(5.Auflage 2022)Wie Sie mit nur 20 Minuten am Tag zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Glück finden„Meditation bringt uns in Berührung mit dem, was die Welt im Innersten zusammenhält.“ – Johann Wolfgang von GoetheNicht nur der berühmte Dichter, sondern viele andere Menschen vor und nach ihm haben die Kraft der Meditation für sich entdeckt und zu mehr Balance, Ruhe und Gelassenheit gefunden. Heute sind die Themen Meditieren, autogenes Training und Achtsamkeit absolute Trends – und das völlig zu Recht.In einer Zeit, in der immer mehr Menschen über zu viel Stress klagen, an Burn-Out oder gar Depressionen leiden und von radikalen Veränderungen überfordert werden, ist Meditation eine seit Jahrtausenden bewährte Lösung – der Weg zurück zum bewussten Leben im Hier und Jetzt.Meditation für Anfänger: Wie Sie in kurzer Zeit Ihre Energie und Lebensfreude zurückgewinnenDieses Buch ist der ideale Einstieg in die faszinierende Welt der Meditation. Meditation für Anfänger ist weit mehr als nur ein oberflächlicher Überblick. Es liefert Ihnen fundiertes Fachwissen und deckt dabei zusätzlich verwandte Themenbereiche ab. Freuen Sie sich unter anderem auf folgende Themen:WAS IST MEDITATION: Definition und ErklärungDIE URSPRÜNGE: Kurze Geschichte der MeditationWAS BRINGT MEDITIEREN: Die Vorteile der Meditation und ihr höherer SinnBEWUSSTSEINSERWEITERNDE SUBSTANZEN: Welche Verbindung gibt es zum Thema Meditieren?RISIKEN DER MEDITATION: Potenzielle Gefahren und wie Sie diese vermeidenPOSITION UND TECHNIK: Lernen Sie, wie Sie richtig meditierenATMUNG: Entdecken Sie die entscheidende Rolle der Atmung und atmen Sie sich freiYOGA UND CHAKREN: Ihre enge Verwandtschaft zum Thema Meditieren…und vieles mehr!Nach der Lektüre des Buchs „Meditation für Anfänger“ werden Sie verstehen: Meditieren ist keineswegs nur „Ommm“ und (vermeintlicher) esoterischer Kitsch. Die Wissenschaft hat viele positive Effekte der Meditation bereits getestet und bestätigt. Meditationstechniken und das Training von Achtsamkeit sind heute nicht umsonst weit verbreitet und äußerst beliebt.Kein Wunder, denn wer meditiert – und sei es auch nur für ein paar Minuten am Tag – der macht sich auf den Weg zurück zur eigenen Mitte, zum inneren Gleichgewicht.Schluss mit Hektik, Stress und Überforderung - auch Sie verdienen ein Leben im Hier und Jetzt.Sie selbst sind der Schlüssel zu einem Leben voller Freude, Dankbarkeit und Vitalität.Entdecken Sie Ihren Weg!
✔ Autor(s): Martina Kirsch
✔ Titel: Meditation für Anfänger: Lernen und verstehen wie Achtsamkeit das positive Denken stärkt und Gelassenheit die innere Ruhe fördert
✔ Bewertung : 4.4 von 5 basierend auf (340 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 1070273198
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Meditation für Anfänger von Martina Kirsch
Joclyn Fitting
Ein fesselnder Spionageroman, der in die Welt der Geheimdienste eintaucht. Die clevere Handlung und die überraschenden Wendungen halten den Leser in Atem. Der Protagonist ist charismatisch und seine Abenteuer sind spannend. Jede Seite ist voller Spannung und unvorhersehbarer Ereignisse. Eine packende Lektüre, die das Genre perfekt einfängt. Ideal für Fans von Spionage- und Agentengeschichten. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann.
Marcella Belzer
Ein humorvoller und herzerwärmender Roman über Freundschaft und Selbstfindung. Die liebenswerten Charaktere und die witzigen Dialoge sorgen für ein unterhaltsames Leseerlebnis. Die Geschichte ist sowohl lustig als auch bewegend. Eine Lektüre, die zum Lachen und Nachdenken anregt. Ideal für Leser, die eine Mischung aus Humor und Herz schätzen. Ein Buch, das man immer wieder zur Hand nehmen möchte. Ein perfekter Begleiter für entspannte Lesestunden.
Annelore Wessinger
Ein berührender Roman über die Kraft der Freundschaft und den Mut, neue Wege zu gehen. Die lebendigen Charaktere und die einfühlsame Erzählweise machen die Geschichte zu einer tief bewegenden Lektüre. Jede Seite ist voller Emotionen und überraschender Wendungen. Eine Geschichte, die zeigt, dass wahre Freundschaft alle Hindernisse überwinden kann. Ideal für Leser, die emotionale und inspirierende Geschichten schätzen. Ein Buch, das das Herz erwärmt und lange nach dem Lesen nachklingt. Ein beeindruckendes literarisches Werk.
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