Kommt dir diese Alltagssituation bekannt vor:Aufstehen am Morgen, duschen, frühstücken und dann los auf die Arbeit.Dort geht der Trott einfach weiter.Jeder Tag läuft ab wie ein Uhrwerk. Das Gehirn ist auf Autopilot geschaltet und der Mensch funktioniert. Zeit, einmal nachzuspüren, wie das Befinden wirklich ist.Alles passiert einfach - Mit schlimmen Folgen für das Gemüt:Nichtigkeiten des Alltags führen plötzlich zu Grübeleien aller Art, was Stress erzeugt. Auch wenn Wissenschaftler festgestellt haben, dass 99 % aller Sorgen unbegründet sind, lässt sich der Mechanismus nicht stoppen.Ständige Sorgen erzeugen im Berufs- und Privatleben dauerhaften Druck. Der zeigt sich auch auf körperlicher Ebene. Verspannungen, Schlafstörungen, Ohnmachtsgefühle, Selbstzweifel und Panikattacken können die Folge sein.Wer ständig im Hamsterrad läuft, verliert den Fokus für alltägliche Aufgaben, aber auch seine Zukunftsvisionen. In der Folge leiden Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit. Schnell passieren Fehler, die sich manchmal nicht mehr ausmerzen lassen.Dem Gefühl der inneren Leere folgt häufig eine tiefe Traurigkeit. Diese Emotion kann bis zu 120 Stunden andauern. Ein Grund, warum viele Menschen sich nicht mehr zufrieden fühlen können.Doch gibt es eine Möglichkeit, diese unbewusst ablaufenden Muster zu stoppen? Möchtest du endlich deine momentanen Gefühle bewusst wahrnehmen und merken, ob du gerade frustriert oder fröhlich bist? Unerwünschte Handlungsimpulse sofort erkennen und transformieren?Dann solltest du das neue Buch von Stefanie Lorenz nicht verpassen.Die Glückstherapeutin weist dir den Weg in die Achtsamkeit. Willst du so weitermachen wie bisher oder endlich zu mehr Glück in allen Lebensbereichen finden?Das erfährst du im Buch:Entdecke das bewährte buddhistische Konzept: So sind die 7 Säulen der Achtsamkeit sofort im modernen Alltag anwendbar!Bestandsaufnahme: Wie achtsam bist du eigentlich? Mache einen psychologisch fundierten Selbsttest und finde deinen Standort. Erfahre im nächsten Schritt, wie eine Achtsamkeitspraxis für dich aussieht.Schritt für Schritt in deine persönliche Achtsamkeitspraxis. Damit du mehr Fülle und Qualität in dein Leben bringst, erhältst du eine genaue Anleitung für all deine Lebensbereiche.Komme in Kontakt mit dir selbst und deinem Körper. Stelle deine Essgewohnheiten auf den Prüfstand und lerne, wie du im Alltag, aber auch in Krisensituationen immer bei dir bleibst.Du im Spiegel deiner Beziehungen: Das Buch verrät dir, wie du dank einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis bessere und erfülltere Beziehungen zu deinem Umfeld unterhältst.Wie wird meine Partnerschaft achtsamer? Stefanie Lorenz zeigt dir praxiserprobte Übungen, die du gemeinsam mit deinem Herzensmenschen durchführen kannst.Leidenschaft oder Tretmühle? Ob Homeoffice oder Großraumbüro - mit diesen ultimativen Tipps schaffst du dir ganz neue Strukturen am Arbeitsplatz und findest sogar in lästigen Routineaufgaben endlich Erfüllung!Wenn du dich fragst, ob Achtsamkeit nur eine überstrapazierte Modeerscheinung ist, wirst du nach der Lektüre dieses Buches staunen: Stefanie Lorenz zeigt dir die Grenzen des Konzeptes und somit auch, wie du in all deinen Lebensbereichen gesunde Abstände setzt.Wenn du endlich gelassener und zufriedener sein möchtest, gibt es keinen Grund mehr, zu zögern.Sichere dir jetzt das Buch - nur für kurze Zeit mit zwei Bonusheften!
