Mit Positiver Psychologie zu mehr Glück und Lebensfreude!Sie möchten ein glückliches Leben führen?Sie wollen mehr Lebensfreude verspüren?Sie möchten Übungen kennenlernen, mit denen Sie Ihr Glücksniveau steigern können?Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantwortet haben, dann sollten Sie sich die Erkenntnisse der Positiven Psychologie zunutze machen. Denn Sie können auch in Krisenzeiten durch bestimmte Verhaltensweisen bis zu 40 Prozent Ihres persönlichen Glücksniveaus selbst beeinflussen! Gerade in schwierigen Alltagssituationen ist durch einfache psychologische Übungen eine Steigerung Ihres Glücksempfindens und Ihrer Lebensfreude möglich.Welche Verhaltensweisen besonders förderlich für mehr Glücksempfinden und Lebensfreude sind, beschreiben die Autoren Dr. Beate Guldenschuh-Feßler, promovierte Psychologin, Psychotherapeutin sowie Lehrtherapeutin für Verhaltenstherapie, und Coach Dr. Roman Feßler anschaulich anhand von 199 Praxistipps.„Das Buch behandelt das Thema Glück höchst alltagstauglich. Ich kann diesen Ratgeber mit bestem Gewissen wärmstens empfehlen.“Dr. med. Thomas Jungblut, Vizepräsident der Österreichischen Gesellschaft für Allgemein- und Familienmedizin (ÖGAM)Auf über 400 Seiten erhalten Sie Tipps und Übungen zu folgenden Themen:⇒ Jeden Tag mit Freude beginnen (14 Tipps)⇒ Mit negativen Gedanken umgehen (17 Tipps)⇒ Auf schwierige Situationen vorbereiten (14 Tipps)⇒ Ärger und Wut verarbeiten (13 Tipps)⇒ Niederlagen meistern (17 Tipps)⇒ Stress bekämpfen (20 Tipps)⇒ Tagsüber entspannen (23 Tipps)⇒ Nach der Arbeit abschalten (19 Tipps)⇒ Erholsam schlafen (21 Tipps)In drei weiteren Kapiteln erhalten Sie zudem wertvolle Praxistipps zu den Themen:⇒ Lebensträume verwirklichen (26 Tipps)⇒ Glück und Lebensfreude finden (15 Tipps)⇒ Häusliche Isolation und Quarantäne gut überstehen (21 Tipps)Zusätzlich umfasst das Buch 21 Tests und Fragebogen zur Selbstreflexion samt QR-Codes und Download-Links zum Ausdrucken (z. B.: Fragebogen zur Lebenszufriedenheit, Stärkenfragebogen, Dankbarkeitstest, Test des Selbstbewusstseins, Stresstest u.v.m.)Nehmen Sie Ihr Glück in die Hand und leben Sie ein Leben voller Freude und Zufriedenheit!Herzliche GrüßeDr. Beate Guldenschuh-FeßlerDr. Roman FeßlerWeitere Stimmen zum Buch:„Wenn Sie psychologisch fundierte Anleitungen suchen, wie Sie ein glücklicheres Leben führen können, dann nutzen Sie diesen Ratgeber als Nachschlagewerk zum Glück!“Dr. Richard Hagleitner, Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut, Verhaltenstherapeut„Eine Bereicherung der therapeutischen Schatzkiste und ein Ideenpool zur Aktivierung von Ressourcennutzung.“Mag. Daniela Burtscher, Klinische und Gesundheitspsychologin„Ein Buch für jeden, der seinen Alltag positiver, stressfreier und entspannter gestalten möchte.“Dr. Petra Steger-Adami, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin
✔ Autor(s): Dr. Beate Guldenschuh-Feßler
✔ Titel: Jeden Tag glücklich: Positive Psychologie für mehr Glück und Lebensfreude! Gesamtausgabe mit 199 Tipps, plus Strategien zum Umgang mit häuslicher Isolation und Quarantäne
✔ Bewertung : 4.9 von 5 basierend auf (112 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3200068779
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Jeden Tag glücklich von Dr. Beate Guldenschuh-Feßler
Evelin Pinger
Ein humorvoller Roman über die Herausforderungen des modernen Lebens. Die charmanten Charaktere und die witzigen Dialoge sorgen für zahlreiche Lacher. Trotz des leichten Tons vermittelt das Buch tiefgründige Botschaften über Freundschaft, Liebe und Selbstfindung. Eine Geschichte, die zum Lachen und Nachdenken anregt. Ideal für Leser, die eine unterhaltsame und dennoch bedeutungsvolle Geschichte suchen. Ein Buch, das man immer wieder zur Hand nehmen möchte. Ein echtes Lesevergnügen.
Nora Gerberich
Ein inspirierender Bildungsroman über den Weg zur Selbstverwirklichung. Die einfühlsame Erzählweise und die authentischen Charaktere lassen den Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jede Herausforderung und jeder Triumph des Protagonisten regen zum Nachdenken an. Eine motivierende Lektüre, die zeigt, dass der Weg zur Selbstverwirklichung oft voller Hindernisse, aber auch voller Freude ist. Ideal für alle, die nach persönlichem Wachstum streben. Ein Buch, das Mut und Hoffnung gibt. Ein wertvoller Begleiter auf der Reise zur eigenen Identität.
Kati Feldmeier
Ein spannender Abenteuerroman über eine gefährliche Expedition in unbekanntes Terrain. Die lebhaften Beschreibungen und die packende Handlung ziehen den Leser in den Bann. Jede Seite ist voller Überraschungen und gefährlicher Herausforderungen. Die mutigen Charaktere und ihre aufregenden Erlebnisse machen die Geschichte lebendig. Ideal für Fans von Abenteuergeschichten. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen möchte. Ein mitreißendes und aufregendes Leseerlebnis.
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