Ich hab Rücken, und der ist gesund!• Für zu Hause und unterwegs: über 70 alltagstaugliche Faszienübungen• Effektive Prävention: für einen beweglichen und stabilen Rücken• Sanfte Hilfe im Notfall: Übungen gegen akute Beschwerden wie Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall• Individuell trainieren: Schnellprogramme mit der Easy-Kombi-Methode einfach selbst zusammenstellen• Plus DVD: Programme und Einzelübungen mit über 50 Minuten LaufzeitGeschmeidige Faszien, glücklicher Rücken! Tun Sie Ihrem Rücken mit einfachem, gezieltem Faszientraining öfter Mal was Gutes. Denn Ihre Faszien gehören zu den wichtigsten Netzwerken in Ihrem Körper. Sie durchziehen jeden Muskel, stabilisieren und sorgen für Mobilität. Und wer so einen wichtigen Job erfüllt, möchte gepflegt werden!Ob zur Vorbeugung oder Linderung von Beschwerden: Jeder kann unser Faszientraining für einen gesunden Rücken absolvieren. Denn Sie brauchen dafür weder Vorkenntnisse noch viel Zeit. Wählen Sie einfach die Übungen aus, die Ihnen gut tun, oder stellen Sie sich mit unserer praktischen Kombi-Methode ganz leicht Ihr individuelles Kurz-Trainingsprogramm für jeden Tag zusammen. Viele der Übungen können Sie auch im Büro, im Park oder unterwegs machen - Faszientraining to go!Und gerade wenn gar nichts mehr geht, lindern die Notfallübungen die größten Schmerzen bei Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall.Auf der beiliegenden Übungs-DVD finden Sie zusätzlich drei Komplettprogramme sowie alle Einzelübungen für Linderung und Hilfe bei akuten Beschwerden. Befreit, gelöst, entspannt: Freuen Sie sich auf ein ganz neues Rückengefühl!
✔ Autor(s): Susann Hempel
✔ Titel: Faszien-Rücken-Training mit DVD: Sanfte Übungen für einen flexiblen Rücken. 70 alltagstaugliche Faszienübungen
✔ Bewertung : 4.3 von 5 basierend auf (38 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3625185768
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Faszien-Rücken-Training mit DVD von Susann Hempel
Carlis Brandenburger
Ein faszinierender Historienroman, der in eine längst vergangene Ära entführt. Die detailreichen Beschreibungen und die lebendigen Charaktere machen die Geschichte lebendig. Jede Seite enthüllt faszinierende Einblicke in historische Ereignisse und Personen. Die Handlung ist sowohl lehrreich als auch unterhaltsam. Perfekt für Geschichtsliebhaber und Abenteurer. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen möchte. Ein episches Leseerlebnis.
Hedwig Pfingsten
Ein packender Krimi, der die dunklen Geheimnisse einer Kleinstadt enthüllt. Die cleveren Plots und die überraschenden Wendungen machen das Buch zu einem Pageturner. Der Ermittler ist charismatisch und seine Methoden faszinierend. Jede Seite ist voller Spannung und unvorhersehbarer Ereignisse. Ideal für Krimifans und Thriller-Liebhaber. Ein Buch, das man in einem Rutsch durchlesen möchte. Ein fesselndes Lesevergnügen.
Willda Stiehl
Ein fesselnder psychologischer Thriller, der die Tiefen der menschlichen Psyche erkundet. Die komplexe Handlung und die gut entwickelten Charaktere machen das Buch zu einem Muss. Die Spannung und die unerwarteten Wendungen halten den Leser gefesselt. Eine intensive und packende Lektüre, die lange nachwirkt. Ideal für Fans von psychologischen Spannungsromanen. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann. Ein echter Pageturner.
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