Du wünschst dir mehr Zeit für die Dinge, die dir wichtig sind aber dein stressiger Alltag lässt dies nicht zu?Stress im Berufs- und Privatleben zu haben ist schon fast normal geworden.Betrifft das nur kurze Phasen, können wir diesen meist locker wegstecken.Halten diese Phasen jedoch länger an, geraten wir zunehmend aus dem Gleichgewicht.Dabei wissen wir längst, dass Dauerstress uns nachweislich krank machen kann.Frauen sind besonders betroffen.Oftmals sind wir Frauen Ansprechpartner für alles und jeden und wollen es am liebsten allen um uns herum Recht machen.Es fällt uns schwer „NEIN“ zu sagen oder uns selbst durch eine klare Ansage aus zeitfressenden Situationen zu befreien. Multitasking, falscher Perfektionismus und die eigenen, oft viel zu hohen, Erwartungen tun ihr Übriges und führen zu Unzufriedenheit und Überlastung. Letztlich verbiegen wir uns manchmal so sehr, dass unsere eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele auf der Strecke bleiben.Schluss damit!Dieser Ratgeber hilft dir dabei, deinen Alltag besser zu strukturieren und dadurch über mehr freie Zeit zu verfügen. Weiterhin unterstützt er dich selbst zu erkennen, wofür du deine gewonnene Zeit wirklich einsetzen möchtest.Was steckt in diesem Buch?Das Buch richtet sich an alle Frauen, die ihre Persönlichkeit weiterentwickeln undselbstbestimmt über ihre eigene Zeit verfügen möchten.„Zeitbewusst“ hilft dir dabei das Fundament für ein funktionierendes Zeit- und Selbstmanagement zu legen, indem du lernstdeine Ziele als Motivator einzusetzenmit dem richtigen Mindset durchzustartenZeitdiebe zu erkennen und auszuschaltender Aufschieberitis endlich den Kampf anzusagenGrenzen zu setzen und deine Zeit zu verteidigendein Leben durch den Einsatz von Routinen zu erleichternSelbstbewusst die Balance zwischen arbeitsreichen Phasen und Zeit für dich zu haltenzu erkennen, dass du selbst diejenige bist, welche die Veränderung herbeiführen mussMit einer ganzheitlichen Herangehensweise durchleuchtet „Zeitbewusst“ - aus weiblicher Sichtsowohl deinen beruflichen als auch deinen privaten Lebensbereich und zeigt dir die Hebel,die wirklich funktionieren.Für ein besseres Verständnis und dem Aufzeigen neuer Wege greift der Ratgeber nicht nur klassische Zeit-und Selbstmanagement-Methoden auf, sondern beschäftigt sich auch mit der Psychologie der Frau und ihrem Rollenbild in Familie und Gesellschaft.Die effizientesten Zeitmanagement-TechnikenVor allem im Job können dich diese Methoden dabei unterstützen, effektiver zu arbeiten und dadurch mehr Zeit zu gewinnen - einige Techniken lassen sich aber auch sehr gut im privaten Bereich anwenden.Pareto-PrinzipPomodoro-TechnikEisenhower-MatrixALPEN-MethodeSMART-MethodeTo-do- / Not-to-do-ListeGetting-Things-DoneEat-that-FrogSofort loslegenAlltagsnahe Beispiele und Übungen unterstützen einen einfachen Einstieg und sorgen dafür,dass du sofort in die Umsetzung kommen kannst.Einmal angefangen, wirst du schnell feststellen, dass bereits kleinste Veränderungenzu nachhaltigen Verbesserungen führen können.Keine Zeit mehr um Zeit zu verlieren!Du möchtest die Kontrolle über deine Zeit zurück?Eines Tages oder Tag Eins - du entscheidest!Werde jetzt aktiv und klicke oben rechts auf „Jetzt kaufen“, damit deine Reise beginnen kann!
✔ Autor(s): Julie Westphal
✔ Titel: Zeitbewusst: Selbstbestimmtes Zeitmanagement für Frauen
✔ Bewertung : 5 von 5 basierend auf (30 Sternebewertungen)
✔ ISBN-10: B08VBS43B5
✔ Sprache: Deutsch
✔ E-Book-Format: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML und MOBI
✔ Unterstützte Geräte: Android, iOS, PC und Amazon Kindle
Lesermeinungen Zeitbewusst von Julie Westphal
Bathilde Mellert
Ein inspirierender Roman über persönliche Transformation und Selbstfindung. Die Protagonistin begibt sich auf eine Reise, die ihr Leben komplett verändert. Die einfühlsame Schreibweise und die tiefgründigen Gedanken regen zum Nachdenken an. Jede Herausforderung und jeder Triumph sind realistisch und bewegend dargestellt. Ideal für alle, die nach persönlichem Wachstum und Inspiration suchen. Ein Buch, das Mut und Hoffnung gibt. Ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zur Selbstfindung.
Hedwig Pfingsten
Ein aufrüttelnder Roman über soziale Ungerechtigkeit und Hoffnung. Die kraftvolle Erzählweise und die wichtigen Themen regen zum Nachdenken an. Die Charaktere sind tiefgründig und ihre Kämpfe realistisch dargestellt. Jede Seite bringt neue Erkenntnisse und zeigt die Komplexität der sozialen Herausforderungen. Eine fesselnde Lektüre, die wichtige Fragen aufwirft und zur Diskussion anregt. Ideal für alle, die sich für gesellschaftliche Themen interessieren. Ein Buch, das zum Handeln inspiriert.
Geralda Deckert
Ein faszinierender Roman über die Komplexität menschlicher Beziehungen. Die vielschichtigen Charaktere und die emotionale Handlung machen das Buch zu einer tief berührenden Lektüre. Jede Seite offenbart neue Facetten der zwischenmenschlichen Dynamik. Eine Geschichte, die zeigt, wie stark und zugleich fragil Beziehungen sein können. Ideal für Leser, die tiefgründige und emotionale Geschichten schätzen. Ein Buch, das lange nach dem Lesen nachklingt. Ein beeindruckendes literar isches Werk.
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