Maximaler Muskelaufbau und Fettverbrennung.Inkl. Trainingspläne (mehrere 2er, 3er und 4er Split-Varianten) für verschiedene Erfahrungsbereiche, so dass für alle (Anfänger und Fortgeschrittener) etwas dabei istDie meisten trainieren jahrelang, haben aber nur mäßige Erfolge beim Krafttraining. Dies hat ganz bestimmte Gründe. Die meisten machen gravierende Fehler in Bezug auf das Krafttraining und vernachlässigen die essentiellen Aspekte des Trainings.Das Krafttraining muss immer in der Gesamtheit betrachtet werden und deswegen muss nach einem System trainiert werden, um hier die Muskeln maximal zu stimulieren.Das Fitness-Handbuch fürs Krafttraining baut genau darauf auf.Hierbei werden alle Aspekte des Trainings in einem System vereint, so dass man seine Muskeln bis aufs Maximum stimuliert. Wenn man 100% aus seinem Training holen möchte, dann muss man sein Training zu 100% richtig gestalten. Das heißt, man muss alle Faktoren des Trainings berücksichtigen, welche wirklich relevant sind.Der Fokus im Buch liegt auf der Vermittlung von Fach- und Spezialwissen im Bereich Muskelaufbau und Training, der Ernährung, den häufigsten Fehlern beim Krafttraining und den Trainingsplänen, welche nach einem speziellen System aufgebaut sind.Dieses Training-System ermöglicht es, dass volle Potenzial aus seinem Körper zu holen.Für wen ist das Buch geeignet?# Für alle, die endlich mehr Muskeln aufbauen wollen# Für alle, die ihre Kraft maximal steigern möchten# Für alle, die gleichzeitig mehr Fett verbrennen wollen# Für alle, die schnellere und bessere Resultate als andere Leute erzielen möchten# Für alle, die sofort, schnell und direkt Erfolge beim Training haben wollenDas Buch ist auch für alle geeignet, die sich einfach nur fit halten möchten oder auch einfach nur leichten Muskelaufbau betreiben wollen, da man die Trainingsmethoden immer auf sich selbst anpassen kann. Somit ist das Buch für jegliche Leute geeignet, die sich in irgendeiner Richtung mit Krafttraining auseinandersetzen.Welche Inhalte sind im Buch vertreten?# eine ausführliche Krafttrainings-Lehre# eine ausführliche Ernährungs-Lehre# Grundlagen und die wichtigsten Punkte, warum die meisten keine Muskeln aufbauen# Fach- und Spezial-Wissen für viele verschiedene Bereiche, um den Muskelaufbau zu beschleunigen# die richtigen Wiederholungszahlen# die richtigen Pausen zwischen den Sätzen# TUT und die richtige Muskelspannung# die Superkompensation# die richtige Regeneration# Prinzip der Varietät# Faktoren der Krafttrainings-Arten# Mehrere Intensitätstechniken, die den Muskel bis ans Limit ausreizen# das richtige Split-Training (häufige Fehler und wichtige Prinzipien)# alles zum Übertraining und dem richtigen setzen von Trainingsreizen#+ E-Mail-Support bei allen Fragen!+Trainingspläne (mit Erklärungen + Video), welche nach einem spezialisierten System aufgebaut sind.(die Trainingspläne werden zum Download angeboten - Zugang und Zugangsdaten befinden sich im Buch)Wie sind die Trainingspläne aufgebaut?Die Trainingspläne sind so konzipiert, dass der Muskel immer wieder einen neuen Trainings-Reiz erhält und somit permanent zum Wachsen angeregt wird. Dieses System unterscheidet sich wesentlich von anderen Programmen, da es alle Faktoren für das Krafttraining berücksichtigt und somit das maximale aus der Muskulatur rausholt.Jeder, der die Informationen im Buch befolgt, wird garantiert mehr Muskeln aufbauen und mehr Körperfett verbrennen.
✔ Autor(s): Damian Polasik
✔ Titel: Krafttraining - Muskelaufbau und Fettverbrennung in Rekordzeit! (inkl. Trainingsplan!): Bodybuilding, Fitness und Krafttraining - das effektivste Trainingsprogramm!
✔ Bewertung : 4.3 von 5 basierend auf (121 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 1540825620
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Krafttraining - Muskelaufbau und Fettverbrennung in Rekordzeit! von Damian Polasik
Emmeline Hauff
Ein fesselnder Spionageroman, der in die Welt der Geheimdienste eintaucht. Die clevere Handlung und die überraschenden Wendungen halten den Leser in Atem. Der Protagonist ist charismatisch und seine Abenteuer sind spannend. Jede Seite ist voller Spannung und unvorhersehbarer Ereignisse. Eine packende Lektüre, die das Genre perfekt einfängt. Ideal für Fans von Spionage- und Agentengeschichten. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann.
Kati Feldmeier
Ein faszinierender Wissenschaftsroman über die Entdeckung einer neuen Technologie. Die innovativen Ideen und die detaillierte Erzählweise machen das Buch zu einer spannenden Lektüre. Jede Seite ist voller neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse und aufregender Entdeckungen. Eine Geschichte, die die Fantasie beflügelt und zum Nachdenken über die Zukunft anregt. Perfekt für Fans von wissenschaftlichen Themen. Ein Buch, das die eigene Vorstellungskraft herausfordert. Ein unvergessliches Leseerlebnis.
Adelyn Priewe
Ein inspirierender Bericht über eine beeindruckende Lebensgeschichte. Die ehrliche und bewegende Erzählweise lässt den Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jede Herausforderung und jeder Erfolg sind realistisch und authentisch dargestellt. Eine motivierende Lektüre, die zeigt, dass alles möglich ist, wenn man an sich glaubt. Ideal für alle, die nach Inspiration und Hoffnung suchen. Ein Buch, das Mut und Zuversicht gibt. Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllten Leben.
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