✔ Autor(s): Stefanie Lorenz
✔ Titel: Mit Achtsamkeit zur Gelassenheit: „Alles zu viel…“ - Wie du entspannter mit Alltagsstress umgehst, deine Gedanken zur Ruhe bringst und mehr Lebensfreude genießt
✔ Bewertung : 5 von 5 basierend auf (180 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 164780311X
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Mit Achtsamkeit zur Gelassenheit von Stefanie Lorenz
Ursel Dreyer
Ein inspirierender Einblick in die Welt der Kunst und Kreativität. Die lebhaften Beschreibungen und die detaillierte Erzählweise ziehen den Leser in die Geschichte hinein. Jede Seite ist voller neuer Erkenntnisse und aufregender Entdeckungen. Eine bereichernde und informative Lektüre, die die Schönheit und Vielfalt der Kunst feiert. Perfekt für Kunstliebhaber und Kreative. Ein Buch, das die eigene Perspektive erweitert. Ein unvergessliches Leseerlebnis.
Nora Gerberich
Ein aufrüttelnder dystopischer Roman über eine erschreckende Zukunft. Die düstere Atmosphäre und die spannungsgeladene Handlung halten den Leser in Atem. Die sozialen und politischen Themen regen zum Nachdenken an. Eine packende Lektüre, die Fragen über Freiheit und Kontrolle aufwirft. Perfekt für Fans von dystopischen Geschichten. Ein Buch, das zum Nachdenken anregt. Ein fesselndes und erschreckendes Leseerlebnis.
Geralda Deckert
Ein berührender Roman über die Kraft der Freundschaft und den Mut, neue Wege zu gehen. Die lebendigen Charaktere und die einfühlsame Erzählweise machen die Geschichte zu einer tief bewegenden Lektüre. Jede Seite ist voller Emotionen und überraschender Wendungen. Eine Geschichte, die zeigt, dass wahre Freundschaft alle Hindernisse überwinden kann. Ideal für Leser, die emotionale und inspirierende Geschichten schätzen. Ein Buch, das das Herz erwärmt und lange nach dem Lesen nachklingt. Ein beeindruckendes literarisches Werk.
Verwandte Bücher Mit Achtsamkeit zur Gelassenheit: „Alles zu viel…“ - Wie du entspannter mit Alltagsstress umgehst, deine Gedanken zur Ruhe bringst und mehr Lebensfreude genießt
Der Trotzkopf (Buch 1-4): Illustrierte Ausgabe: Der Trotzkopf, Trotzkopfs Brautzeit, Aus Trotzkopfs Ehe & Trotzkopf als Großmutter, ENDLICH SCHLANK – DER TURBOBOOST ZUM ABNEHMEN: Stoffwechsel anregen und Fett verbrennen mit der grünen Superformel, Single – na und?: Sich wohlfühlen und mehr vom Leben haben (Leichter Leben), 200 sensationelle Fakten: cooles Allgemeinwissen für smarte Kids (Die 200 Fakten, Witze, Geschenk und Kinderbücher, Band 2), Spannende und lustige Lesetests für die 2. Klasse: Mit 10 Minuten täglich zum Lernerfolg, Ein Versprechen auf Mehr: Eine Regency-Romanze von Enemies To Lovers (Blamiert Herren, Band 2), Spring in eine Pfütze! 3er-Set Schulhefte, liniert (Lineatur 25) von Viktoria Sarina (Spring in eine Pfütze: von Viktoria Sarina), Sommerfrische in Südtirol: Roman | Sommerlicher Liebesroman in Italien, Der Klavierspieler vom Gare du Nord: Roman, Von zerfallenen Träumen: Ein Nik-Pohl-Thriller,