Gesunde ErnährungNie wieder Pizza, Eis oder Schokolade? Bei gesunder Ernährung geht es um viel mehr als das. Es geht darum, zu lernen, dem Körper zu geben, was er braucht, und kluge Entscheidungen zu treffen, bevor der Körper selbst übernimmt und eine Heißhungerattacke nach der nächsten verursacht. Anders als bei Diäten gibt es bei einer ausgeglichenen Ernährung keine strengen Regeln oder Essenspläne, die Sie befolgen müssen. Stattdessen lernen Sie, bewusster zu essen, kleinere Portionen zu wählen und weniger gesunde Lebensmittel in Maßen zu genießen. Ziel ist es, eine persönliche Wohlfühl-Balance aus verschiedenen Lebensmitteln zu finden. Dieses Buch soll Sie auf diesem Weg zu einer ausgewogeneren Ernährung begleiten. Denn eines ist klar: Sowohl unsere Gesundheit als auch unser Wohlbefinden hängen von unserer Ernährung ab. Eine gesunde Ernährung hilft, Volkskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Die Tatsache, dass Sie so auch ein gesundes Gewicht halten, ist dabei nur ein positiver Nebeneffekt.Sind Sie bereit, dauerhaft mit mehr Energie durchs Leben zu gehen? Dann nehmen Sie sich etwas Zeit, um mit diesem Ratgeber die Grundlagen einer gesünderen Ernährung zu erlernen. Neben hilfreichem Wissen über die verschiedenen Bausteine einer ausgewogenen Ernährung erhalten Sie auch eine praktische Liste der 10 goldenen Regeln für eine gesündere Ernährung, sowie 250 leckere Rezepte.
✔ Autor(s): Luisa Winkel
✔ Titel: Gesunde Ernährung: 250 Rezepte für eine gesunde ausgewogene und leckere Ernährung. Inkl. alles was Sie über eine gesunde Ernährung wissen sollten.
✔ Bewertung : 4.1 von 5 basierend auf (498 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B08CMYCDLN
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Gesunde Ernährung von Luisa Winkel
Magnhilde Damrau
Ein spannender Thriller voller unerwarteter Wendungen. Die Handlung ist rasant und die Charaktere sind vielschichtig und faszinierend. Jede Seite bringt neue Überraschungen und hält die Spannung aufrecht. Der Protagonist ist clever und mutig, was die Geschichte noch fesselnder macht. Perfekt für Fans von spannungsgeladenen Krimis. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann. Ein packendes Lesevergnügen.
Ursel Dreyer
Ein inspirierender Bildungsroman über den Weg zur Selbstverwirklichung. Die einfühlsame Erzählweise und die authentischen Charaktere lassen den Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jede Herausforderung und jeder Triumph des Protagonisten regen zum Nachdenken an. Eine motivierende Lektüre, die zeigt, dass der Weg zur Selbstverwirklichung oft voller Hindernisse, aber auch voller Freude ist. Ideal für alle, die nach persönlichem Wachstum streben. Ein Buch, das Mut und Hoffnung gibt. Ein wertvoller Begleiter auf der Reise zur eigenen Identität.
Brynhilde Runke
Ein faszinierender Roman über die Komplexität menschlicher Beziehungen. Die vielschichtigen Charaktere und die emotionale Handlung machen das Buch zu einer tief berührenden Lektüre. Jede Seite offenbart neue Facetten der zwischenmenschlichen Dynamik. Eine Geschichte, die zeigt, wie stark und zugleich fragil Beziehungen sein können. Ideal für Leser, die tiefgründige und emotionale Geschichten schätzen. Ein Buch, das lange nach dem Lesen nachklingt. Ein beeindruckendes literar isches Werk.
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