Mit Positiver Psychologie zu mehr Glück und Lebensfreude!Sie möchten ein glückliches Leben führen?Sie wollen mehr Lebensfreude verspüren?Sie möchten Übungen kennenlernen, mit denen Sie Ihr Glücksniveau steigern können?Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantwortet haben, dann sollten Sie sich die Erkenntnisse der Positiven Psychologie zunutze machen. Denn Sie können auch in Krisenzeiten durch bestimmte Verhaltensweisen bis zu 40 Prozent Ihres persönlichen Glücksniveaus selbst beeinflussen! Gerade in schwierigen Alltagssituationen ist durch einfache psychologische Übungen eine Steigerung Ihres Glücksempfindens und Ihrer Lebensfreude möglich.Welche Verhaltensweisen besonders förderlich für mehr Glücksempfinden und Lebensfreude sind, beschreiben die Autoren Dr. Beate Guldenschuh-Feßler, promovierte Psychologin, Psychotherapeutin sowie Lehrtherapeutin für Verhaltenstherapie, und Coach Dr. Roman Feßler anschaulich anhand von 199 Praxistipps.„Das Buch behandelt das Thema Glück höchst alltagstauglich. Ich kann diesen Ratgeber mit bestem Gewissen wärmstens empfehlen.“Dr. med. Thomas Jungblut, Vizepräsident der Österreichischen Gesellschaft für Allgemein- und Familienmedizin (ÖGAM)Auf über 400 Seiten erhalten Sie Tipps und Übungen zu folgenden Themen:⇒ Jeden Tag mit Freude beginnen (14 Tipps)⇒ Mit negativen Gedanken umgehen (17 Tipps)⇒ Auf schwierige Situationen vorbereiten (14 Tipps)⇒ Ärger und Wut verarbeiten (13 Tipps)⇒ Niederlagen meistern (17 Tipps)⇒ Stress bekämpfen (20 Tipps)⇒ Tagsüber entspannen (23 Tipps)⇒ Nach der Arbeit abschalten (19 Tipps)⇒ Erholsam schlafen (21 Tipps)In drei weiteren Kapiteln erhalten Sie zudem wertvolle Praxistipps zu den Themen:⇒ Lebensträume verwirklichen (26 Tipps)⇒ Glück und Lebensfreude finden (15 Tipps)⇒ Häusliche Isolation und Quarantäne gut überstehen (21 Tipps)Zusätzlich umfasst das Buch 21 Tests und Fragebogen zur Selbstreflexion samt QR-Codes und Download-Links zum Ausdrucken (z. B.: Fragebogen zur Lebenszufriedenheit, Stärkenfragebogen, Dankbarkeitstest, Test des Selbstbewusstseins, Stresstest u.v.m.)Nehmen Sie Ihr Glück in die Hand und leben Sie ein Leben voller Freude und Zufriedenheit!Herzliche GrüßeDr. Beate Guldenschuh-FeßlerDr. Roman FeßlerWeitere Stimmen zum Buch:„Wenn Sie psychologisch fundierte Anleitungen suchen, wie Sie ein glücklicheres Leben führen können, dann nutzen Sie diesen Ratgeber als Nachschlagewerk zum Glück!“Dr. Richard Hagleitner, Diplom-Psychologe, Psychologischer Psychotherapeut, Verhaltenstherapeut„Eine Bereicherung der therapeutischen Schatzkiste und ein Ideenpool zur Aktivierung von Ressourcennutzung.“Mag. Daniela Burtscher, Klinische und Gesundheitspsychologin„Ein Buch für jeden, der seinen Alltag positiver, stressfreier und entspannter gestalten möchte.“Dr. Petra Steger-Adami, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin
✔ Autor(s): Dr. Beate Guldenschuh-Feßler
✔ Titel: Jeden Tag glücklich: Positive Psychologie für mehr Glück und Lebensfreude! Gesamtausgabe mit 199 Tipps, plus Strategien zum Umgang mit häuslicher Isolation und Quarantäne
✔ Bewertung : 4.9 von 5 basierend auf (112 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3200068779
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Jeden Tag glücklich von Dr. Beate Guldenschuh-Feßler
Warna Schlotfeldt
Ein faszinierender Historienroman, der in eine längst vergangene Ära entführt. Die detailreichen Beschreibungen und die lebendigen Charaktere machen die Geschichte lebendig. Jede Seite enthüllt faszinierende Einblicke in historische Ereignisse und Personen. Die Handlung ist sowohl lehrreich als auch unterhaltsam. Perfekt für Geschichtsliebhaber und Abenteurer. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen möchte. Ein episches Leseerlebnis.
Porsha Hauss
Ein spannender Science-Fiction-Roman über die Zukunft der Menschheit. Die kreativen Ideen und die faszinierenden Technologien ziehen den Leser in eine andere Welt. Die Handlung ist voller unerwarteter Wendungen und aufregender Abenteuer. Eine fesselnde Lektüre, die zum Nachdenken über die Zukunft anregt. Perfekt für Fans von Science-Fiction. Ein Buch, das die eigene Vorstellungskraft herausfordert. Ein unvergessliches Leseerlebnis.
Ronja Heigel
Ein faszinierender Roman über die Komplexität menschlicher Beziehungen. Die vielschichtigen Charaktere und die emotionale Handlung machen das Buch zu einer tief berührenden Lektüre. Jede Seite offenbart neue Facetten der zwischenmenschlichen Dynamik. Eine Geschichte, die zeigt, wie stark und zugleich fragil Beziehungen sein können. Ideal für Leser, die tiefgründige und emotionale Geschichten schätzen. Ein Buch, das lange nach dem Lesen nachklingt. Ein beeindruckendes literar isches Werk.
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