"Wie geht es dir? – Ich habe Stress." Kommt Ihnen dieser Dialog bekannt vor? Fühlen auch Sie sich in unserem herausfordernden Alltag unruhig und gestresst, weil Sie versuchen, mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen und es allen recht zu machen? Suchen Sie nach konkreten Tipps und Antworten für mehr Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit?Dann ist das praxisorientierte Buch «Die Ruhe selbst» genau das richtige für Sie!Der Autor dieses Ratgebers, Thomas Findorff, war durch seine herausfordernde berufliche Tätigkeit ebenfalls stark von Stress und innerer Unruhe betroffen. Er hat sich deshalb intensiv mit dieser Thematik auseinandergesetzt und Wege gesucht, um seinen hektischen Alltag ausgeglichen und entspannt meistern. Das gesammelte Wissen, seine Erfahrungen und seine Tipps möchte er mit diesem Buch an Sie weitergeben.In diesem Ratgeberlegt er die häufigsten Auslöser von Stress, innerer Unruhe und Unzufriedenheit darbetrachtet er die negativen körperlichen und seelischen Auswirkungen von Stress und ständigem Grübelngibt er praxiserprobte Tipps gegen Stress und innere Unruhe im Alltagführt er konkrete Schritte und Massnahmen gegen negative Gedanken, Grübeln und Gedankenspiralen aufzeigt er auf, wie Resilienz trainiert wird und wie Sie positiver, achtsamer und zufriedener durchs Leben gehen könnenNeben den eingehenden theoretischen Erläuterungen zu Stress, innerer Unruhe, Grübeln, Unzufriedenheit und negativen Gedanken legt der Autor den Fokus klar auf praktische Massnahmen und Tipps für mehr Ruhe und Gelassenheit, die sich ohne grösseren Aufwand in den Alltag integrieren lassen und umgehend eine positive Wirkung erzielen.Die dargelegten Methoden und Hilfestellungen behandeln unter anderemKonkrete Schritte für ein positiveres Weltbild Effektive Anleitungen für schnellen StressabbauPraktische Übungen für mehr AchtsamkeitSofort-Tipps gegen Grübeln und negative GedankenspiralenLeicht umsetzbare Lösungen gegen DenkblockadenWege zu einem besseren SelbstbildPraxisorientierte Anwendung von MinimalismusPraktische Massnahmen für mehr SchlafqualitätTrainieren von ResilienzPraxiserprobte, stressreduzierende Tätigkeiten für den AlltagDer Autor ist überzeugt, dass Sie mit dem vermittelten Wissen über die Auslöser von Stress, innerer Unruhe und negativen Gedanken und mit seinen einfachen, praxisorientierten Hilfestellungen schon in kurzer Zeit Ihren stressigen Alltag wieder mit Ruhe und Gelassenheit meistern werden.Zögern Sie nicht und sichern Sie sich noch heute ein Exemplar von "Die Ruhe selbst", damit auch Sie bald wieder ausgeglichen und entspannt das Leben geniessen können.
✔ Autor(s): Thomas Findorff
✔ Titel: Die Ruhe selbst: Wie Sie negative Gedanken loswerden, Stress abbauen und Grübeln stoppen, Resilienz trainieren und so Ihre innere Ruhe finden und wieder positiv Denken
✔ Bewertung : 4.4 von 5 basierend auf (33 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B0BW2X9GP6
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Die Ruhe selbst von Thomas Findorff
Magnhilde Damrau
Ein humorvoller Roman über die Herausforderungen des modernen Lebens. Die charmanten Charaktere und die witzigen Dialoge sorgen für zahlreiche Lacher. Trotz des leichten Tons vermittelt das Buch tiefgründige Botschaften über Freundschaft, Liebe und Selbstfindung. Eine Geschichte, die zum Lachen und Nachdenken anregt. Ideal für Leser, die eine unterhaltsame und dennoch bedeutungsvolle Geschichte suchen. Ein Buch, das man immer wieder zur Hand nehmen möchte. Ein echtes Lesevergnügen.
Odila Harpe
Ein aufrüttelnder dystopischer Roman über eine erschreckende Zukunft. Die düstere Atmosphäre und die spannungsgeladene Handlung halten den Leser in Atem. Die sozialen und politischen Themen regen zum Nachdenken an. Eine packende Lektüre, die Fragen über Freiheit und Kontrolle aufwirft. Perfekt für Fans von dystopischen Geschichten. Ein Buch, das zum Nachdenken anregt. Ein fesselndes und erschreckendes Leseerlebnis.
Ronja Heigel
Ein spannender Politthriller über Macht, Intrigen und Korruption. Die komplexe Handlung und die gut entwickelten Charaktere machen das Buch zu einem Pageturner. Jede Seite bringt neue Überraschungen und hält die Spannung aufrecht. Eine Geschichte, die die dunklen Seiten der Politik enthüllt und zum Nachdenken anregt. Perfekt für Fans von politischen Dramen. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann. Ein packendes Lesevergnügen.
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