Johannes Kwella, Kettlebell-Weltmeister und -Experte, setzt mit seinem umfangreich bebilderten Werk einen Meilenstein im Training mit der Kettlebell. Mit der Komplettüberarbeitung und Erweiterung des Bestsellers auf nun über 80 detaillierte Übungen erhalten Anfänger und Fortgeschrittene Beschreibungen zur Vorbereitung auf das Kettlebell-Training und zu den wichtigsten Grundübungen. Die zusätzlichen Assistenzübungen, umfassende Fehlerbehebung plus Trainingsplanung verleihen dem Werk Lexikoncharakter. Selbstverständlich gibt es dies alles mit Johannes‘ gewohntem Anspruch, sicher, gesund und verletzungs- frei, mit einwandfreier Technik ein Leben lang trainieren zu können. Er will uns mit seinem Training zu mehr Lebensqualität verhelfen – und das schafft er mit Bravour. Kleine Kugel – Große Wirkung. Wer wünscht sich nicht einen durchtrainierten Körper – athletisch, gesund und fit – in kürzester Zeit und mit geringem Aufwand? Die Kugelhantel bietet all das: Ein unterschätztes Trainingsgerät für jeden. Mit der Kettlebell kannst du dein Workout überall absolvieren, individuell, effektiv und abwechslungsreich. Kein Training bietet eine derart große Vielfalt: Ob allgemeine Fitness, Schnellkraft, Kraftausdauer, mentale oder physische Stärke – das Training mit der Kugel verleiht dir von der Körpermitte bis zu den Fingerspitzen pure Kraft. Ein dynamisches, funktionelles Ganzkörpertraining, das dich – nicht nur im Alltag – fit und stark werden lässt.
✔ Autor(s): Johannes Kwella
✔ Titel: Die Kraft der Kettlebell 2.0: Übungsausführung. Fehlerbehebung. Trainingsplanung.
✔ Bewertung : 4.9 von 5 basierend auf (142 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3981876709
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Die Kraft der Kettlebell 2.0 von Johannes Kwella
Jessica Birschbach
Ein inspirierender Einblick in die Welt der Kunst und Kreativität. Die lebhaften Beschreibungen und die detaillierte Erzählweise ziehen den Leser in die Geschichte hinein. Jede Seite ist voller neuer Erkenntnisse und aufregender Entdeckungen. Eine bereichernde und informative Lektüre, die die Schönheit und Vielfalt der Kunst feiert. Perfekt für Kunstliebhaber und Kreative. Ein Buch, das die eigene Perspektive erweitert. Ein unvergessliches Leseerlebnis.
Odolia Helfgott
Ein spannender Science-Fiction-Roman über die Zukunft der Menschheit. Die kreativen Ideen und die faszinierenden Technologien ziehen den Leser in eine andere Welt. Die Handlung ist voller unerwarteter Wendungen und aufregender Abenteuer. Eine fesselnde Lektüre, die zum Nachdenken über die Zukunft anregt. Perfekt für Fans von Science-Fiction. Ein Buch, das die eigene Vorstellungskraft herausfordert. Ein unvergessliches Leseerlebnis.
Ronja Heigel
Ein faszinierender Wissenschaftsroman über die Entdeckung einer neuen Technologie. Die innovativen Ideen und die detaillierte Erzählweise machen das Buch zu einer spannenden Lektüre. Jede Seite ist voller neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse und aufregender Entdeckungen. Eine Geschichte, die die Fantasie beflügelt und zum Nachdenken über die Zukunft anregt. Perfekt für Fans von wissenschaftlichen Themen. Ein Buch, das die eigene Vorstellungskraft herausfordert. Ein unvergessliches Leseerlebnis.
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