Ab heute jedem Tag eine gute Tat-Oder besser gesagt, eine sehr gute ‚Nichtttat’Die größte Gefahr beim Aufhören zu rauchen ist der Rückfall in die Zigaretten Sucht in den ersten drei Monaten. Man beginnt äußerst motiviert, aber nach wenigen Tagen verlassen einen der Mut, der Antrieb und die Disziplin. Man vergisst, warum man mit dem Rauchen aufhören wollte und ‚’ES’ redet einem ständig ein, dass man es doch eh nicht durchhält und doch lieber jetzt eine Zigarette rauchen sollte.So geht es beinahe allen Rauchern, die sich unvorbereitet und schon beinahe tödlich naiv in ihre wohl größte Schlacht Lebens begeben: der Kampf gegen die Nikotinsucht. Wie schön wäre es doch, ein Begleiter und Beschützer vor sich selbst an seiner Seite zu haben. Jemanden der täglich motiviert, unterstützt und auch mal in den Hintern tritt.Dieser Kalender ist dein Beschützer und wird dich 80 Tage lang bei deinem Vorhaben, mit dem Rauchen aufzuhören unterstützen. Endlich Nichtraucher werden und bleiben ist ein großes, aber nicht unmögliches Ziel. Der Nichtraucher Kalender ist die Fortsetzung der Nichtraucher Survival Strategie. Der Kalender bietet viel mehr, als dich „nur“ beim Nichtrauchen zu unterstützen.Du wirst über dich hinauswachsen und deine neuen Ziele wirklich erreichen.Ich war über zwanzig Jahre extrem süchtig nach Zigaretten und brauchte es wie die Luft zum Atmen, habe alles versucht und wollte unbedingt Nichtraucher werden. Ich las etliche Nichtraucher Ratgeber, besorgte mir Nichtraucher Hilfsmittel aller Art, wie Nikotinkaugummis, oder Nikotinpflaster. Aber weder Nikotin Spray, noch irgendein Nichtraucher Buch konnte helfen. Es gelang mir einfach nicht aufhören zu rauchen. So beschloss ich meine eigene Strategie zu entwickelten und mich mit einem Schlag für immer zu befreien. Diese Strategie gebe ich jedem weiter, der wirklich und endgültig mit dem Rauchen aufhören will.Da ich selbst weiß, wie wankelmütig man in den Wochen nach dem Rauchstopp ist, habe ich diesen Kalender zur Begleitung in dein Leben ohne Zigarette geschrieben. Er ist der persönliche Begleiter durch eine schwierige Zeit, den ich zu meiner Zeit gerne an meiner Seite gehabt hätte. Jeden Tag bekommst du wirkliche Unterstützung. Entweder in Form von Hintergrundwissen, wie du mit der Sucht umgehst, oder einem Lob. Mal zeige ich dir auf, was du bisher geschafft hast , oder wie du dich am besten verhältst, wenn dich mal doch wieder die Sucht überkommt, oder deine Gedanken dir einen Streich spielen. Ich habe die Information auf wenige Worte komprimiert, damit der Stil eines Kalenderblattes erhalten bleibt.Lese jeden Tag nur eine Seite. Es nützt nichts, den Kalender schneller zu lesen. Nichtraucher wird man nicht in 5 Stunden und wirkliche Veränderung braucht Zeit. Bevor du nun aber loslegst, überprüfe noch einmal, ob du wirklich gut vorbereitet für den Kampf deines Lebens bist. Hast du die Aufgaben der Nichtraucher Survival Strategie befolgt?Kann man nur mit einem Nichtraucher Buch aufhören zu rauchen? Oder braucht man zusätzlich eine Nichtraucherhypnose, oder eine Akupunktur für den Nikotinentzug? Viele Nichtraucher Ratgeber behaupten, man solle sich dafür das Geld sparen und lieber ihr endlich Nichtraucher Buch lesen. Ich sage: Nutze alles, was beim Ausstieg aus der Zigarettensucht hilft. Die Kosten dieser Unterstützung sind im Vergleich dazu, was Tabaksucht und Zigarettensucht verursachen, langfristig als lächerlich zu betrachten. Von der Möglichkeit eine Lungenkrankheit wie COPD zu bekommen, mal ganz abgesehen. Es muss nicht immer Lungenkrebs sein, diese Erkrankung und viele mehr, die Zigarettensucht verursacht, reichen aus, um sein Leben zu ruinieren.
✔ Autor(s): Helmut Eßer
✔ Titel: Der Nichtraucher Survival Kalender: In 80 Tagen in die Nichtraucher Welt
✔ Bewertung : 3.9 von 5 basierend auf (53 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 1973595974
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Der Nichtraucher Survival Kalender von Helmut Eßer
Jerroldeen Laurich
Ein spannender Thriller voller unerwarteter Wendungen. Die Handlung ist rasant und die Charaktere sind vielschichtig und faszinierend. Jede Seite bringt neue Überraschungen und hält die Spannung aufrecht. Der Protagonist ist clever und mutig, was die Geschichte noch fesselnder macht. Perfekt für Fans von spannungsgeladenen Krimis. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann. Ein packendes Lesevergnügen.
Odila Harpe
Ein inspirierender Roman über persönliche Transformation und Selbstfindung. Die Protagonistin begibt sich auf eine Reise, die ihr Leben komplett verändert. Die einfühlsame Schreibweise und die tiefgründigen Gedanken regen zum Nachdenken an. Jede Herausforderung und jeder Triumph sind realistisch und bewegend dargestellt. Ideal für alle, die nach persönlichem Wachstum und Inspiration suchen. Ein Buch, das Mut und Hoffnung gibt. Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zur Selbstfindung.
Charlsie Kerner
Ein spannender Politthriller über Macht, Intrigen und Korruption. Die komplexe Handlung und die gut entwickelten Charaktere machen das Buch zu einem Pageturner. Jede Seite bringt neue Überraschungen und hält die Spannung aufrecht. Eine Geschichte, die die dunklen Seiten der Politik enthüllt und zum Nachdenken anregt. Perfekt für Fans von politischen Dramen. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann. Ein packendes Lesevergnügen.
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