Kämpfen Sie schon seit einigen Jahren mit Angst und empfinden deshalb Frust, weil bisherige Überwindungstechniken nichts bewirkt haben? Belasten Panikattacken Sie immer dann, wenn Sie sie am wenigsten brauchen?Atemnot, Schweißausbrüche, Übelkeitsgefühle, Zitterkrämpfe sind Standard… Und je nach Situation ist das sogar sehr gefährlich, wenn Sie zum Beispiel mit dem Auto unterwegs sind.Sie erkennen sich wieder? Dann sind Sie hier genau am richtigen Ort. Wichtig ist, dass Sie sich bitte einer wichtigen Sache im Vorfeld bewusst werden: Niemand ist völlig angstfrei. Jeder hat vor irgendetwas Angst. Und das ist auch gut so!Die Angst ist ein evolutionsbedingtes Gefühl, dass unser Überleben gesichert hat. Was uns aber voneinander unterscheidet, ist das Empfinden der Angst. Und genau hier setzt dieser Angst-Ratgeber an. Bei einigen Menschen ist diese Ausprägung so stark, dass sie in eine “Spirale der Angst” gerutscht sind.Dieser Ratgeber spricht in Menschen mit einer Angststörung oder dem Verdacht auf eine Störung an. Ziel des Angst-Ratgebers ist es, aus der Angstspirale wieder zu entspringen - für immer.Auch Sie finden hier die Antworten darauf, um die Angehörigen besser zu verstehen und ihnen effektiver helfen zu können.Mit diesem Angst-Ratgeber werden Sie in der Lage sein, ...die einzelnen Krankheitsbilder kompakt und sachkundig auf einer lockeren und humorvollen Art durch Illustrationen endlich zu verstehen.durch wahre Geschichten aus dem Alltag ein Aha-Erlebnis nach dem anderen zu gewinnen, sodass Sie sich selbst besser kennenlernen und dadurch entspannter werden.mit bestimmten Übungen Ihren inneren Schweinehund besiegen, um dauerhaft motiviert zu bleiben.durch eine Angst-Hierarchie Ihre Angst besser einzuschätzen und zu verstehen, damit Sie immer in der passenden Situation den passenden Lösungsansatz finden.mit Sofort-Hilfe-Tipps Ihre Panikattacken schnell in den Griff bekommen, wenn sie wieder in einem ungünstigen Moment ausbrechen.sich selbst mit Praxisübungen bzw. viele Anregungen zum tatsächlichen Handeln zu bewegen (auch abseits von reinen „Denkübungen“).als Angehöriger einer naher stehenden Person helfen wollen, ohne belehrend zu wirken. (Bonus-Kapitel)mit einem weiteren Bonus-Kapitel Resilienz aufbauen, um ein felsenfestes Selbstbewusstsein zu entwickeln, damit Sie sich in naher Zukunft im Spiegel betrachten und sich fragen “wie konnte ICH nur jemals Panikattacken haben?”Dieser Ratgeber ist ein lebensnaher Praxisratgeber, der Ihnen konkrete Handlungsempfehlungen und wirkende Übungen mitgibt, damit Sie in kürzester Zeit Ihre Angst und Panikattacken besiegen können.Dabei werden keine allgemeingültigen Aussagen getroffen. Sie werden Ihre momentane Angst einschätzen können und genau an diesem Level ansetzen, an dem Sie sich gerade befinden.Zudem werden verschiedene Lösungsansätze und Techniken in diesem Buch als ein “Buffet” angeboten, denn wie auch im echten Leben, gibt es nicht “den” einen Weg. Sind Sie bereit für den Tag, an dem die Angst für immer verschwindet, damit Sie am Leben wieder völlig sorgenlos teilnehmen können - in jeder Situation? Dann bestellen Sie sich ein Exemplar dieses Buches, damit dieser Tag einen Klick näher rückt.
✔ Autor(s): Laura Piana
✔ Titel: Keine PANIK, das ist "nur" ANGST: Wie Sie die fundamentalen Spielregeln der Angst verstehen und endlich den Kreislauf der Ängste & Panikattacken für ein freies Leben auflösen
✔ Bewertung : 4.7 von 5 basierend auf (35 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3982278597
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Keine PANIK, das ist "nur" ANGST von Laura Piana
Nora Gerberich
Ein spannender Thriller voller unerwarteter Wendungen. Die Handlung ist rasant und die Charaktere sind vielschichtig und faszinierend. Jede Seite bringt neue Überraschungen und hält die Spannung aufrecht. Der Protagonist ist clever und mutig, was die Geschichte noch fesselnder macht. Perfekt für Fans von spannungsgeladenen Krimis. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann. Ein packendes Lesevergnügen.
Adelyn Priewe
Ein fesselnder Spionageroman, der in die Welt der Geheimdienste eintaucht. Die clevere Handlung und die überraschenden Wendungen halten den Leser in Atem. Der Protagonist ist charismatisch und seine Abenteuer sind spannend. Jede Seite ist voller Spannung und unvorhersehbarer Ereignisse. Eine packende Lektüre, die das Genre perfekt einfängt. Ideal für Fans von Spionage- und Agentengeschichten. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann.
Odolia Helfgott
Ein inspirierender Bericht über persönliche Transformation und Selbstfindung. Die ehrliche und offene Schreibweise des Autors macht die Erzählung glaubwürdig und bewegend. Jede Herausforderung und jeder Triumph des Protagonisten regen zum Nachdenken an. Eine motivierende Lektüre, die zeigt, dass Veränderungen möglich sind. Ideal für alle, die sich nach Inspiration sehnen. Ein Buch, das Mut und Hoffnung gibt. Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zur Selbstfindung.
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