist; Ein Seepferd für Liala; Die … Sternenschweif: Ein zauberhafter Ausritt,