Wolltest du schon immer mal einen Handstand können? Klappt es mit der Balance noch nicht so richtig? Findest du auf YouTube nur Videos, die dir sagen, du sollst „ein Gefühl“ für die Balance bekommen? „Um einen Handstand zu lernen, muss man ihn zunächst verstehen.“ In diesem Buch zeige ich dir die genauen mechanischen Zusammenhänge, die für die Balance im Handstand notwendig sind. Mit Hilfe des entsprechenden Trainings, wirst du nicht nur in der Lage sein selber minutenlang im Handstand zu stehen, sondern du wirst auch sofort Defizite bei anderen Personen erkennen und beheben können.Das System baut auf den folgenden drei Säulen auf: Beweglichkeit & KraftHier zeige ich dir wie du die notwendige Beweglichkeit und Kraft in Schulter und Rumpf aufbaust, sodass der Handstand kaum Anstrengung erfordert. Dazu erhältst du einen umfangreichen und detaillierten Trainingsplan, der eine solide Basis für die folgenden Übungen herstellt. KörperhaltungEinen perfekten Handstand erkennt man nicht daran wie lange er steht, sondern an einer geraden und gespannten Körperhaltung. In diesem Kapitel erfährst du, wie du diese optimale Linie erreichst. BalanceDas umfangreichste Kapitel widmet sich der Balance im Handstand. Dabei wird nichts dem Zufall überlassen. Du wirst lernen, wie du mühelos das Gleichgewicht im Handstand hältst. Dieses Buch basiert auf über 15 Jahren Gerätturn-Erfahrung und einer DOSB-Trainerausbildung. Das gezeigte System ist speziell auf Erwachsene abgestimmt, die zuvor noch nie mit der Materie in Kontakt gekommen sind. Bonus - Videos:Trotz 60 Fotos, ist es nicht immer einfach Bewegungen in Bildern zu festzuhalten. Deswegen gibt es für die Leser dieses Buches Online-Videos, welche alle vorgestellten Übungen verdeutlichen.Wenn ich dich neugierig gemacht habe, besorg dir jetzt das Buch und begib dich auf deinen Weg zum perfekten Handstand! Mit sportlichen GrüßenMax Röhrig
✔ Autor(s): Max Röhrig
✔ Titel: Handstand lernen für Anfänger: Lerne den Handstand mit einfachsten Mitteln und steigere deine Kraft und Körperbeherrschung.
✔ Bewertung : 4.4 von 5 basierend auf (121 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 153322692X
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Handstand lernen für Anfänger von Max Röhrig
Joclyn Fitting
Ein humorvoller und herzerwärmender Roman über Freundschaft und Selbstfindung. Die liebenswerten Charaktere und die witzigen Dialoge sorgen für ein unterhaltsames Leseerlebnis. Die Geschichte ist sowohl lustig als auch bewegend. Eine Lektüre, die zum Lachen und Nachdenken anregt. Ideal für Leser, die eine Mischung aus Humor und Herz schätzen. Ein Buch, das man immer wieder zur Hand nehmen möchte. Ein perfekter Begleiter für entspannte Lesestunden.
Emmette Fellenbaum
Ein inspirierender Bericht über eine beeindruckende Lebensgeschichte. Die ehrliche und bewegende Erzählweise lässt den Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jede Herausforderung und jeder Erfolg sind realistisch und authentisch dargestellt. Eine motivierende Lektüre, die zeigt, dass alles möglich ist, wenn man an sich glaubt. Ideal für alle, die nach Inspiration und Hoffnung suchen. Ein Buch, das Mut und Zuversicht gibt. Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllten Leben.
Gertraud Durrer
Ein spannender Politthriller über Macht, Intrigen und Korruption. Die komplexe Handlung und die gut entwickelten Charaktere machen das Buch zu einem Pageturner. Jede Seite bringt neue Überraschungen und hält die Spannung aufrecht. Eine Geschichte, die die dunklen Seiten der Politik enthüllt und zum Nachdenken anregt. Perfekt für Fans von politischen Dramen. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann. Ein packendes Lesevergnügen.
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