Erste Hilfe bei PTBS Wir haben wenig Einfluss darauf, ob wir in eine traumatische Situation geraten und wie wir darauf reagieren. Manchmal klingen die psychischen und körperlichen Beschwerden wieder ab, manchmal bleiben sie über längere Zeit bestehen. Statt diesen Zustand einfach nur auszuhalten oder zu vermeiden, können wir bewusst aktiv werden und eigene Stärken sowie Ressourcen aktivieren. Hierfür stellen die Autorinnen eine Vielzahl von Übungen entlang den Symptomen einer Posttraumatischen Belastungsstörung vor. Jeder Mensch reagiert anders. Entsprechend individuell müssen auch Hilfemaßnahmen zugeschnitten sein. Über kognitive und imaginative Übungen wird das Denken angesprochen, über Übungen zur Affektregulation die Gefühlsebene und über stabilisierende Handlungen oder Körperübungen die physiologische Reaktion. Damit sind alle Bereiche erfasst, die durch das Trauma beeinträchtigt sind. Das Buch wendet sich an Betroffene, aber auch an therapeutisch arbeitende Menschen, die nach Übungen für die Stabilisierungsphase in der Traumatherapie suchen.
✔ Autor(s): Christine Rost,Bettina Overkamp
✔ Titel: Selbsthilfe bei posttraumatischen Symptomen: Übungen für Körper, Geist und Seele
✔ Bewertung : 4.8 von 5 basierend auf (59 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3955718239
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Selbsthilfe bei posttraumatischen Symptomen von Christine Rost
Charlie Senkbeil
Ein inspirierender Bericht über persönliche Transformation und Selbstfindung. Die ehrliche und offene Schreibweise des Autors macht die Erzählung glaubwürdig und bewegend. Jede Herausforderung und jeder Triumph des Protagonisten regen zum Nachdenken an. Eine motivierende Lektüre, die zeigt, dass Veränderungen möglich sind. Ideal für alle, die sich nach Inspiration sehnen. Ein Buch, das Mut und Hoffnung gibt. Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zur Selbstfindung.
Helena Kerscher
Ein spannender Science-Fiction-Roman über die Zukunft der Menschheit. Die kreativen Ideen und die faszinierenden Technologien ziehen den Leser in eine andere Welt. Die Handlung ist voller unerwarteter Wendungen und aufregender Abenteuer. Eine fesselnde Lektüre, die zum Nachdenken über die Zukunft anregt. Perfekt für Fans von Science-Fiction. Ein Buch, das die eigene Vorstellungskraft herausfordert. Ein unvergessliches Leseerlebnis.
Odolia Helfgott
Ein spannender Abenteuerroman über eine gefährliche Expedition in unbekanntes Terrain. Die lebhaften Beschreibungen und die packende Handlung ziehen den Leser in den Bann. Jede Seite ist voller Überraschungen und gefährlicher Herausforderungen. Die mutigen Charaktere und ihre aufregenden Erlebnisse machen die Geschichte lebendig. Ideal für Fans von Abenteuergeschichten. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen möchte. Ein mitreißendes und aufregendes Leseerlebnis.
Zwei hilfreiche Halunken: Terrin & Batz, Band 1, Hühnerhaltung – Das Hühner 1×1: Der umfangreiche Ratgeber für artgerechte Haltung, Pflege, Futter, Rassen und Zucht, Die Manga-Zeichenschule: Manga-Körper zeichnen lernen für Anfänger | Von den Grundlagen der Anatomie Schritt für Schritt zum eigenen Charakter – Praxiserprobt & leicht erklärt inkl. 4,5h Bonus-Videos, Der neu-deutsche Antisemit: Gehören Juden heute zu Deutschland? Eine persönliche Analyse, Finde dein Ikigai: Das japanische Geheimnis eines glücklichen Lebens | Ikigai ist der neue Lifestyle-Trend aus Japan. Mit praktischen Übungen mehr vom Leben haben, Le Petit Prince Book and Audio CD, Anti-Entzündungs-Diät Kochbuch: Mehr als 200 Heilungsrezepte zur Bekämpfung von Entzündungen und zur Stärkung Ihres Immunsystems vom Frühstück bis zum Abendessen. Inkl. Zehn Wochenplan, Lektine: Dieses Lektine Praxisbuch enthüllt endlich die bisher verschwiegene Bedrohung vom heimlichen Protein! Das müssen Sie unbedingt über Lektine wissen! Inkl. BONUS, Gitter-Puzzle-Rätsel 2, Gute Tage trotz Krebs!: Ein humorvolles Ausfüll- und Mutmachbuch rund um eine doofe Diagnose,