Pilates für Anfänger bietet die beste Anleitung, um Pilates zu Hause zu praktizieren, mit Schritt-für-Schritt-Übungen und einfachen TrainingssequenzenUnabhängig von Ihrem Fitnesslevel! Ob Sie in Topform sind oder noch nie einen Fuß in ein Fitnessstudio gesetzt haben – Pilates zu lernen bedeutet, mit den Grundlagen zu beginnen. Durch die Umsetzung und das Üben der grundlegenden Pilates-Übungen und der einfachsten Sequenzen ist Pilates für Anfänger der ultimative Leitfaden, um Pilates sicher zu praktizieren, bequem von zu Hause aus und ohne spezielle und sehr teure Geräte.Vom ersten Mal auf der Matte bis zum Abschluss einer kompletten Sequenz entwickelt Pilates für Anfänger Ihren Trainingsplan mit einem einfach zu befolgenden Programm mit progressivem Schwierigkeitsgrad. Mit klaren Anleitungen, fachkundigen Ratschlägen und Tipps für die richtige Ausführung der Übungen ist dieses Handbuch die zentrale Anlaufstelle, um Ihren Körper geschmeidig und beweglich zu halten und Ihr Leben zu verlängern!Dieses Handbuch ist ideal für alle, die ihren Körper straffen, schlank machen und stärken wollen. Diese perfekte Haltungsübung verbessert die Elastizität und Flexibilität der Muskeln, die gesamte Körperhaltung, die Bewegung und vor allem das Gleichgewicht. Es bewirkt auch ein perfektes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, sodass Sie nicht nur körperlich, sondern auch geistig und spirituell profitieren können.Pilates für Anfänger bietet die Informationen und Anleitungen, die Sie benötigen, um Pilates zu einem Teil Ihrer täglichen Routine zu machen:Die Philosophie und die Leitprinzipien von Pilates – Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atem und Fluss – sollen in das Training integriert werden.Die besten, leicht nachvollziehbaren Übungen mit Aufwärm-, Entmüdungs- und Kräftigungsübungen, Checklisten und Tipps, die Sie zu Ihrem Ziel führen.Progressive Sequenzen, die eine solide Grundlage für ein größeres Bewusstsein für Ihre Fähigkeiten und Ihr Potenzial schaffen.
✔ Autor(s): Christine Laurent,Monique Martin
✔ Titel: Pilates für Anfänger: Die besten Pilates-Kernübungen und einfache und schnelle Workout-Programme für zu Hause
✔ Bewertung : 4.6 von 5 basierend auf (26 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B0C7DXKLVJ
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Pilates für Anfänger von Christine Laurent
Theodora Lindenmuth
Ein tief bewegender Liebesroman, der das Herz erwärmt. Die Protagonisten haben eine Chemie, die spürbar ist, und ihre Reise ist sowohl romantisch als auch emotional. Die wunderschöne Prosa und die detaillierten Beschreibungen lassen die Leser in die Geschichte eintauchen. Eine Geschichte, die zeigt, dass wahre Liebe alle Hindernisse überwinden kann. Perfekt für romantische Seelen. Eine Lektüre, die zum Träumen einlädt. Ein Buch, das man immer wieder lesen möchte.
Adelajda Barthe
Ein aufrüttelnder dystopischer Roman über eine erschreckende Zukunft. Die düstere Atmosphäre und die spannungsgeladene Handlung halten den Leser in Atem. Die sozialen und politischen Themen regen zum Nachdenken an. Eine packende Lektüre, die Fragen über Freiheit und Kontrolle aufwirft. Perfekt für Fans von dystopischen Geschichten. Ein Buch, das zum Nachdenken anregt. Ein fesselndes und erschreckendes Leseerlebnis.
Bernaetta Aupperle
Ein bewegender Roman über die Suche nach Identität und Zugehörigkeit. Die tiefgründigen Charaktere und die emotionale Erzählweise machen das Buch zu einer fesselnden Lektüre. Jede Seite enthüllt neue Erkenntnisse über das Leben und die menschliche Natur. Eine Geschichte, die zeigt, dass die Suche nach dem eigenen Platz in der Welt oft schwierig, aber lohnend ist. Ideal für Leser, die nach bedeutungsvollen und inspirierenden Geschichten suchen. Ein Buch, das zum Nachdenken anregt. Ein beeindruckendes literarisches Werk.
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