Möchten Sie sich besser, jünger und gesünder fühlen, ohne allzu viel Aufwand zu betreiben? Möchten Sie die jahrhundertealten Geheimnisse der Kunst des Yoga kennenlernen, aber denken Sie, dass Sie es wegen Ihrer Beschwerden nicht können?Wenn ja, dann lesen Sie weiter!Normalerweise sind die Menschen verwirrt, wenn sie "Stuhl-Yoga" hören. Das liegt daran, dass die komplexen Posen, die mit traditionellem Yoga verbunden sind, schwer vorstellbar sind, während man auf einem Stuhl sitzt. In gewissem Maße ist das richtig. Traditionelle Yoga-Posen wurden jedoch so angepasst, dass sie von Personen im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt werden können. Die amerikanische Yoga-Lehrerin Lakshmi Voelker-Binder entwickelte dies erstmals im Jahr 1982. Voelker war eine erfolgreiche Yoga-Lehrerin und studierte Yoga seit 1969. Leider konnte eine ihrer Schülerinnen aufgrund von Arthritis nicht mehr am Unterricht teilnehmen, was Voelker dazu veranlasste, eine neue Form des Yoga zu entwickeln. Voelker machte es sich zur Aufgabe, sicherzustellen, dass ihre Schülerin nicht außen vor blieb.Stuhl-Yoga-Posen sind leichter auszuführen und zugänglicher. Sie beinhalten einige der Bewegungsfreiheit, die für traditionelle Posen erforderlich ist. Dennoch bietet es die gleichen Vorteile wie andere Formen des Yoga, ohne Nachteile. Es handelt sich um etwas, das für Komfort und Bequemlichkeit entwickelt wurde.Dieses Buch behandelt:✅Was ist Stuhl-Yoga✅Aufwärmübungen und Übungen für Anfänger mit vielen Illustrationen✅Übungen für Personen mit Verletzungen zur Schmerzlinderung✅Fortgeschrittene Übungen für diejenigen, die ihre Technik verbessern möchten✅Stuhl-Yoga für Senioren zur Entspannung und Meditation...Und vieles mehr!Der Stuhl, den Sie für Stuhl-Yoga verwenden, ist entscheidend. Es sollte ein Stuhl mit einer steifen Rückenlehne, ohne Armlehnen und ohne Rollen sein (es sei denn, es handelt sich um einen Rollstuhl mit festgestellten Rädern). Für einige Positionen können Sie die Rückenlehne des Stuhls als Unterstützung für Ihre Wirbelsäule verwenden, achten Sie jedoch auf den Winkel der Stuhllehne. Stellen Sie sicher, dass Ihre Wirbelsäule gerade ist, wenn Sie Übungen durchführen, um den größten Nutzen zu erzielen.Dies ist nur ein Vorgeschmack auf das, was Sie im Buch erwartet.Bereit, loszulegen? Klicken Sie auf den KAUFEN-Sie-JETZT-Button!
✔ Autor(s): Pamela Villiar
✔ Titel: STUHL-YOGA FÜR SENIOREN: Verbessern Sie Ihre Körperliche Fitness, Beseitigen Sie Schmerzen, Verbessern Sie Ihren Schlaf Und Reduzieren Sie Stress Mit Diesem Brandneuen Handbuch Für Einsteiger.
✔ Bewertung : 5 von 5 basierend auf (10 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B0C87W9J41
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen STUHL-YOGA FÜR SENIOREN von Pamela Villiar
Rosamunda Klinke
Ein tief bewegender Liebesroman, der das Herz erwärmt. Die Protagonisten haben eine Chemie, die spürbar ist, und ihre Reise ist sowohl romantisch als auch emotional. Die wunderschöne Prosa und die detaillierten Beschreibungen lassen die Leser in die Geschichte eintauchen. Eine Geschichte, die zeigt, dass wahre Liebe alle Hindernisse überwinden kann. Perfekt für romantische Seelen. Eine Lektüre, die zum Träumen einlädt. Ein Buch, das man immer wieder lesen möchte.
Linn Zoellner
Ein inspirierender Bericht über eine beeindruckende Lebensgeschichte. Die ehrliche und bewegende Erzählweise lässt den Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jede Herausforderung und jeder Erfolg sind realistisch und authentisch dargestellt. Eine motivierende Lektüre, die zeigt, dass alles möglich ist, wenn man an sich glaubt. Ideal für alle, die nach Inspiration und Hoffnung suchen. Ein Buch, das Mut und Zuversicht gibt. Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllten Leben.
Carlah Gorges
Ein berührender Roman über die Kraft der Freundschaft und den Mut, neue Wege zu gehen. Die lebendigen Charaktere und die einfühlsame Erzählweise machen die Geschichte zu einer tief bewegenden Lektüre. Jede Seite ist voller Emotionen und überraschender Wendungen. Eine Geschichte, die zeigt, dass wahre Freundschaft alle Hindernisse überwinden kann. Ideal für Leser, die emotionale und inspirierende Geschichten schätzen. Ein Buch, das das Herz erwärmt und lange nach dem Lesen nachklingt. Ein beeindruckendes literarisches Werk.
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