Ben Baak Dr. Ben Baak hat zahlreiche bekannte Persönlichkeiten, Unternehmer:innen und Führungskräfte namhafter Firmen begleitet – immer mit dem Ziel, Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit auf den drei Ebenen von Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang zu bringen. Sein 3×3-Konzept bereichert heute den Alltag vieler Teams in Unternehmen und Praxen und ist zum Inbegriff von gelebter Wertschätzung und täglichem Gesundheitsschutz geworden. Erholung ist eine der wichtigsten Ressourcen der Gesundheit. Sie schafft darüber hinaus Produktivität, Kreativität und Leistungsfähigkeit. Auch unsere Stimmung und die Fähigkeit, schwierige Situationen zu meistern, profitieren unmittelbar von Regeneration. Ein gesunder und leistungsfähiger Mensch kann immer besser auf Herausforderungen reagieren. In „Du kannst dich mal … gesund erholen“ konzentrieren wir uns auf eben diese Seite der Gesundheit und nutzen einfache Methoden zur Erholung im Alltag. Regeneration ist das Fundament für eine starke Körperabwehr und damit langfristige Gesundheit Regeneration ist die Basis für berufliche und private Selbstverwirklichung Regeneration muss Bestandteil des Alltags sein und geht weit über Urlaube, Wellness und Wochenende hinaus Zwischen Ablenkung und Multitasking Du bist oft in zahlreiche Aufgaben gleichzeitig involviert? Multitasking ist ein massiver Produktivitätskiller und Stressherd. Denn für die meisten Aufgaben funktioniert das Vorgehen gleichzeitiger Bearbeitung gar nicht. Im Buch sprechen wir ausführlich über die Nachteile und Lösungsansätze. Müdemacher und Energieräuber Am Ende eines anstrengenden Tages ein Glas Wein zum Runterkommen? Alkohol wirkt auf das Gehirn entspannend. Doch was im ersten Moment nach Erholung klingt, führt in der Nacht zu deutlichen Regenerationsnachteilen. Im Buch gehen wir auf diese und andere Störenfriede der nächtlichen Erholung ein. Kurz innehalten Einfach mal nichts tun. Kannst du das? Viele Menschen haben es verlernt, nichts zu tun. Sie bezeichnen das Surfen am Smartphone als Ruhepause, dabei leistet das Gehirn in diesen Momenten Höchstarbeit. Im Buch erörtern wir, was wirklich Erholung verschafft und innerhalb weniger Minuten deinen Alltag erfrischt.
✔ Autor(s): Ben Baak
✔ Titel: Du kannst dich mal … gesund erholen! Effektive Impulse für wohltuende Regeneration im Alltag
✔ Bewertung : 4.7 von 5 basierend auf (53 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3868676481
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Du kannst dich mal … gesund erholen! Effektive Impulse für wohltuende Regeneration im Alltag von Ben Baak
Charlie Senkbeil
Ein bewegender Roman über die Suche nach Identität und Zugehörigkeit. Die tiefgründigen Charaktere und die emotionale Erzählweise machen das Buch zu einer fesselnden Lektüre. Jede Seite enthüllt neue Erkenntnisse über das Leben und die menschliche Natur. Eine Geschichte, die zeigt, dass die Suche nach dem eigenen Platz in der Welt oft schwierig, aber lohnend ist. Ideal für Leser, die nach bedeutungsvollen und inspirierenden Geschichten suchen. Ein Buch, das zum Nachdenken anregt. Ein beeindruckendes literarisches Werk.
Hedwig Pfingsten
Ein inspirierender Bericht über eine beeindruckende Lebensgeschichte. Die ehrliche und bewegende Erzählweise lässt den Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jede Herausforderung und jeder Erfolg sind realistisch und authentisch dargestellt. Eine motivierende Lektüre, die zeigt, dass alles möglich ist, wenn man an sich glaubt. Ideal für alle, die nach Inspiration und Hoffnung suchen. Ein Buch, das Mut und Zuversicht gibt. Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllten Leben.
Marcella Belzer
Ein spannender Politthriller über Macht, Intrigen und Korruption. Die komplexe Handlung und die gut entwickelten Charaktere machen das Buch zu einem Pageturner. Jede Seite bringt neue Überraschungen und hält die Spannung aufrecht. Eine Geschichte, die die dunklen Seiten der Politik enthüllt und zum Nachdenken anregt. Perfekt für Fans von politischen Dramen. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann. Ein packendes Lesevergnügen.
Verwandte Bücher Du kannst dich mal … gesund erholen! Effektive Impulse für wohltuende Regeneration im Alltag
Konzentriert arbeiten: Regeln für eine Welt voller Ablenkungen, Eule findet den Beat – das Unterrichtsmaterial für die Grundschule, Fatal Reckoning – Solange wir uns lieben (Fatal Serie, Band 14), Vicious Villains: Dark Reverse Harem, Wütende Wölfe (Alpen-Krimis 10): Ein Alpen-Krimi, Abdel: Lektüre (Literatura juvenil), Sherlock ist ausgeflogen (Lesen auf eigene Gefahr 4): Kriminalroman | Humorvoller Cosy Crime über einen Buchhändler im Ermittlungsfieber, Winternacht: Black Dagger 34 – Roman, Der letzte Tanz: Der Untergang der russischen Aristokratie, Die Weisheit alter Hunde: Gelassen sein, erkennen, was wirklich zählt – Was wir von grauen Schnauzen über das Leben lernen können,