Endlich ein angstfreies Leben führenViele Menschen sind von kleinen Ängsten bis zu weitreichenden Angststörungen betroffen, die sie einschränken.Damit Ihr Leben nicht von der Angst bestimmt wird, habe ich diesen Ratgeber geschrieben.Lassen Sie sich nicht klein machen! Ich möchte Ihnen Mut machen, Kraft zu schöpfen und den nächsten Schritt zu wagen.Was hat es eigentlich mit der Angst auf sich?Kennen Sie das? Sie sehen einem Hochseilartisten zu und Ihnen stockt der Atem? Sie haben Angst. Um den Künstler. Gleichzeitig ist es genau diese Spannung, ob er es schaffen wird, die Sie fesselt. Aber es gibt noch so viele andere Situationen, in denen wir Angst haben. Berechtigte – wie wahrscheinlich bei einem solchen Spektakel. Und unberechtigte – wie beispielsweise vor Spinnen oder Mäusen. An letzterer können wir erkennen, dass ein Schutzmechanismus in uns wirksam ist, der aus Urzeiten stammt und der Menschheit das Überleben gesichert hat.Der Weg aus der AngstDiese Urängste können sich allerdings verselbstständigen und verfolgen uns dann scheinbar ohne ersichtlichen Grund. So kann aus diesem Schutzmechanismus eine Angststörung werden, die therapeutisch behandelt werden sollte. Vor allem dann, wenn sie überhandnimmt, uns die Lebensfreude raubt und wir uns nicht mehr handlungsfähig fühlen. Welche Methoden es gibt, um den Teufelskreis der Angst zu brechen, erfahren Sie in diesem Ratgeber.Was Sie in diesem Buch erwartetDie Autorinnen Athina Crane und Dr. Cordelia Eule verraten Ihnen nicht nur viele interessante Fakten über das Thema Angst, sondern auch zahlreiche Übungen, die Sie ganz einfach von zuhause aus durchführen können.Im ersten Teil erhalten Sie einen fundierten Überblick über die körperlichen und psychologischen Zusammenhänge unserer Emotionen, vor allem der Angst. Auch werden die verschiedenen Ausprägungen von Angst sowie die Therapieformen erklärt.Im zweiten Teil werden Ihnen Methoden vorgestellt, die entwickelt wurden, um Ängste zu überwinden. Und im dritten Teil finden Sie Anregungen, die Sie selbst umsetzen können, um Ihren Ängsten auf die Schliche zu kommen und sich alternative Reaktionsmuster zu erarbeiten.Alles in allem gibt Ihnen dieser Ratgeber einen Gesamtüberblick über das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele im Hinblick auf Bedrohungen und Ängsten und hilft Ihnen, in Ihre Lebensfreude zurückzugelangen.Sie erhalten einen guten Überblick über die verschiedenen Formen der AngstSie erfahren, was die Symptome & Ursachen von Angststörungen und Panik sindIhnen werden Therapiemöglichkeiten sowie mehrere Selbsttests vermitteltEs erwarten Sie zahlreiche praktische Übungen & Methoden und vieles mehr! Legen Sie von nun an die Ketten der Angst ab, um endlich ein unbeschwertes Leben zu führen.
✔ Autor(s): Athina Crane,Dr. Cordelia Eule
✔ Titel: Wie ich der Angst den Rücken kehrte: Effektive Methoden & praktische Tipps gegen Ängste und Panikattacken
✔ Bewertung : 4.8 von 5 basierend auf (166 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: 3967090426
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Wie ich der Angst den Rücken kehrte von Athina Crane
Marlie Wetterau
Ein tiefgründiger Roman über Liebe und Verlust. Die emotionale Erzählweise und die authentischen Charaktere lassen den Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jede Seite enthüllt neue Facetten des Lebens und der menschlichen Gefühle. Eine Geschichte, die zum Nachdenken anregt und das Herz berührt. Ideal für Leser, die emotionale und berührende Geschichten lieben. Ein Buch, das lange nach dem Lesen nachklingt. Ein echtes Meisterwerk der Literatur.
Korinna Gagen
Ein tief bewegendes Drama über Liebe und Verlust. Die emotionale Schreibweise und die realistischen Charaktere lassen die Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jedes Kapitel ist voller Gefühle und Überraschungen. Eine herzerwärmende und zugleich traurige Lektüre. Eine Geschichte, die lange nach dem Lesen nachklingt. Ideal für Leser, die emotionale und berührende Geschichten schätzen. Ein Buch, das zum Nachdenken anregt.
Jocelin Herdman
Ein inspirierender Bericht über eine beeindruckende Lebensgeschichte. Die ehrliche und bewegende Erzählweise lässt den Leser tief in die Geschichte eintauchen. Jede Herausforderung und jeder Erfolg sind realistisch und authentisch dargestellt. Eine motivierende Lektüre, die zeigt, dass alles möglich ist, wenn man an sich glaubt. Ideal für alle, die nach Inspiration und Hoffnung suchen. Ein Buch, das Mut und Zuversicht gibt. Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllten Leben.
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