Mehr Leben weniger funktionieren!Als Mama hat man es im Alltag nicht leicht. Kinder früh morgens fertig machen, Lunchpakete vorbereiten, in die Kita oder die Schule bringen, Wäscheberge aufräumen, Abendessen kochen, Spielen, Gute Nacht Geschichten erzählen, Hausaufgaben erledigen… eine nie endende To-Do Liste!Und nicht zu vergessen: Die elenden Gewissensbisse als Mutter! Geht es meinem Kind gut genug? Hat es seinen Freiraum, um sich richtig zu entfalten oder bin ich zu streng? Macht es ausreichend Sport oder zu wenig? Das Gefühl endet nie, dem eigenen Kind noch etwas Gutes tun zu wollen.Zeit zum Verschnaufen? Fehlanzeige!Das Schlimmste: Keiner scheint sich für dich und deine Belangen zu interessieren. Und vor allem interessieren diese dich auch nicht einmal mehr.Wenn du ehrlich bist, hast du das Gefühl, dass alles fremdbestimmt oder gar automatisiert abläuft.Du verlierst gerade den Bezug zu dir. Schließlich musst du ja „nur“ funktionieren.Und was hat es dir bisher gebracht? Vermutlich fühlst du dich einfach nur gestresst, müde, ausgelaugt und kraftlos!So hast du dir das Leben als Mutter definitiv nicht vorgestellt!Die gute Nachricht: Du bist nicht allein da draußen. Vielen Müttern ergeht es so, wie du aktuell fühlst!Und noch besser: Es gibt einen Weg, wie du entspannter, gelassener und achtsamer mit dir selbst wirst – ohne dabei die Belangen deines Kindes oder deiner Kinder zu vernachlässigen.Christin Lindenberg packt aus und zeigt dir in diesem Buch:Wie du trotz Wäschebergen, Kinderquängelei und Essen machen Auszeit für dich findest – ohne dabei Gewissensbisse haben zu müssen, deine Kinder zu vernachlässigen!27 zeiteffiziente Wege, die dich dabei unterstützen aus dem „Funktionieren“ auszubrechen und endlich wieder du selbst zu sein!7 unverzichtbare Methoden für mehr Achtsamkeit, damit du deinen Kindern mehr Vertrauen schenkst und loslassen kannst. Nur so gewinnst du Zeit für dich und bietest deinen Kindern den Freiraum, den sie brauchen.Wie du durch die richtige Kommunikation ein harmonisches Miteinander schaffst, um meckern, schimpfen oder motzen endlich Ade sagen zu können!Wie du dich durch effektive Familienplanung von „nie endenden To-Do Listen“ trennst, um so mehr Zeit für deine Bedürfnisse, Wünsche und Träume zu haben. So schaffst du die Balance zwischen „verantwortungsvoller Mama“ und „empathischer Frau“!21 ausgefallene Entspannungsübungen für den Alltag, die dir sofort mehr Kraft, Energie und gute Laune bringen! (Genau dann, wenn du kurz vor dem mentalen Zusammenbruch stehst!)Du siehst also, dass dieser wertvolle Ratgeber wirklich ALLES enthält, damit du als Mama wieder entspannter, gelassener und energiegeladener wirst!Damit du aber auch wirklich in die Umsetzung kommst, hat die Autorin noch etwas ganz Besonderes für dich vorbereitet:Der 28-Tage Pausen Plan für Mamas.Dieser Plan wird dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, ausgeglichener und zufriedener zu werden. Du wirst von morgens bis abends begleitet und erfährst, wie du die Balance zwischen Mama und „Du selbst“ – sein schaffst.Verabschiede dich ab sofort von dem „Ich muss funktionieren“ – Gefühl und fange endlich an, bewusster zu leben, indem du oben rechts auf den „Jetzt-Kaufen“ – Button klickst und dein individuelles Exemplar zu mehr Ausgeglichenheit bestellst!
✔ Autor(s): Christin Lindenberg
✔ Titel: Mama macht mal Pause: Von einer geschlauchten Mutter zu einer entspannten Mama inkl. 21 tägliche Achtsamkeitsübungen für das Alltagschaos
✔ Bewertung : 4.5 von 5 basierend auf (93 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B09328FFPM
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Mama macht mal Pause von Christin Lindenberg
Carlana Staubach
Ein inspirierender Einblick in die Welt der Kunst und Kreativität. Die lebhaften Beschreibungen und die detaillierte Erzählweise ziehen den Leser in die Geschichte hinein. Jede Seite ist voller neuer Erkenntnisse und aufregender Entdeckungen. Eine bereichernde und informative Lektüre, die die Schönheit und Vielfalt der Kunst feiert. Perfekt für Kunstliebhaber und Kreative. Ein Buch, das die eigene Perspektive erweitert. Ein unvergessliches Leseerlebnis.
Emmette Fellenbaum
Ein aufrüttelnder Roman über soziale Ungerechtigkeit und Hoffnung. Die kraftvolle Erzählweise und die wichtigen Themen regen zum Nachdenken an. Die Charaktere sind tiefgründig und ihre Kämpfe realistisch dargestellt. Jede Seite bringt neue Erkenntnisse und zeigt die Komplexität der sozialen Herausforderungen. Eine fesselnde Lektüre, die wichtige Fragen aufwirft und zur Diskussion anregt. Ideal für alle, die sich für gesellschaftliche Themen interessieren. Ein Buch, das zum Handeln inspiriert.
Marcella Belzer
Ein magischer Realismus-Roman, der die Grenzen zwischen Realität und Fantasie verwischt. Die poetische Schreibweise und die mystischen Elemente ziehen den Leser in eine verzauberte Welt. Jede Seite ist voller Wunder und überraschender Ereignisse. Eine Geschichte, die die Fantasie beflügelt und zum Träumen einlädt. Ideal für Fans von magischem Realismus. Ein Buch, das die eigene Vorstellungskraft herausfordert. Ein unvergessliches Leseerlebnis, das lange nachklingt.
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