Wie du ungesundes Grübeln in 3 Wochen stoppst, selbst wenn es dich schon dein ganzes Leben lang plagt:Ünnotiges Grübeln raubt dir enorm viel Lebensqualität. Sich ständig Sorgen um die Zukunft zu machen oder zwanghaft über negative Ereignisse aus der Vergangenheit zu denken, an denen man sowieso nichts mehr ändern kann, macht einen Menschen auf Dauer zutiefst unglücklich. Es kann außerdem zu psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen führen. Anstatt ihre lang ersehnten Ziele und Wünsche in die Tat umzusetzen, grübeln zu viele Menschen durchgehend darüber nach und lassen sich von ihrem Selbstzweifel bremsen. Wenn es dir schwer fällt, das belastende Gedankenkarussel zu stoppen, ist dieses Buch die Lösung. In diesem praxisnahen Ratgeber zeigt dir Marcel Lehmann, wie du mithilfe simpler Strategien unnötige Grübeleien dauerhaft stoppst, Schritt für Schritt immer positiver denkst, dein Selbstbewusstsein immens steigerst und zu eiserner innerer Ruhe findest.Hochgradig Effektiv und nachhaltig:10 psychotherapeutische Übungen mit denen dir negative Gedanken nichts mehr anhabenDie effektivsten Strategien das Gedankenkarussell zu stoppen, sobald es auftrittDie lebenswichtigen Erkenntnisse, die du dringend über deine Gedanken haben musstDie 14 effizientesten Tipps und Tricks für mehr SelbstbewusstseinWie du deine Emotionen mithilfe moderner Psychologie kontrollierstDie mächtigsten Techniken um deinen inneren Dialog langfristig neu zu gestaltenWie du innere Blockaden löst und Selbstzweifel verstummen lässtDie 11 simpelsten Methoden um Stress immens zu reduzierenWie es dir komplett egal wird, was andere von dir denkenDie 6 wirkungsvollsten Vorgehensweisen um langfristig nicht mehr zu grübelnSchluss mit Grübeln! Das 3-Wochen-Praxis-Programm„Studien haben gezeigt, dass sich die Stimmung schon nach acht Minuten des Grübelns verschlechtert. Schlechte Stimmung beeinträchtigt wiederum die Leistungsfähigkeit des Gehirns: Grübeln führt dazu, dass man sich schlechter konzentrieren kann und weniger kreativ denkt. Obendrein kann man sich in schlechter Stimmung schlechter an ermutigende Erfahrungen erinnern, als an negative. Deshalb führt Grübeln so häufig in einen Teufelskreis: Je länger man grübelt, umso schwieriger wird es, die eigenen Sorgen aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten und Problemlösungsstrategien zu entwickeln.“ - Dr. Angela RischerSichere dir jetzt dein Exemplar und werde grübelfrei. Verschwende keine Zeit mehr mit unnötigem Grübeln.
✔ Autor(s): Marcel Lehmann
✔ Titel: Grübeln stoppen in 3 Wochen: Der Schlüssel um negative Gedanken, innere Blockaden und Sorgen ein für alle Mal loszuwerden
✔ Bewertung : 4.6 von 5 basierend auf (129 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B08TFZ4QGL
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Grübeln stoppen in 3 Wochen von Marcel Lehmann
Evelin Pinger
Ein humorvoller Roman über die Herausforderungen des modernen Lebens. Die charmanten Charaktere und die witzigen Dialoge sorgen für zahlreiche Lacher. Trotz des leichten Tons vermittelt das Buch tiefgründige Botschaften über Freundschaft, Liebe und Selbstfindung. Eine Geschichte, die zum Lachen und Nachdenken anregt. Ideal für Leser, die eine unterhaltsame und dennoch bedeutungsvolle Geschichte suchen. Ein Buch, das man immer wieder zur Hand nehmen möchte. Ein echtes Lesevergnügen.
Geralda Deckert
Ein tief bewegender Liebesroman, der das Herz erwärmt. Die Protagonisten haben eine Chemie, die spürbar ist, und ihre Reise ist sowohl romantisch als auch emotional. Die wunderschöne Prosa und die detaillierten Beschreibungen lassen die Leser in die Geschichte eintauchen. Eine Geschichte, die zeigt, dass wahre Liebe alle Hindernisse überwinden kann. Perfekt für romantische Seelen. Eine Lektüre, die zum Träumen einlädt. Ein Buch, das man immer wieder lesen möchte.
Sigfryda Riske
Ein spannender Science-Fiction-Roman über die Zukunft der Menschheit. Die kreativen Ideen und die faszinierenden Technologien ziehen den Leser in eine andere Welt. Die Handlung ist voller unerwarteter Wendungen und aufregender Abenteuer. Eine fesselnde Lektüre, die zum Nachdenken über die Zukunft anregt. Perfekt für Fans von Science-Fiction. Ein Buch, das die eigene Vorstellungskraft herausfordert. Ein unvergessliches Leseerlebnis.
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