Dein umfassender Ratgeber mit vielen Übungen, um die Gefühle besser zu verstehen und kreativ verändern zu können. ✓ Mit einem 3-Wochen-Übungsplan für den AlltagGefühle und Emotionen sind uns oft lästig, weil wir glauben, dass wir dann nicht mehr richtig funktionieren. Doch das Unterdrücken und Übergehen unserer Gefühle kann uns krank machen, da sie wichtige Signale senden, die wir hören sollten. Wie können wir unsere Gefühle für uns nutzen?Wie können wir mit dem Wissen über unsere Gefühle und die Veränderung der negativen Gefühle glücklicher und zufriedener werden?Möchtest du deine Gefühle und Emotionen besser verstehen?Das Buch gibt nicht nur Hinweise auf das Entstehen der Gefühle, sondern liefert auch eine Art Gebrauchsanweisung, um mit unseren Gefühlen besser umgehen zu können.Fühlst du dich häufig als Opfer der Emotionen?Oft glauben wir, dass wir den Gefühlen ausgeliefert sind. Gerade Eifersucht, Angst, Wut, sind starke Gefühle, von denen wir uns überwältig fühlen. Das Buch zeigt dir Schritt für Schritt, dass du deine Gefühle sehr gut verändern kannst, wenn du mehr über die Entstehung weißt. Wichtige Steuerungsmechanismen wie die Gedanken und das Unterbewusstsein können wir, ebenso wie ein Muskeltraining, mit gezielten Übungen in den Griff bekommen.Was ist EMOTIONALE INTELLIGENZ?Der Begriff wurde um 1990 geprägt und der EQ und wie man ihn erlenen kann in einem separaten Kapitel erläutert.Es geht hier um die Steuerung der Gefühle, sodass man sich selbst in schwierigen Situationen besser beruhigen kann.Was ist POSITIVE PSYCHOLOGIE?Die Psychologie hat einen langen Weg hinter sich, bis sie zur empirischen, wissenschaftlichen Psychologie wurde.Die positive Psychologie entwickelte sich aus einer alten Denkweise heraus, die unangenehme Gefühle und Zustände lediglich ein wenig verbessern sollte.Das Buch zeigt, wie eine Verbesserung für alle wichtigen Lebensbereiche – für die Liebe, das Leben und den Beruf, möglich ist. Gefühle & Resilienz - wie hängen sie zusammen?Auch die Resilienz ist ein wichtiger Faktor, wenn es um Glück im Leben und die Gefühle geht.Was bedeutet Resilienz oder was versteht man darunter? Das Buch geht hier auf die wichtigsten Fragen ein. Die meisten Menschen kennen den Begriff zwar aus den Medien, haben aber Schwierigkeiten zu verstehen, was sich tatsächlich dahinter verbirgt.Wann bist du ein resilienter Mensch oder ein Mensch, der Eigenschaft hat, die ihn sattelfest in Krisen machen? Resilienz hat selbstverständlich auch wieder viel mit deinen Gefühlen zu tun.✓ Das bietet dir dieses umfassende Buch:Gefühle in Theorie und PraxisEntstehung von GefühlenWozu sind Gefühle da?Zusammenhang von Fühlen und DenkenZusammenhang von Körper und GefühlenTransformation von Gefühlen21-Tage-Übungen für bessere GefühleÜbungen zum Annehmen und LoslassenDas Wichtigste aus der Resilienz-Forschung!Das Wichtigste aus der Positiven Psychologie!Das Wichtigste aus der Emotionalen Intelligenz!
✔ Autor(s): Dipl.Päd. Michelle Amecke,Silberblatt Verlag
✔ Titel: Gefühle verstehen und emotional frei sein. Vom Entlein zum Schwan. Resilienz, Emotionale Intelligenz, Positive Psychologie.: Mit 3-Wochen-Übungsplan für den Alltag
✔ Bewertung : 4.9 von 5 basierend auf (59 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3949446001
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Gefühle verstehen und emotional frei sein. Vom Entlein zum Schwan. Resilienz, Emotionale Intelligenz, Positive Psychologie. von Dipl.Päd. Michelle Amecke
Sylke Weitzel
Ein tiefgründiger Roman über Liebe und Verlust. Die emotionale Erzählweise und die authentischen Charaktere lassen den Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jede Seite enthüllt neue Facetten des Lebens und der menschlichen Gefühle. Eine Geschichte, die zum Nachdenken anregt und das Herz berührt. Ideal für Leser, die emotionale und berührende Geschichten lieben. Ein Buch, das lange nach dem Lesen nachklingt. Ein echtes Meisterwerk der Literatur.
Adelyn Priewe
Ein aufrüttelnder Roman über soziale Ungerechtigkeit und Hoffnung. Die kraftvolle Erzählweise und die wichtigen Themen regen zum Nachdenken an. Die Charaktere sind tiefgründig und ihre Kämpfe realistisch dargestellt. Jede Seite bringt neue Erkenntnisse und zeigt die Komplexität der sozialen Herausforderungen. Eine fesselnde Lektüre, die wichtige Fragen aufwirft und zur Diskussion anregt. Ideal für alle, die sich für gesellschaftliche Themen interessieren. Ein Buch, das zum Handeln inspiriert.
Joclyn Fitting
Ein inspirierender Bericht über eine beeindruckende Lebensgeschichte. Die ehrliche und bewegende Erzählweise lässt den Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jede Herausforderung und jeder Erfolg sind realistisch und authentisch dargestellt. Eine motivierende Lektüre, die zeigt, dass alles möglich ist, wenn man an sich glaubt. Ideal für alle, die nach Inspiration und Hoffnung suchen. Ein Buch, das Mut und Zuversicht gibt. Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllten Leben.
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