Kämpfen Sie schon seit einigen Jahren mit Angst und empfinden deshalb Frust, weil bisherige Überwindungstechniken nichts bewirkt haben? Belasten Panikattacken Sie immer dann, wenn Sie sie am wenigsten brauchen?Atemnot, Schweißausbrüche, Übelkeitsgefühle, Zitterkrämpfe sind Standard… Und je nach Situation ist das sogar sehr gefährlich, wenn Sie zum Beispiel mit dem Auto unterwegs sind.Sie erkennen sich wieder? Dann sind Sie hier genau am richtigen Ort. Wichtig ist, dass Sie sich bitte einer wichtigen Sache im Vorfeld bewusst werden: Niemand ist völlig angstfrei. Jeder hat vor irgendetwas Angst. Und das ist auch gut so!Die Angst ist ein evolutionsbedingtes Gefühl, dass unser Überleben gesichert hat. Was uns aber voneinander unterscheidet, ist das Empfinden der Angst. Und genau hier setzt dieser Angst-Ratgeber an. Bei einigen Menschen ist diese Ausprägung so stark, dass sie in eine “Spirale der Angst” gerutscht sind.Dieser Ratgeber spricht in Menschen mit einer Angststörung oder dem Verdacht auf eine Störung an. Ziel des Angst-Ratgebers ist es, aus der Angstspirale wieder zu entspringen - für immer.Auch Sie finden hier die Antworten darauf, um die Angehörigen besser zu verstehen und ihnen effektiver helfen zu können.Mit diesem Angst-Ratgeber werden Sie in der Lage sein, ...die einzelnen Krankheitsbilder kompakt und sachkundig auf einer lockeren und humorvollen Art durch Illustrationen endlich zu verstehen.durch wahre Geschichten aus dem Alltag ein Aha-Erlebnis nach dem anderen zu gewinnen, sodass Sie sich selbst besser kennenlernen und dadurch entspannter werden.mit bestimmten Übungen Ihren inneren Schweinehund besiegen, um dauerhaft motiviert zu bleiben.durch eine Angst-Hierarchie Ihre Angst besser einzuschätzen und zu verstehen, damit Sie immer in der passenden Situation den passenden Lösungsansatz finden.mit Sofort-Hilfe-Tipps Ihre Panikattacken schnell in den Griff bekommen, wenn sie wieder in einem ungünstigen Moment ausbrechen.sich selbst mit Praxisübungen bzw. viele Anregungen zum tatsächlichen Handeln zu bewegen (auch abseits von reinen „Denkübungen“).als Angehöriger einer naher stehenden Person helfen wollen, ohne belehrend zu wirken. (Bonus-Kapitel)mit einem weiteren Bonus-Kapitel Resilienz aufbauen, um ein felsenfestes Selbstbewusstsein zu entwickeln, damit Sie sich in naher Zukunft im Spiegel betrachten und sich fragen “wie konnte ICH nur jemals Panikattacken haben?”Dieser Ratgeber ist ein lebensnaher Praxisratgeber, der Ihnen konkrete Handlungsempfehlungen und wirkende Übungen mitgibt, damit Sie in kürzester Zeit Ihre Angst und Panikattacken besiegen können.Dabei werden keine allgemeingültigen Aussagen getroffen. Sie werden Ihre momentane Angst einschätzen können und genau an diesem Level ansetzen, an dem Sie sich gerade befinden.Zudem werden verschiedene Lösungsansätze und Techniken in diesem Buch als ein “Buffet” angeboten, denn wie auch im echten Leben, gibt es nicht “den” einen Weg. Sind Sie bereit für den Tag, an dem die Angst für immer verschwindet, damit Sie am Leben wieder völlig sorgenlos teilnehmen können - in jeder Situation? Dann bestellen Sie sich ein Exemplar dieses Buches, damit dieser Tag einen Klick näher rückt.
✔ Autor(s): Laura Piana
✔ Titel: Keine PANIK, das ist "nur" ANGST: Wie Sie die fundamentalen Spielregeln der Angst verstehen und endlich den Kreislauf der Ängste & Panikattacken für ein freies Leben auflösen
✔ Bewertung : 4.7 von 5 basierend auf (35 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3982278597
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Keine PANIK, das ist "nur" ANGST von Laura Piana
Sylke Geller
Ein spannender Science-Fiction-Roman über die Zukunft der Menschheit. Die kreativen Ideen und die faszinierenden Technologien ziehen den Leser in eine andere Welt. Die Handlung ist voller unerwarteter Wendungen und aufregender Abenteuer. Eine fesselnde Lektüre, die zum Nachdenken über die Zukunft anregt. Perfekt für Fans von Science-Fiction. Ein Buch, das die eigene Vorstellungskraft herausfordert. Ein unvergessliches Leseerlebnis.
Ethelenda Hosp
Ein humorvoller und herzerwärmender Roman über Freundschaft und Selbstfindung. Die liebenswerten Charaktere und die witzigen Dialoge sorgen für ein unterhaltsames Leseerlebnis. Die Geschichte ist sowohl lustig als auch bewegend. Eine Lektüre, die zum Lachen und Nachdenken anregt. Ideal für Leser, die eine Mischung aus Humor und Herz schätzen. Ein Buch, das man immer wieder zur Hand nehmen möchte. Ein perfekter Begleiter für entspannte Lesestunden.
Odolia Helfgott
Ein inspirierender Bildungsroman über den Weg zur Selbstverwirklichung. Die einfühlsame Erzählweise und die authentischen Charaktere lassen den Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jede Herausforderung und jeder Triumph des Protagonisten regen zum Nachdenken an. Eine motivierende Lektüre, die zeigt, dass der Weg zur Selbstverwirklichung oft voller Hindernisse, aber auch voller Freude ist. Ideal für alle, die nach persönlichem Wachstum streben. Ein Buch, das Mut und Hoffnung gibt. Ein wertvoller Begleiter auf der Reise zur eigenen Identität.
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