Meistern Sie Ihre Gefühle mit der DBT Die Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT) ist ein wirksames Werkzeug, um Emotionen zu regulieren, Achtsamkeit zu kultivieren und ein wertebasiertes Leben zu führen. Dieses Buch bietet eine verständliche Einführung in die Kernkompetenzen der DBT, die jeder im Alltag anwenden kann.Sie lernen Techniken, um: mittels Achtsamkeit vollständig im Hier und Jetzt präsent zu seinüberwältigende Gefühle mithilfe von effektiven Strategien zu regulierenBelastungen zu ertragen, indem Sie Ihr Nervensystem beruhigenstärkere Beziehungen durch Mitgefühl aufzubauenIhr Selbstwertgefühl zu verbessern, indem Sie ewiges Grübeln stoppenEgal ob Sie an einer Borderline-Störung leiden oder einfach nur schwierige Emotionen besser handhaben möchten - dieses Buch liefert Ihnen die Werkzeuge, um die Kontrolle über Ihre Gedanken zu erlangen. Mit einem mitfühlenden und wertfreien Ansatz führt Sie Benjamin Langfeld Schritt für Schritt durch die wirksamsten Praktiken der DBT.Lassen Sie frühere Traumata oder ungesunde Verhaltensmuster nicht länger Ihr Glück sabotieren. Beginnen Sie jetzt, mit diesem ermutigenden Leitfaden Ihre Gedankenwelt zu meistern und das Leben zu leben, das Sie verdienen.
✔ Autor(s): Benjamin Langfeld
✔ Titel: Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) – Soforthilfe für den Alltag: Effektive Techniken zur Selbstregulation von Stress und Emotionen. Zurück zu einem sorgenfreien Leben mit erfüllenden Beziehungen
✔ Bewertung : 4.9 von 5 basierend auf (16 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B0CJLF3SFG
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Dialektisch-Behaviorale Therapie von Benjamin Langfeld
Carlis Brandenburger
Ein tiefgründiger Roman über Liebe und Verlust. Die emotionale Erzählweise und die authentischen Charaktere lassen den Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jede Seite enthüllt neue Facetten des Lebens und der menschlichen Gefühle. Eine Geschichte, die zum Nachdenken anregt und das Herz berührt. Ideal für Leser, die emotionale und berührende Geschichten lieben. Ein Buch, das lange nach dem Lesen nachklingt. Ein echtes Meisterwerk der Literatur.
Carlah Gorges
Ein tief bewegender Liebesroman, der das Herz erwärmt. Die Protagonisten haben eine Chemie, die spürbar ist, und ihre Reise ist sowohl romantisch als auch emotional. Die wunderschöne Prosa und die detaillierten Beschreibungen lassen die Leser in die Geschichte eintauchen. Eine Geschichte, die zeigt, dass wahre Liebe alle Hindernisse überwinden kann. Perfekt für romantische Seelen. Eine Lektüre, die zum Träumen einlädt. Ein Buch, das man immer wieder lesen möchte.
Bernadeena Sickler
Ein faszinierender Wissenschaftsroman über die Entdeckung einer neuen Technologie. Die innovativen Ideen und die detaillierte Erzählweise machen das Buch zu einer spannenden Lektüre. Jede Seite ist voller neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse und aufregender Entdeckungen. Eine Geschichte, die die Fantasie beflügelt und zum Nachdenken über die Zukunft anregt. Perfekt für Fans von wissenschaftlichen Themen. Ein Buch, das die eigene Vorstellungskraft herausfordert. Ein unvergessliches Leseerlebnis.
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