- Stimmungstagebuch zum Ausfüllen und Ankreuzen- im praktischen A4-Format für jede Menge Platz zum Schreiben InhaltWenn man ein Borderliner ist, neigt man häufig zu starken Stimmungsschwankungen und verschiedenen emotionalen Anspannungsgraden. Hat man ein Tagebuch zur Hilfe, in das man ab und zu oder täglich seine Gefühle und Anspannungen notiert, kann dies im Zusammenhang mit anderen Aspekten eine grosse Hilfe sein. Üeber die Zeit kann man vielleicht bestimmte emotionale Muster oder Handlungsmuster erkennen. Durch dieses Erkennen und Ergründen kann man sich, als Borderliner, selbst helfen.Dieses Tagebuch umfasst dabei folgende Punkte:- Überwachung des Schlafes- Erfassung der momentanen Gefühlslage- Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertes- ausführliche Reflektion über die momentanen Gefühle- Erkennen von besonders hoher Anspannung und Üeberlegungen wie diese verändert werden kann- zwischenmenschliche Konflikte und Überlegungen diese zu lösen- Wahren der eigenen Grenzen und lernen „Nein“ zu sagen- Notizen über schöne und schlechte Ereignisse des Tages- Was mich gedanklich am meisten beschäftigt und wie ich diese Gedanken kurzzeitig stoppen kann Wie dieses Tagebuch entstanden istIch bin freischaffende Künstlerin und leide seit Jahren an den verschiedensten psychischen Erkrankungen. Unter anderem habe ich eine Borderline-Störung vom Typ „emotional-instabil“.Dieses Tagebuch entstand zunächst nur als Hilfe für mich. Ich suchte einen Weg meine Gefühle und Gedanken so effizient wie möglich niederschreiben zu können, ohne lange Tagebuchtexte verfassen zu müssen. So entstanden dann auch die Fragen, die in diesem Buch vorliegen.Mir hatte dies von Anfang an gefallen und viel geholfen. Ich hoffe, ich kann mit diesem Buch auch andere Menschen mit Borderline unterstützen und helfen!TagsStimmungstagebuch, Moodtracker, Tagebuch, Borderline, Borderliner, Stimmungstagebuch für Borderliner, Ich hasse dich verlass mich nicht, Borderline Selbsthilfebuch, Selbsthilfebuch für Borderliner, Borderline Mütter und ihre Kinder, Borderline Buch, Borderline Skills, Borderline Angehörige, Borderline verstehen, Borderline Störung, Borderline Störung im Jugendalter, Borderline die andere Art zu fühlen, Borderline: das Selbsthilfebuch, Leben mit einer Borderline Störung, eine Hilfe für Betroffene und Angehörige, zerissen zwischen Extremen, Schluss mit dem Eiertanz, Ratgeber Borderline, Borderline bewältigen, Wege zur Bewältigung, Borderline Skillstraining, Borderline Skillsliste
✔ Autor(s): Doreen Schmidt
✔ Titel: Stimmungstagebuch. Das Selbsthilfebuch für Borderliner - zum Ausfüllen und Ankreuzen -: Leben mit einer Borderlinestörung. Eine Hilfe für Betroffene. ... zur Selbsthilfe. (Tagebücher Doreen Schmidt)
✔ Bewertung : 4.4 von 5 basierend auf (312 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 1724158376
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Stimmungstagebuch. Das Selbsthilfebuch für Borderliner - zum Ausfüllen und Ankreuzen - von Doreen Schmidt
Sylke Geller
Ein inspirierender Roman über persönliche Transformation und Selbstfindung. Die Protagonistin begibt sich auf eine Reise, die ihr Leben komplett verändert. Die einfühlsame Schreibweise und die tiefgründigen Gedanken regen zum Nachdenken an. Jede Herausforderung und jeder Triumph sind realistisch und bewegend dargestellt. Ideal für alle, die nach persönlichem Wachstum und Inspiration suchen. Ein Buch, das Mut und Hoffnung gibt. Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zur Selbstfindung.
Sigfryda Riske
Ein spannender Science-Fiction-Roman über die Zukunft der Menschheit. Die kreativen Ideen und die faszinierenden Technologien ziehen den Leser in eine andere Welt. Die Handlung ist voller unerwarteter Wendungen und aufregender Abenteuer. Eine fesselnde Lektüre, die zum Nachdenken über die Zukunft anregt. Perfekt für Fans von Science-Fiction. Ein Buch, das die eigene Vorstellungskraft herausfordert. Ein unvergessliches Leseerlebnis.
Bernadeena Sickler
Ein tief bewegendes Drama über Liebe und Verlust. Die emotionale Schreibweise und die realistischen Charaktere lassen die Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jedes Kapitel ist voller Gefühle und Überraschungen. Eine herzerwärmende und zugleich traurige Lektüre. Eine Geschichte, die lange nach dem Lesen nachklingt. Ideal für Leser, die emotionale und berührende Geschichten schätzen. Ein Buch, das zum Nachdenken anregt.
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