Entspannen, Träumen & Erholen!Dieses Buch der Traumreisen für Kinder und Erwachsene führt Sie im Handumdrehen in die Welt der Entspannung ein. Hier werden spielerisch Fantasiereisen mit den Übungen der Progressiven Muskelentspannung (PME) nach Edmund Jacobson kombiniert. Das Buch ist somit hervorragend für Anfänger und Einsteiger geeignet, aber natürlich auch für diejenigen, die bereits einmal einen Kurs absolviert haben und nun zu Hause ihre Übungen mit Hilfe von Fantasiereisen fortsetzen möchten.Die Übungen sind auf 21 Kapitel aufgeteilt und Sie lernen im Laufe des Buches die gesamte Übungsfolge der PME kennen. Auch Formeln des Autogenen Trainings nach J. H. Schultz sind enthalten. So erreichen Sie schnell und nachhaltig einen tiefen Zustand der Entspannung. Am Ende des Buches erwartet Sie zusätzlich eine Kurzanleitung für die kleine Entspannung zwischendurch.Alle 21 Traumreisen sind sowohl für Schulkinder ab ungefähr 6 Jahren, Teenager und für Erwachsene geeignet und bilden insgesamt einen dreiwöchigen Kurs ab. Wenn die Eltern oder Erzieher entspannt sind, so sind es auch die Kinder - und umgekehrt! Ich habe meine schönsten Fantasiereisen aus den letzten Jahren dafür ausgewählt und mit der Übungsreihe der Muskelentspannung verknüpft, so, wie ich sie auch in meinen Kursen anwende.Die Geschichten können vorgelesen oder selbst gelesen werden. Das Vorlesen und Vorgelesen bekommen hat natürlich den Vorteil, dass gleichzeitig beide, Leser und Zuhörer, entspannen. Es vermittelt beiden Glück, Freude, Zuversicht und Zufriedenheit.Mit diesem Buch wollte ich etwas erschaffen, was Sie als Leser im Innersten berührt und verzaubert. Genießen Sie diese Wiederverzauberung mit Hilfe der Traumreisen in vollen Zügen! Ich habe diese Reisen mit allen Sinnen geschrieben. Sie werden erleben, wie die Bilder, von denen die Geschichten handeln, vor Ihrem inneren Auge entstehen. Sie werden Gerüche wahrnehmen, ein Gefühl auf Ihrer Haut spüren und auf das eine oder andere Geräusch lauschen. Auch Ihr Geschmack wird angesprochen.In diesen Momenten der Entspannung haben Sie das Gefühl, ganz in die Geschichten einzutauchen, sie mit allen Sinnen zu erfassen und den Alltag ein Stück weit hinter sich zu lassen. Auch zum besseren Einschlafen und zum Loslassen des Tagesgeschehens eignet sich dieses Buch hervorragend. Lassen Sie sich überraschen und verzaubern!Über die Autorin:Als ausgebildete Psychologische Beraterin und Entspannungstrainerin mit den Schwerpunkten Entspannung, Energiearbeit, Bachblüten und Aromatherapie gibt Manuela Thiel in Köln seit vielen Jahren Kurse und Workshops in Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training für Kinder und Erwachsene aller Altersstufen in Kitas, Grund- und weiterführenden Schulen sowie in Vereinen. Ergänzt und bereichert werden die Entspannungsstunden stets durch integrierte Fantasie- und Traumreisen sowie Kurzgeschichten, die nunmehr seit über 10 Jahren in Buchform erscheinen. Inzwischen sind über ein Dutzend Bücher von ihr auf dem Markt zu verschiedenen ganzheitlichen Themen rund um persönliches Wachstum, Gesundheit und Wohlbefinden für Jung und Alt, für Familien, Singles, Erzieher:innen, Übungsleiter:innen in Vereinen, Schulen, Kindergärten usw.Ihr umfangreicher Erfahrungsschatz aus über 25 Jahren Arbeit mit alternativen Methoden fließt in ihre Werke ein und erlaubt ihr die sinnvolle und einzigartige Kombination unterschiedlicher erprobter und bewährter Methoden, um Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie und in Balance zu bringen. Sie ist Mutter einer erwachsenen Tochter und teilt ihr Leben mit Mann und Katzen, den Meistern der Entspannung.
✔ Autor(s): Manuela Thiel
✔ Titel: Traumreisen für Kinder & Erwachsene: mit Progressiver Muskelentspannung
✔ Bewertung : 4.4 von 5 basierend auf (149 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 1977082750
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Traumreisen für Kinder & Erwachsene von Manuela Thiel
Berlin Zeise
Ein aufrüttelnder Roman über soziale Ungerechtigkeit und Hoffnung. Die kraftvolle Erzählweise und die wichtigen Themen regen zum Nachdenken an. Die Charaktere sind tiefgründig und ihre Kämpfe realistisch dargestellt. Jede Seite bringt neue Erkenntnisse und zeigt die Komplexität der sozialen Herausforderungen. Eine fesselnde Lektüre, die wichtige Fragen aufwirft und zur Diskussion anregt. Ideal für alle, die sich für gesellschaftliche Themen interessieren. Ein Buch, das zum Handeln inspiriert.
Ubertina Awe
Ein fesselnder psychologischer Thriller, der die Tiefen der menschlichen Psyche erkundet. Die komplexe Handlung und die gut entwickelten Charaktere machen das Buch zu einem Muss. Die Spannung und die unerwarteten Wendungen halten den Leser gefesselt. Eine intensive und packende Lektüre, die lange nachwirkt. Ideal für Fans von psychologischen Spannungsromanen. Ein Buch, das man nicht aus der Hand legen kann. Ein echter Pageturner.
Katrina Gehrt
Ein magischer Realismus-Roman, der die Grenzen zwischen Realität und Fantasie verwischt. Die poetische Schreibweise und die mystischen Elemente ziehen den Leser in eine verzauberte Welt. Jede Seite ist voller Wunder und überraschender Ereignisse. Eine Geschichte, die die Fantasie beflügelt und zum Träumen einlädt. Ideal für Fans von magischem Realismus. Ein Buch, das die eigene Vorstellungskraft herausfordert. Ein unvergessliches Leseerlebnis, das lange nachklingt.
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