Gesundheit, Leichtigkeit und Genuss in einem Satz?!Ja, du hast richtig gelesen. Intervallfasten ist ein wertvolles und äußerst praktikables Tool, um gesund zu bleiben und deinem Körper Gutes zu tun – und das ohne Diät!Wer das Kurzzeitfasten in sein Leben integriert, gibt seinem Körper die Chance, sich zu regenerieren. Er wird nicht permanent mit einer ungesunden und meist vitaminarmen Ernährung belastet und kann sich auf die wichtigen Funktionen fokussieren. Durch zahlreiche Studien, Untersuchungen und Erfahrungsberichte wissen wir heute, wie wohltuend intermittierendes Fasten ist – und das nicht nur im jetzigen Moment, sondern auch auf lange Sicht. Irgendwann verlangsamen sich naturgemäß unsere Körperfunktionen, werden alt und müde. Wer Intervallfasten dann bereits in seinen Alltag integriert hat, kann diese Prozesse abmildern und sich länger fit fühlen. Mit Hilfe dieses Buches bekommst du einen genauen Einblick in die Wirkungsweisen der verschiedenen Intervallfasten-Varianten und kannst explizit die Methode aussuchen, die zu dir passt. Beispielsweise lernst du die 16:8-Methode, das 5:2-Fasten, Intermittierendes Fasten nach 6:1, und die 32:16-Variante kennen. Überlegungen und Aspekte, die du beachten solltest, werden dir im Buch genannt und helfen dir dabei, dich für die richtige Methode zu entscheiden.In diesem Rategeber lernst du: welche positiven Effekte Intervallfasten auf deinen Körper hat welche Varianten des Intervallfastens existieren welche Variante für dich besonders geeignet ist welche Vorurteile gegenüber dem Fasten existieren warum diese Vorurteile nicht korrekt sindBONUS: Wochenpläne zum Nachkochen und Genießen Außerdem, und das macht diesen Ratgeber so wunderbar praktikabel und wertvoll, bekommst du zwei Wochenpläne an die Hand. Was kannst und darfst du essen, wenn du die 16:8-Methode ausgewählt hast? Welche Rezepte sind hilfreich und wie musst du dich verhalten, wenn die Fastenperiode anbricht? Des Weiteren kannst du dir im Wochenplan für die 5:2-Variante ansehen, wie du über fünf Tage gesund und ausgewogen essen kannst und welche Lebensmittel und Rezepte sich an den beiden Fastentagen zum Verzehr anbieten. Hintergrundwissen, praktische Tipps zur Durchführung, weiterführende Gedanken und die Wochenpläne sorgen dafür, dass du mit diesem Buch die volle Palette an Informationen bekommst, um erfolgreich und langfristig teilfasten zu können. Worauf wartest du noch? Los geht’s in ein leichtes, gesundes und genussvolles Wohlfühl-Leben!STARTE JETZT MIT INTERVALLFASTEN: Es war noch nie so einfach, seinen gesamten Körper zu optimieren! Klicke auf "Jetz kaufen" und du bekommst dieses wunderbare Buch! Du wirst sehen, es ist wirklich ganz einfach ohne Diät abzunehmen.
✔ Autor(s): Johanna Klar
✔ Titel: Intervallfasten: Abnehmen ohne Diät durch intermittierendes Fasten – die besten Methoden für überwältigende Erfolge + BONUS: Wochenpläne zum Nachkochen und Genießen
✔ Bewertung : 4.6 von 5 basierend auf (110 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 179064108X
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Intervallfasten von Johanna Klar
Carlis Brandenburger
Ein fesselnder psychologischer Thriller, der die Tiefen der menschlichen Psyche erkundet. Die komplexe Handlung und die gut entwickelten Charaktere machen das Buch zu einem Muss. Die Spannung und die unerwarteten Wendungen halten den Leser gefesselt. Eine intensive und packende Lektüre, die lange nachwirkt. Ideal für Fans von psychologischen Spannungsromanen. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann. Ein echter Pageturner.
Carlah Gorges
Ein faszinierender Roman über die Komplexität menschlicher Beziehungen. Die vielschichtigen Charaktere und die emotionale Handlung machen das Buch zu einer tief berührenden Lektüre. Jede Seite offenbart neue Facetten der zwischenmenschlichen Dynamik. Eine Geschichte, die zeigt, wie stark und zugleich fragil Beziehungen sein können. Ideal für Leser, die tiefgründige und emotionale Geschichten schätzen. Ein Buch, das lange nach dem Lesen nachklingt. Ein beeindruckendes literar isches Werk.
Hedwig Pfingsten
Ein faszinierender Wissenschaftsroman über die Entdeckung einer neuen Technologie. Die innovativen Ideen und die detaillierte Erzählweise machen das Buch zu einer spannenden Lektüre. Jede Seite ist voller neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse und aufregender Entdeckungen. Eine Geschichte, die die Fantasie beflügelt und zum Nachdenken über die Zukunft anregt. Perfekt für Fans von wissenschaftlichen Themen. Ein Buch, das die eigene Vorstellungskraft herausfordert. Ein unvergessliches Leseerlebnis.
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