Update Sporternährung 2.0 – Leistungssteigerung, aber legal! Aktuell werden Rekordumsätze mit Ernährungs-Supplements erzielt. Dabei beziehen die Sportler und Sportlerinnen ihre Nahrungsergänzungsmittel aus vielfältigen Quellen, häufig aus dem Internet. Oft erfolgt die Einnahme der unterschiedlichsten Wirkstoffe jedoch unkontrolliert: geschluckt wird, was angeblich leistungssteigernd oder aber gesund sein soll. Eine Laboranalytik als Basis für eine exakte Planung der Zufuhr von Nahrungszusatzstoffen ist allerdings Grundvoraussetzung für die erfolgreiche Steuerung der Biochemie Sporttreibender. Dieses Buch befasst sich zunächst kurz mit den verschiedenen Ernährungstrends, wie der veganen oder der säurearmen Ernährung. Anschließend werden den Sportlern und Sportlerinnen sowie den beratenden Sport- oder Ernährungsmedizinerinnen und -medizinern die entscheidenden Tools aus dem Bereich der Labormedizin an die Hand gegeben, um gezielt feststellen zu können, welche Mangelzustände existieren und ausgeglichen werden müssen. Im Kapitel „Ergogene/leistungssteigernde Substanzen“ werden die vier Substanzen, die wissenschaftlich nachgewiesen zu einer sportlichen Leistungssteigerung führen können, eingehend besprochen und in ihrer Wirkweise erklärt. Auch Dosierungsvorschläge werden genannt. Schließlich folgt ein Kapitel zu Anti-Aging-Strategien. Denn der Trend zur Steigerung unserer Lebenserwartung ist unverkennbar. Durch konsequente Taktiken der Lebensführung und die Einnahme von wirksamen Anti-Aging-Substanzen, die zum Teil nicht nur Alterungsprozesse verlangsamen, sondern auch das Wachstum von Tumorzellen hemmen können, ist es uns möglich, unser erreichbares Alter zu steigern. Dieses Buch ist ausschließlich auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse entstanden und von einem Mediziner verfasst, der seit über zwei Jahrzehnten erfolgreich Sportlerinnen und Sportler betreut.
✔ Autor(s): Dr. med. Jochen R. Franz
✔ Titel: UPDATE SPORTERNÄHRUNG 2.0: LEISTUNGSSTEIGERUNG, ABER LEGAL!
✔ Bewertung : 5 von 5 basierend auf (13 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3000755853
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen UPDATE SPORTERNÄHRUNG 2.0 von Dr. med. Jochen R. Franz
Bathilde Mellert
Ein inspirierender Bericht über persönliche Transformation und Selbstfindung. Die ehrliche und offene Schreibweise des Autors macht die Erzählung glaubwürdig und bewegend. Jede Herausforderung und jeder Triumph des Protagonisten regen zum Nachdenken an. Eine motivierende Lektüre, die zeigt, dass Veränderungen möglich sind. Ideal für alle, die sich nach Inspiration sehnen. Ein Buch, das Mut und Hoffnung gibt. Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zur Selbstfindung.
Jerroldeen Laurich
Ein spannender Science-Fiction-Roman über die Zukunft der Menschheit. Die kreativen Ideen und die faszinierenden Technologien ziehen den Leser in eine andere Welt. Die Handlung ist voller unerwarteter Wendungen und aufregender Abenteuer. Eine fesselnde Lektüre, die zum Nachdenken über die Zukunft anregt. Perfekt für Fans von Science-Fiction. Ein Buch, das die eigene Vorstellungskraft herausfordert. Ein unvergessliches Leseerlebnis.
Ubertina Awe
Ein berührender Roman über die Kraft der Freundschaft und den Mut, neue Wege zu gehen. Die lebendigen Charaktere und die einfühlsame Erzählweise machen die Geschichte zu einer tief bewegenden Lektüre. Jede Seite ist voller Emotionen und überraschender Wendungen. Eine Geschichte, die zeigt, dass wahre Freundschaft alle Hindernisse überwinden kann. Ideal für Leser, die emotionale und inspirierende Geschichten schätzen. Ein Buch, das das Herz erwärmt und lange nach dem Lesen nachklingt. Ein beeindruckendes literarisches Werk.
Verwandte Bücher UPDATE SPORTERNÄHRUNG 2.0: LEISTUNGSSTEIGERUNG, ABER LEGAL!
Tod in der Bibliothek: Ein Fall für Detective Strafford (Detective Strafford ermittelt, Band 1), Obstgehölz- und Baumschnitt in Bildern: Richtig planen, schneiden und pflegen, King’s Legacy – Halt mich fest: Roman (Bartenders of New York, Band 3), PONS Bildwörterbuch Türkisch. 16.000 Wörter und Wendungen. Mit Premiumapp!: 16.000 Wörter und Wendungen. Aussprache für jede Übersetzung. Mit Premiumapp: Wortschatz trainieren und hören, Welpenerziehung für Anfänger: Der fantastische Hunderatgeber. 18 Tricks für wirkungsvolles Welpentraining, mit denen „Bello“ zum vorbildlichen Junghund wird (Inkl. der 12 beliebtesten Hundespiele), Sie haben Ihren Rollator beim Zumba vertauscht: Senioren und Pfleger sind zurück – wie immer mit viel Herz und Humor (Haus Sonnenuntergang, Band 2), Plus Point German – Live in Germany A1: Total Band Workbook with DVD ROM and Lösungsbeileger, Polizeiärztin Magda Fuchs – Das Leben, ein ewiger Traum: Roman (Polizeiärztin Magda Fuchs-Serie, Band 1), Die letzte Karte (Ein Charles-Jenkins-Thriller, Band 2), Anita Girlietainment Trainingsbuch,