Kraft und Ausdauer für Einsatzkräfte - TaktikathletOb Polizist, Feuerwehrmann, Rettungssanitäter, Zollbeamter oder Soldat - im Ernstfall kann ihre körperliche Fitness über ihr eigenes Leben und das Überleben anderer Menschen entscheiden. All diese Berufe erfordern daher ein hohes Maß an Kraft und Ausdauer, weswegen beide Fähigkeiten absolute Kernkompetenzen einer jeden Einsatzkraft sein sollten. Je vielseitiger Einsatzkräfte in Bezug auf ihre konditionellen Fähigkeiten aufgestellt sind, desto besser sind sie auch den täglichen Herausforderungen ihres Berufes gewachsen.Vor diesem Hintergrund lautet der Trainingsansatz dieses Buches, das Bestmögliche aus sich selbst herauszuholen und eben nicht nur das Nötigste zu machen, um gerade so die sportlichen Anforderungen zu erfüllen. Das hierfür erforderliche Paralleltraining von Kraft und Ausdauer gestaltet sich in der Trainingspraxis anspruchsvoll und stellt so manch einen Athleten vor große Schwierigkeiten bei der eigenen Trainingsplanung.Mit Hilfe grundlegender Informationen aus der Trainingslehre, 32 vorgefertigter Trainingswochen und eines einwöchigen Ernährungsplans sollen Einsatzkräfte und Hobbysportler das nötige Wissen erlangen, um langfristig ihre eigenen Trainer zu werden. Dieses Buch eignet sich auch zur Vorbereitung auf die Kraft- und Ausdauerkomponente diverser Auswahlverfahren von verschiedenen Sicherheitsbehörden und unterschiedlichen Einheiten.Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wurde in diesem Buch das generische Maskulin verwendet.
✔ Autor(s): Taktikathlet
✔ Titel: Kraft und Ausdauer für Einsatzkräfte
✔ Bewertung : 5 von 5 basierend auf (32 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B09WYT3X13
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Kraft und Ausdauer für Einsatzkräfte von Taktikathlet
Rosamunda Klinke
Ein spannender Thriller voller unerwarteter Wendungen. Die Handlung ist rasant und die Charaktere sind vielschichtig und faszinierend. Jede Seite bringt neue Überraschungen und hält die Spannung aufrecht. Der Protagonist ist clever und mutig, was die Geschichte noch fesselnder macht. Perfekt für Fans von spannungsgeladenen Krimis. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann. Ein packendes Lesevergnügen.
Carlana Staubach
Ein aufrüttelnder Roman über soziale Ungerechtigkeit und Hoffnung. Die kraftvolle Erzählweise und die wichtigen Themen regen zum Nachdenken an. Die Charaktere sind tiefgründig und ihre Kämpfe realistisch dargestellt. Jede Seite bringt neue Erkenntnisse und zeigt die Komplexität der sozialen Herausforderungen. Eine fesselnde Lektüre, die wichtige Fragen aufwirft und zur Diskussion anregt. Ideal für alle, die sich für gesellschaftliche Themen interessieren. Ein Buch, das zum Handeln inspiriert.
Marcella Belzer
Ein humorvoller und herzerwärmender Roman über Freundschaft und Selbstfindung. Die liebenswerten Charaktere und die witzigen Dialoge sorgen für ein unterhaltsames Leseerlebnis. Die Geschichte ist sowohl lustig als auch bewegend. Eine Lektüre, die zum Lachen und Nachdenken anregt. Ideal für Leser, die eine Mischung aus Humor und Herz schätzen. Ein Buch, das man immer wieder zur Hand nehmen möchte. Ein perfekter Begleiter für entspannte Lesestunden.
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